资源简介

我的情绪我做主
现代中小学生种种行为和心理往往发展很不稳定，特别是情绪显得尤为强烈、波动和复杂，这导致他们对各种事物比较敏感，遇事也较为冲动，非常容易造成一些不必要的麻烦。因此，本人打算通过让学生认识情绪，掌握一些调节情绪的方法，从而使学生认识到健康情绪的重要性，学会在实际生活中，遇到情绪的困扰，知道如何行之有效地进行调节和管理。
辅导对象分析：三年级学生。学生明白情绪是需要管理的，但是还不能明确情绪是什么、为什么管理以及怎样管理，因此他们解决实际生活中情绪困扰问题的能力还有待提高。课堂表现学生活泼好动，基本上能独立思考问题，对于活动性和思考型课程表现出相当的兴趣。
辅导目标分析：
知识目标：了解情绪的定义以及情绪对学习生活的影响过程与方法目标：通过案例学习并了解情绪，能初步认识情绪的产生和积极情绪与消极情绪的影响。
情感目标：体验情绪的产生过程及其重要性，初步形成健康的情绪管理意识。
重点：认识情绪及情绪的影响。
难点：了解情绪是可以管理和控制的
辅导内容：
1、情绪的定义和几种常见的情绪；
2、情绪对学习生活的影响；
一、导入
小朋友们好，在现代社会里人与人的交往显得尤其重要，曾经有人说：一个人的成功20%靠的是智商，另外80%靠的就是情商。同样的一句话不同的语言和行为表达方式就会带来不一样的结果。那同学们想不想提高一下自己的情商啊
学生：想（激发学生学习兴趣）。
我们这节课就先讲一讲情绪。情绪（主板书）
二、情绪的定义和几种常见情绪的识别
1、情绪的定义和产生那什么是情绪呢？情绪是怎样产生的
（停顿一下，让学生思考一下，能回答最好，不能回答再引导)
比如：当你听到你获得期末考全市第一名时，你感觉
当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了别的节目。你感到
当听到外婆去世的消息时，你感觉
当你在漆黑的压弯自己一个人走路回家时，你感觉
总结：情绪就是人对客观事物的主观体验和相应的行为反应。（幻灯片)
2、识别常见的情绪
那现在大家拿出纸和笔，和老师一起记录下你的情绪。
(幻灯片呈现情景故事，学生记录自己的情绪）
(学生回答，对于学生的回答进行简单评价，鼓励为主）
请小部分学生上台表演一些表情，让其他学生来猜，原来情绪是可以转变的，那请同学们看一看下面的图片，说出你所看到分别是什么。
师：为什么同一张图片，同学们看到的却是不一样的结果呢？
生：看的角度不一样
师：同学们说的真好，正式因为所占的角度不同，看到的结果才会不一样。那我们的情绪也是一样的，这就是注明的情绪ABC理论，让我们来看一看吧
三、情绪对学习生活的影响
那情绪对在我们的学习生活有什么影响？让我们一起来看看。
【情景1】、关于半瓶水的思考。出去玩的时候走路走的非常渴，这时候只剩下半瓶水了，小刚心里想：唉，只剩下半瓶水了，这也不够我喝，太累了。小红觉得：哇，还有半瓶水呢，我不用被渴着了，太开心啦（学生讨论得出结论）：小刚在消极情绪状态下，觉得爬山太累了，一点也不开心，二小红却在积极情绪下觉得很开心，爬山也没有那么累了。
【情景2】今天小测我考了70，比上次退步了，小李的想法：这次我很认真的复习，却还是退步了，唉学习太难了。小明的想法：虽然我退步了，但是我发现了自己的缺点，只要我及时改正，下次肯定会进步的。小柔想：哎呀，退步那么多，回去爸爸妈妈肯定会骂我的，怎么办啊？(学生讨论得出结论）：不同的想法产生了不同的情绪，要向小明学习。
同学们认识了情绪对我们的影响，让我们看个小故事，为这个老奶奶想想办法吧
【故事】幻灯片展示故事
同学们讨论，帮老奶奶转变认识和想法就会不一样啦
情绪对学习生活的影响，积极的情绪：事半功倍 消极的情绪：事倍功半
积极情绪有开心，幸福，自信，满足等；消极情绪有绝望、愤怒、郁闷、沮丧等。（老师列举出一些词语，让学生来区分）
四、小结
今天我们认识了自己的基本情绪，知道了情绪的产生也知道情绪是可以进行管理的，那让我们在这段话中结束我们这节课吧！

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