资源简介

(共24张PPT)
揭开情绪的面纱
XXX
QINGXU
目录
CONTENT
1
体验情绪
2
认识情绪
3
梳理情绪
1
体验情绪
一天晚上,80岁的奶奶、45岁的妈妈、20岁的儿子和亲戚家5岁的小妹妹正在一起看电视，屏幕上迈克尔·杰克逊正在大展舞技,主角和配角都跳得热火朝天的,杰克逊本人唱得更是十分地投入和专注。
那么,这一家人各有何表现和感受呢
请你选定一个角色，思考人物此时的情绪，并表演一下人物的反应。
80岁的奶奶:“这电视上演的都是些什么东西呀，又扈又跳的,像个调皮的猴子似的,还不如京剧来得好听呢!”(厌恶，奶奶看了几分钟就独自找收音机去听了)
45岁的妈妈:“看看这都是些什么乱七八糟的啊,动作这么开放,还有暴力的画面和镜头,这些东西让孩子们看了还能有什么好的影响 ”(担忧，拿起遥控器要换台）
20岁的儿子:“嘿嘿,妈妈，你可别动,这可是迈克尔·杰克逊啊，他是我的偶像，你看他唱得多棒!我要是以后能像他这样就好了!”(兴奋,随着节奏手舞足蹈）
5岁的小妹妹:“电视上那个怪物可真吓人,那么大大的嘴巴，那
么白白的牙齿,我才不想看了呢。”（害怕,大哭起来)
情境相同，但是情绪 。
这说明：情绪是一种主观体验，不同的人对同样的事情，其主观感受可能是不同的。
以上情境给了你什么启发？
2
认识情绪
这些事件让你产生了怎样的情绪感受？
美国媒体人批评谷爱凌为了钱背叛美国
谷爱凌在冬奥会大跳台决赛中夺金
谷爱凌曾因在训练中受伤出现短暂失忆
谷爱凌在冬奥会决赛第二轮中失误
小游戏
游戏规则：请同学们来抽取表示喜怒哀乐的情绪卡片，并作出相应的表情，那组同学做的表情多，那组获胜。
基本情绪：喜、怒、哀、惧
在确定自己获得金牌后谷爱凌喜极而泣，在接受采访时谷爱凌说这是她最高兴的一天，并且发文称这是形容不了的高兴！
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人的情绪复杂多样
想一想：为什么谷爱凌说这是一种形容不了的高兴？
又惊又喜
哭笑不得
百感交集
悲愤不已
悲喜交加
乐极生悲
悲欢离合
喜忧参半
喜极而泣
说一说：请列举生活中有哪些复杂情绪，并作出相应的表情
复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚......
爱恨交织
悲喜交加
乐极生悲
喜极而泣
哭笑不得
基本情绪：三原色 →复杂情绪：可由基本情绪“调配而来”。
惊 喜
悲 愤
基本情绪与复杂情绪
当我们处于某种情绪中，除了面部表情外还会有哪些特征？
各种各样的情绪丰富了我们的生活。
我们情绪最主要的特点是它具有一定的主观体验,主观体验是人们对不同情绪的自我感受。每种具体情绪的主观体验是不同的，分别代表着同的心理感受。
例如,奥运健儿荣获奖牌时,会欣喜得热泪盈沓，感觉到由衷的满足、快乐、自信和自豪;在突如其来、山崩地裂的地震面前,人们感受到惊恐万分。
1 心灵的感受——主观体验
情绪的三个组成部分
当我们的情绪产生时,往往伴随着一定的外部行为表现,例如面部肌肉的活动、身体姿势的改变等,这些都是人的表情行为。
人的主观体验和外部表现之间存在着固定的关系,也就是说，有什么样的主观体验就会伴随什么样的行为模式，如悲痛时痛哭流涕，高兴时手舞足蹈,忧郁时眉头紧锁………
2 情绪的镜像——外部表现
情绪的三个组成部分
我们的情绪友作的，而安一正的能重,这些能量来自人体生理功能的激活，如心跳加快、皿压开同、理扎以人寺。对于不同的情绪，人的生理反应是不一样的。
例如，芯俱时应巴安日、出冷汗、口干等;暴怒时心跳加快、血压升高、呼吸频率加快等。
3 躯体的动员——生理反应
情绪的三个组成部分
主观体验
外部表现
生理反应
情绪的三个组成部分
3
梳理情绪
03
02
01
下节体育课，你终于可以去玩耍了。快上课时数学老师告诉你们这节上数学。
放学了，你走在路上，雨越下越大，你却没带伞。
04
对某件事情的预期
自然环境
数学课后，同桌弄坏了你重要的东西，你找他理论，其他人觉得你真小气。
周围的舆论氛围
你淋了雨回到家头痛欲裂，准备睡觉 ，却发现今天的作业有点多！
个人的生理因素
遇到这些情况你会有什么情绪？影响你情绪的主要因素是什么？
表演挑战赛
在每天周期中，参与者往往凌晨情绪最低，白天情绪较高。
同时每周的周一~周四情绪一般持续较低，周五开始上升，周六到达高峰，周日开始回落。
整体来说，月经周期中情绪总体是偏向负面的，月经周期对情绪的影响幅度较大。具体说来，在月经第一天达到情绪最低点，以后逐渐恢复。
---《自然》子刊Nature Human Behaviour杂志
你还知道哪些情绪密码？
情绪影响因素多种多样
个人生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围情况的变化......都会影响我们的情绪。
我的情绪趋势图
近一个月情绪波动图
快乐指数
时间
1、绘制情绪图
2、重要节点分析
谢谢观看
THANK

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