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生涯教育 聆听真实的声音，作出理性的抉择
摘要
生涯抉择是生涯教育的核心内容。以生涯咨询个案为例，阐释了高中学生做出生涯抉择的关键在于能够聆听真实的外界声音和自我声音，继而综合这些真实的声音，最终作出理性的抉择，帮助自己做好生涯规划，实现更进一步的个人成长，拥有幸福的绚丽人生。
一个案例引发的思考
担任学校专职心理教师近二十年来，有数以千计的高中学生到心理咨询室寻求帮助。其中，有关生涯规划的咨询占据了不小的比例，如选科烦恼、填志愿困扰等，而在咨询这些问题的学生中，复读生又占据了不小的比例。其中，一个名叫小晨（化名）的复读生让我印象最为深刻。
他个子高高的， 前来咨询的时候， 满满的焦虑写在他略显成熟的脸庞上。我请他坐下，并鼓励他说出自己的烦恼。从他的叙述中，我得知他已经二十出头，是第四次备战高考了。我之前遇到的大多数学生都是第一次复读， 极少数是第二次复读，而他已经参加了三次高考。他想考同济大学的土木工程专业。第一次高考，他发挥失常，与目标大学相差甚远。第二次高考，他发挥比较正常，但还是与目标相差十几分，不过这让他看见了希望。于是他选择再次复读。第三次高考，他发挥得不错，分数虽然达到了同济大学在重庆的最低录取分数线，却达不到该校土木工程专业的分数。这让他觉得自己离目标只有一步之遥，于是他选择第三次复读，然而在这一年的复读中，他发现自己的状态不如从前，好几次大型模拟考试的成绩都不理想。眼看下个月就要高考了，他十分焦虑：自己究竟会考得怎么样呢？如果考不上梦想中的学校和专业，自己又该怎么办呢？如果再复读的话，自己就21岁了，家里人恐怕不会同意。所以不管这次考试结果如何，他都必须去读大学了。只是如果这次也没有完成心愿，终究不甘心。想到这些，他就十分苦恼，最近连续几天都失眠，学习注意力也不容易集中了……
听完小晨的叙述，我能感受到他内心的痛苦，也感动于他追逐梦想的执着。同时，我也在不断地思考：究竟是什么让他陷入痛苦之中呢？
问题分析
最终我发现，小陈的烦恼看似是考试焦虑问题，实质却是一个生涯抉择问题。
生涯抉择，是生涯教育中的一个十分重要的内容。正如著名生涯教育专家金树人教授所说，每个人的生涯，都是一部抉择史。正是我们做出的一个个不同的抉择，才构成了我们独特的人生。对于重庆市的高中生来说，在实施“3+1+2”的新高考选科模式后，选择什么样的学科组合，会直接影响到高考的志愿填报和职业的选择。在这样的情况下，我们究竟该如何去帮助学生作出理性的抉择呢？
对此我一直在思考和探索。尤其是从 2018 年秋开始，重庆市全面实施新高考后，我除了担任学校的专职心理教师职务外，还成为了学校的一名生涯教师，对学生开展生涯教育。在心理咨询中，我也接待了更多高中学生前来求助自己在生涯抉择中的诸多困惑：“究竟是选择自己感兴趣的科目还是选择自己擅长的科目呢？”“我的选科组合意见和父母的意见不同，究竟该怎么办呢？”“班上的男同学都选择的物理类组合，作为男生，是不是也要和他们保持一致呢？”“高考分数不是很好，究竟该选择好一点的专业还是选择好一点的大学呢？”
聆听真实的声音
如何来解决这些困惑？我的答案是：聆听真实的声音，方可作出理性的抉择。
什么是真实的声音？我认为，真实的声音包含两个部分：一是真实的自我声音；二是真实的外界声音。
所谓真实的自我声音，是对自我的全面客观的认知，除了最基本的生理特征，还包含诸如兴趣、性格、能力、思维方式、职业价值观等重要心理特征。比如学生会困惑：我的职业兴趣是什么？我们可以通过霍兰德职业兴趣倾向性测试来初步了解和探索自己的职业兴趣倾向。再比如学生想知道：我的思维方式是哪种？我是理科思维好还是文科思维好？我们就需要搞清楚两者的差异：理科思维好的人喜欢与数据、工具、具体的事物等打交道，通常是逻辑思维强、心思缜密的人；而文科思维好的人则喜欢与概念、人、文字等打交道，通常是一个记忆力不错、有较强的写作和表达能力的人。
所谓真实的外界声音，则是包含对高考政策、大学、学职群、专业、职业、家庭等各种外界因素的综合性认知。比如在新高考下，我们需要了解不同大学的同一专业对选科的不同要求。以口腔医学专业为例：四川大学的口腔医学专业要求考生必选物理，化学和生物任选一科就可以填报；苏州大学的口腔医学专业则要求考生必须同时选择物理、化学和生物三科才可以填报；而武汉大学的口腔医学专业要求考生只要选择了物理和化学两科，就可以填报。
由此可见，在填报志愿的时候，需要充分考虑学校要求。再比如，家庭对于学生的生涯抉择也影响重大。家长的期待、家庭的经济条件、家庭的人脉资源等，都是在学生做抉择时需要考虑的因素。由此可见，我们必须要综合所有真实的声音，才能作出理性的抉择。在作生涯抉择的时候，我们可以指导学生使用生涯决策平衡单来帮助处理好来自外界和自我的真实声音。生涯决策平衡单是指在生涯规划中面临多个选项时，列出每一个选项的得失利弊，依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以帮助人进行最优的选择。
回到开篇中小晨的案例，他参加了三次高考，都没能考上同济大学的土木工程专业，这说明他还没有很好地综合来自自我和外界的真实声音。他自述喜欢土木工程专业，也知道同济大学的土木工程专业是一个不错的选择，在全国都名列前茅。与此同时，这种名校的名专业在录取分上肯定也不会低。而在他对自己的实力认知上，没有听到完全真实的声音。他认为自己应该可以考上同济大学的土木工程专业，但现实是，他连续参加了 3次高考，作出了很大的努力，但结果都没有成功。这说明他并不完全具备考上该校该专业的绝对实力。那么，综合起来，他目前聆听到的真实声音就是：自己喜欢土木工程专业，同济大学的土木工程是自己的梦想；因为年龄因素，今年是最后一次高考；目前成绩不太理想，因此对高考十分担心，怕考不出好分数。
我把这些真实的声音整理后告诉了小晨，在此基础上，我对他提出了三点建议：一是放下对必须考上同济大学土木工程专业的执念，根据高考分数，以现实的态度决定填报哪所学校的土木工程专业；二是既然不会再复读了，那就调整心态，做最大的努力备考，力争在高考中发挥出自己的最佳水平；三是从积极心理学视角为自己赋能，看到前几次高考失败中的积极因素，增加自己应考的自信心；四是提高自己的生涯适应力，可以曲线实现梦想，具体而言就是：如果本科不能就读同济大学的土木工程专业，那么可以努力去考上同济大学土木工程专业的研究生。
后来，小晨按照我的建议努力备战最后一次的高考。他在这次考试中发挥不错，虽然没能考上同济大学的土木工程专业，但是也顺利地就读了重庆大学的土木工程专业，这也算是一个让人较为满意的结果。
生涯教育中，如何帮助学生作出理性的生涯抉择呢？我想，答案就是帮助学生努力聆听真实的声音，作出适合自己的理性抉择，从而让自己拥有一个幸福美满的人生，书写属于自己的精彩华章。

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