资源简介

(共15张PPT)
发展平衡能力的多种练习
长方体的运用
目录
01
开始部分
02
准备部分
03
基本部分
04
放松部分
开始部分——课堂常规
全体同学成4排横队站立
师生问好
复习导入——立体图形有哪些
场地器材布置
准备部分——热身跑
热身游戏：“占领先机”
规则：
沿着已布置好的场地慢跑，老师将随机抽走两个长方体，听到哨声迅速找一个长方体单脚踩在上面，3秒内能稳稳得站在长方体上的为获胜，如没有站在长方体上或没有站稳则需完成五个下蹲。
“与长方体共舞”热身操：
每个同学站在一个长方体巾后面，跟着音乐节拍做热身操。
1.吸腿跳（前平举长方体）
2.体侧运动（上举长方体巾）
3.开合跳击掌（单手拿长方体上举击长方体）
4.体前屈转体（单手碰长方体）
准备部分——热身操
基本部分
游戏1.“长方体上练兵”——踏长方体前行 2′
基本部分
游戏2.“长方体起落”——单脚站立，踢倒长方体巾与放正长方体巾 5′
基本部分
游戏3.“长方体来往”——2人合作单脚支撑传接接长方体巾 5′
基本部分
游戏4“稳如泰山”2人合作练习双脚站立击长方体 3′
基本部分
游戏5“长方体对对碰”——4人对战单脚站立支撑击长方体 5′
体能：
1.腹部运长方体
2.夹长方体半蹲
3.闻声抢长方体
4.翻翻乐
放松：坐下将长方体巾向前、左、右最远端推出拉伸身体和四肢
寻找身边的立体图形
并运用到运动中

展开更多......

收起↑