资源简介

(共12张PPT)
加速跑
2
教学重难点
教学重点
后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。
教学难点
前脚掌着地，蹬摆协调，跑的自然。
3
教学目标
通过本节课，让学生了解影响跑步的因素，了解快速跑的练习方法。
通过学习，让90%学生能做出起跑两脚用力蹬地，起跑后上体适当前倾，摆臂充分，动作协调、舒展，让10%学生能做到动作协调、起跑反应快
通过学习，培养学生互帮互助，培养合作意识、吃苦耐劳的优良品质。
4
1
开始部分
2
准备部分
4
结束部分
课程结构
3
基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合
2. 清点人数
3. 检查服装
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
队形组织示意图：
6
热反应练习、热身操
1.热身反应练习
队形组织示意图：
2.热身操
（1）头部运动
（2）拍肩运动
（3）高抬腿
（4）小步跑
（5）跳跃
队形组织示意图：
7
起跑后的加速跑
1.复习快速跑
8
起跑后的加速跑
2.“自制小型“阻力伞”
9
起跑后的加速跑
4.体验消防员
10
● 整队集合
● 放松练习
1.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
● 课堂总结
● 布置课后练习
● 收器材
● 下课
整理放松
11
课后小结
12
预计脉搏曲线
课后小结

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