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(共28张PPT)
节气 | 秋分主题班会
班级：
时间：2022年x月x日
传统二十四节气
前 言
每年9月22~24日，太阳位于黄经180°时是秋分节气，秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是天气由热转凉的分水岭。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。
前 言
”“秋分”的意思有二：
一是秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季；
二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显。
秋分养生
秋分诗词
秋分话丰收
01
02
03
目 录
“秋”主题手工
04
秋分
养生
01
秋分节气已真正进入秋季。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。
秋分养生
起 居：早睡早 起 ，注意保暖
《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载：“秋三月……早卧早 起，与鸡俱兴。”秋分以后，气候渐凉，早卧以顺应阴精的收藏，以养收气；早 起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。
秋分养生
饮食：清润、温润为主
秋分节气来临，天气干燥，人们的身体很容易缺水，从而开始“秋燥”。秋分的“燥”不同于白露的“燥”，秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是温燥，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物。
秋分养生
理疗：秋分艾灸，防病保健
秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力， 起到防病保健的作用。
秋分养生
精神：保持神志安宁
《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。”秋分时的情绪养生十分重要，应培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃 杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。
秋分养生
运动：以轻松平缓项目为主
秋高气爽，也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
秋分
诗词
02
秋分更像是诗人们的“狂欢节”。季节的变迁，冷暖的变化，总是很容易刺激到诗人敏感而多情的神经。秋天到了，鸿雁南飞、树叶凋落、秋雨绵绵、月圆月缺、蟋蟀鸣叫……这些自然变化很容易成为诗人笔下的素材。
秋分诗词
《夜喜贺兰三见访》
唐·贾岛
漏钟仍夜 浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多只是君。
秋分诗词
《晚晴》
唐·杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明 远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
秋分诗词
《送僧归金山寺》
唐·马戴
金陵山色里，蝉急向秋分。
迥寺横洲岛，归僧渡水云。
夕阳依岸尽，清磬隔潮闻。
遥想禅林下，炉香带月焚。
秋分诗词
《点绛唇·金气秋分》
北宋·谢逸
金气秋分，风清露冷秋期半。
凉蟾光满，桂子飘香 远。
素练宽衣，仙仗明飞观。
霓裳乱，银桥人散，吹彻昭华管。
秋分诗词
《秋分前二日月下作》
清·胤禛
露湿天阶夜景赊，湘帘高卷树栖鸦。
寒蛩唧唧吟深砌，曲沼盈盈涨 浅沙。
风度桂丛香馥郁，月穿竹篽影横斜。
襟怀凄爽秋将半，落叶萧萧菊欲华。
秋分
话丰收
03
秋分话丰收
秋收、秋耕、秋种
“三秋”大忙，贵在“早”字
彼时，华北地区已开始播种冬麦
长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割
抢晴耕翻土地，准备油菜播种
香甜的柿子挂在枝头
红红的石榴“排排坐”
苹果、大枣、橘子、梨子......
果园里，同样硕果累累
秋分话丰收
自2018年起
每年农历秋分被国务院
设立为 “中国农民丰收节”
瓜果甘甜，秫熟稻馨
五谷丰登，颗粒归仓
秋分话丰收
如果有机会
请带孩子去田地里或采摘基地
亲自体验一把田地里的劳动生活
脚踩着土地
手摸着丰收的果实
孩子会油然地升起
对自然的亲切感和感恩之情
也让孩子懂得粒粒皆辛苦的道理
更加珍惜粮食
“秋”
主题手工
04
“秋”主题手工
种子碰碰对
看，各种颜色、形状的种子经过排列组合，变成了一幅幅有创意的种子镶嵌画。
“秋”主题手工
“秋”主题手工
材料准备：
超轻土、纸盘、泥工刀、红豆、大豆等种子若干。
步骤：
1. 将超轻土均匀地铺满整个纸盘。
2. 用泥工刀在超轻土上刻画出图案。
3. 把种子镶嵌到轮廓线里。
“秋”主题手工
看我大变身
看！多么可爱的动物，它们都是用树叶拼贴出来的。快收集树叶、树枝、花瓣等进行创作吧！
材料准备：
卡纸、树叶、树枝、花瓣若干。
步骤：
1. 取出不同的叶子和花瓣。
2. 粘贴出蝴蝶的头部、身体、触角。
3. 取两组相似的树叶作为蝴蝶的翅膀
4. 用花瓣点缀蝴蝶的翅膀，作品完成。
“秋”主题手工
看我大变身
看！多么可爱的动物，它们都是用树叶拼贴出来的。快收集树叶、树枝、花瓣等进行创作吧！
材料准备：
卡纸、树叶、树枝、花瓣若干。
步骤：
1. 取出不同的叶子和花瓣。
2. 粘贴出蝴蝶的头部、身体、触角。
3. 取两组相似的树叶作为蝴蝶的翅膀
4. 用花瓣点缀蝴蝶的翅膀，作品完成。

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