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道德与法治 七年级下册 导学案
课 节 1.1 悄悄变化的我 单 元 第一单元
学 习 目 标 政治认同：了解青春期的一些基本的生理和心理常识；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征 道德修养: 能从容面对青春期的生理和心理变化 法治观念: 正确对待自己的心理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展 健全人格：正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑 责任意识：正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来
重点 让学生体验青春期的心理和生理变化
难点 让学生能正视自身存在的心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康
知 识 结 构
知识清单
1、什么是青春期？有何重要性？
青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
2、★青春期的身体（生理）变化表现在哪些方面？
①身体外形的变化。②内部器官的完善。③性机能的成熟。
3、★青春期的生理变化带给我们什么影响？
（1）积极影响：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
4、身体发育不同的原因和表现？
（1）原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
（2）表现：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
5、★怎样正确对待青春期的生理变化？
①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
③在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6、★青春期的心理变化表现在哪些方面？
①认知能力得到发展。②自我意识不断增强。③情感世界愈加丰富。
7、青春期矛盾心理的主要表现？
①反抗与依赖
②闭锁与开放
③勇敢与怯懦
8、为什么要正确处理青春期的矛盾心理？
①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
9、★如何正确处理青春期的矛盾心理？
①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；
③通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
10、对于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？
①把自己的想法写下来。
②参加体育活动。
③学习自我暗示。
④试试自我解嘲。
随堂检测
基础应用
1．青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的内心会面对一些新的问题。下列同学的表述中，你认为与“身体变化”有关的是（ ）
A．小刚：我有时表现得比较大胆，有时又表现得比较怯懦
B．小雪：我发现自己的声音变化了许多，一些高音竟然能唱上去了
C．小凡：我现在一听妈妈的“唠叨”就烦，总觉得她跟不上时代了
D．小锁：我有心里话不愿意对别人讲，但又希望有人能够理解我
【答案】B
【详解】本题考查青春期的生理变化。
B：题干中指出处在青春期，我们的身体会发生一定的变化，选项中“声音发生变化”体现的是身体变化，故B符合题意；
ACD：体现的“心理变化”，故ACD不符合题意；故本题选B。
2．青春是人生画卷中最华美的篇章。青春期（ ）
①生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量　
②让我们拥有敏捷的思维，对成长充满强烈渴望　
③带给我们充沛的精力，感觉生活拥有无限可能　
④我们往往会更加关注自己的外表
A．①②③ B．①③④ C．①②③④ D．②③④
【答案】C
【详解】本题考查对青春期的认识。
①②③④：依据教材知识，青春期生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量，让我们拥有敏捷的思维，对成长充满强烈渴望；带给我们充沛的精力，感觉生活拥有无限可能；我们往往会更加关注自己的外表等，故①②③④都正确；故本题选C。
3．小李是一名七年级的学生，在学习《青春的邀约》这一内容后，对本课知识进行了整理，其中属于身体变化的内容有( )
①步入青春期，我们对未知充满好奇
②步入青春期，我们会有旺盛的生命力，更加关注自己的外表
③由于受到锻炼、营养等方面的影响，我们身体的发育情况各不相同
④青春期身体变化主要有三个方面：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】D
【详解】本题考查对身体变化的内容的认识和把握。
②③④：依据所学知识，步入青春期，我们会有旺盛的生命力，更加关注自己的外表，由于受到锻炼、营养等方面的影响，我们身体的发育情况各不相同，青春期身体变化主要有三个方面：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟等，所以②③④符合题意；
①：对未知充满好奇不属于身体变化，故①不符合题意；故本题选D。
