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(共16张PPT)
排球正面双手垫球
垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球、扣球、拦回球和处理各种难球的主要方法。
排球双手垫球是各种垫球的基础，垫球时必须要有正确的准备姿势、击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位，才能取得良好的垫球效果。
垫球
手型
抱拳式
叠掌式
互靠式
叠掌式垫球手型
两手掌跟靠拢，两手手指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两臂夹紧伸直，两前臂外翻形成一个平面。
前臂腕关节以上10厘米处。
球的下部
准备姿势：
身体半蹲或稍蹲，看准来球。
D击球部位：
击球点：
排球正面双手垫球动作方法
2003
2004
2005
70
120
身体半蹲或稍蹲，看准来球。
正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。
排球正面双手垫球口诀
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练习方法一
徒手模仿
蹬地跟腰
提肩抬臂
腰腹发力
重心前移
练习方法二
垫固定球
重点体会击球点和击球部位
练习方法三
一抛一垫
练习方法四
Content Title
两人对垫
动作方法口诀：
两臂前伸插球下
手臂夹紧碗下压
腹前击球臂外展
蹬地跟腰前臂垫
课堂小结
一插、二夹、三提、四蹬
课后反思
本节课采用了形式多样的示范、练习，让学生有选择的循序渐进的进行自主练习，使学生达到玩中学的目的，但是对于一些学习能力较差，没有排球基础的学生而言，熟练掌握排球正面双手垫球还存在一定的难度。
课后练习
1、拍手垫球练习
两人一组相距4米，做双人对垫练习，每垫一球后必须拍一次手再垫球，也可拍二到五次手后再垫球。
2、高低垫球练习
练习者自抛自垫一高一低球的练习，低球在头上1米左右，高球在头上3至4米左右。
3、教学型比赛-----多人垫球练习
练习者可与同学进行三角站位或四角站位，进行多人的垫球练习，此方法可促进同学间垫球技术的掌握，同时培养同学间的合作精神。
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