4．青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要（ ）
A．穿着标新立异，展现青春风采 B．封闭自我内心，保守青春秘密
C．悦纳身心变化，克服青春烦恼 D．放任青春冲动，享受青春激情
【答案】C
【详解】本题考查青春期的烦恼。
C：青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要悦纳身心变化，克服青春烦恼，故C正确；
A：不断丰富自己，展现青春风采，而不是标新立异，故A错误；
B：容易走向自闭，不利于自身健康成长，故B错误；
D：不能放任青春冲动，要理性享受青春激情，故D错误；故本题选C。
5．升入初中后，小军发现班里其他同学都长高了，而自己的身高如故，脸上还长满了痘痘，为此他感到很苦恼。对此，下列观点有助于帮他摆脱苦恼的是（　　）
A．身体外形变化，只会给我们带来烦恼
B．悦纳生理变化，不因生理变化而自卑
C．这种现象不正常，要及时去医院治疗
D．青春期不应体、仪表等外美
【答案】B
【详解】本题考查正确对待青春期的生理变化。
B：题干中指出升入初中后，小军发现班里其他同学都长高了，而自己的身高如故，脸上还长满了痘痘，为此他感到很苦恼，对此，应该告诉他要悦纳生理变化，不因生理变化而自卑，B正确；
A：只会，说法绝对，A错误；
C：青春期的生理变化是正常的，C错误；
D：我们要学会悦纳青春期的变化，既注重外在美，也要注重内在美。D错误；
故本题选B。
6．“青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的生理和心理都会发生一些相应的变化。”下列变化中，属于青春期心理变化的是（ ）
①小芳说：“我今年身高长了3厘米。”
②小雷说：“我感到很孤独，没有人可以倾诉。”
③小敏说：“我不喜欢妈妈过多干涉我的事情。”
④小玲说：“我的脸上冒出了很多痘痘。”
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【答案】C
【详解】本题考查青春期的心理变化。
②③：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑，小雷和小敏说的属于青春期的心理变化，②③符合题意；
①④：这属于青春期的生理变化的表现，①④与题意不符；
故本题选C。
7．下列属于青春期心理变化的主要表现是（ ）
A．身体外形变化 B．内部器官完善
C．内心意识变化 D．性机能的成熟
【答案】C
【详解】本题考查青春期心理变化。
ABD：依据教材知识，身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟，都是青春期生理变化的表现，故ABD不符合题意；
C：内心意识的变化是青春期的心理变化，故C符合题意；
故本题选C。
8．最近小凯有时表现出“初生牛犊不怕虎”的特点，有时又表现得比较害羞，不敢表现自己。这体现出青春期矛盾心理的（ ）
A．自信与自卑 B．闭锁与开放 C．反抗与依赖 D．勇敢与怯儒
【答案】D
【详解】本题考查青春期矛盾心理。
ABC：自信与自卑、闭锁与开放、反抗与依赖在题文中没有体现，故排除ABC；
D：依据教材知识，题文中小凯有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点；有时又表现得比较害羞、怯弱。体现了勇敢与怯懦，故D说法正确；
故本题选D。
9．随着自我意识的不断增强，有些同学容易对父母的藏见产生抵触情绪和行为，可他们离开家长后又发现，方便面真难吃，衣服鞋子也不知跑哪去了，零花钱不够了……这反映了青春期哪一种矛盾心理（ ）
A．勇敢与怯懦 B．闭锁与开放 C．反抗与依赖 D．倔强与软弱
【答案】C
【详解】本题考查正确认识青春期矛盾心理的表现。
C：依据题文描述，同学容易对父母的藏见产生抵触情绪和行为，体现的是反抗的心理；离开家长后又发现，方便面真难吃，衣服鞋子也不知跑哪去了，零花钱不够了，体现的是对家长依赖的心理，C说法正确；
AB：勇敢与怯懦、闭锁与开放也是青春期矛盾心理的表现，与题文主旨不符，AB说法排除；
D：倔强与软弱不是青春期矛盾心理的表现，D说法错误；
故本题选C。
10．青春期的变化既让人感到新奇，也会产生矛盾与困惑。下列选项中阻碍我们克服矛盾与困惑的是（　　）
A．融入集体，化解烦恼 B．主动倾诉，寻求帮助
C．规避现实，顺其自然 D．自我调节，主动悦纳
【答案】C
【详解】本题考查调节青春期矛盾心理。
ABD：我们克服青春期的矛盾与困惑应做到：融入集体，化解烦恼，寻求帮助，主动悦纳自己，还要学会自我调节，故ABD说法正确；
C：规避现实，顺其自然会阻碍我们克服矛盾与困惑，故C说法错误；
本题为逆向选择题，故本题选C。
（二）拓展提高
11．进入青春期后，七年级吴晗同学出现了一些烦恼。她说：“我出生在一个幸福的家庭，爸爸妈妈对我百般关爱，我当然也是他们眼中标准的好孩子。现在我长大了，爸爸妈妈对我的关爱还是和以前一样，但不知什么时候我产生了叛逆心理，爸爸妈妈对我过分关爱时，我心里的叛逆便不知不觉地跑出来了，我真想冲出爸爸妈妈为我建造的温室自由飞翔，但又觉得对不起爸爸妈妈对我的关爱，我矛盾，请帮帮我。”
(1)结合材料思考，吴晗同学进入青春期出现什么现象？
(2)为帮助吴晗解决烦恼，你有哪些好的方法？
【答案】(1)这是青春期的矛盾心理，青春期的我们有时会有烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
(2)我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”，例如，在情绪不好的时候，听听音乐，打打球，等等。
【分析】考点考查：青春期矛盾心理的有关知识。
能力考查：调动和运用知识，描述和阐述事物，论证和探究问题。
核心素养：健全人格。
【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为公民，需要运用青春期矛盾心理的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：我心里的叛逆便不知不觉地跑出来了，我真想冲出爸爸妈妈为我建造的温室自由飞翔，但又觉得对不起爸爸妈妈对我的关爱，我矛盾→正确认识青春期矛盾心理。
第三步：整合信息，组织答案。
（2）本题考查调适青春期矛盾心理的方法，可结合教材知识作答。
12．阅读材料，回答问题。
材料一：青春期是人一生中发展变化非常迅速的时期，是个体生长发育的鼎盛时期，称为生长高峰青春期生理上的急剧变化包括：乳房发育、体毛生长、变声等第二性征开始出现。
材料二：青春期是人类生命过程中一个极为特殊的阶段。这个时期青少年的矛盾心理现象有：心理的成人感与半成熟状态之间的矛盾；心理渴望断乳与希望得到父母保护和关爱的矛盾；心理闭锁性需要理解、交流的矛盾；自以为是与常常出现自卑感之间的矛盾等。
(1)材料一和材料二共同说明了什么问题？
(2)运用所学知识，谈谈处于青春期的我们应该如何看待这些问题。
【答案】(1)上述材料说明青少年在青春期会遇到生理和心理上的变化，处于矛盾期。
(2)对待生理变化：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。②在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。处理矛盾心理：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②求助他人，学习化解烦恼的方法；③培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
【分析】考点考查： 青春期的生理变化和心理变化。
能力考查：调动和运用所学知识分析问题的能力。
核心素养：健全人格。
【详解】（1）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。
本题的设问主体是中学生，需要运用青春期的生理变化和心理变化的有关知识，从结论类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：青春期是生长高峰青春期生理上的急剧变化；青春期是人类生命过程中一个极为特殊的阶段。这个时期青少年的矛盾心理现象→青少年在青春期会遇到生理和心理上的变化，处于矛盾期。
第三步：整合信息，组织答案。
（2）本题考查如何对待青春期的生理变化和调控心理矛盾，可以结合教材知识进行回答。
13．青春时代，我们笑过，哭过，张狂过，迷茫过，成功过，失败过，经历了一段绚丽多彩的人生。某校七年级（2）班将举办一次“悄悄变化的我”的青春解疑活动。如表是安茹同学分享的两则青春日记，请你阅读，并运用所学知识，给出相应建议。
◆青春日记 烦躁一学期不见，好多同学都长高了，矮胖的我上课都不敢站起来回答问题了。害怕同学们取笑我。烦！！！ 近段时间，青春痘就好像是恰逢春雨的小草，争先恐后地破土而出，现在整个脸坑坑洼洼的，同学们都叫我“陨石坑”。烦！！！
◆青春日记 迷惘…… 真是很矛盾的：有时候渴望摆脱父母的束缚，过着无拘无束的生活；当他们不在耳边絮叨了，又渴望得到他们的关注，成为他们心中的乖娃娃。我到底该怎么办？
(1)请根据青春的邀约知识，针对“◆青春日记 烦躁”谈谈你的看法。
(2)如果你是安茹的好朋友，你如何帮助她化解矛盾心理？
【答案】(1)①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。③不嘲弄同伴的变化，是我们对同伴的尊重。④在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
(2)①告诉她青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。只有积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。②建议她多参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。③求助他人，学会化解烦恼的方法。④培养兴趣爱好，转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
【分析】考点考查：青春期的生理变化和矛盾心理
能力考查：分析理解能力
核心素养：人格健全
【详解】（1）第一步：审设问，明确设问主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为青少年，需要运用青春期的生理变化和矛盾心理，从说明类的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：矮胖的我上课都不敢站起来回答问题了；整个脸坑坑洼洼的→正视身体的变化；不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不仅要追求外在美，也要追求内在美；
关键词②：同学们都叫我“陨石坑”→不嘲弄同伴的变化，是我们对同伴的尊重。
第三步：整合信息，组织答案。
（2）本题考查如何积极面对和正确处理青春期的心理矛盾，可以结合教材知识进行作答。
三、自学反思（请写出你在学习过程中的收获、发现及存在的困惑等）
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