资源简介

三年级：
安全运动的注意事项（）
运动前注意热身
运动中嬉戏打闹
运动后大量饮水
运动后不遵守规则和方法
下列哪项是造成运动中营养不良的表现（）
不偏食、挑食或过度节食
三餐规律进食，养成正确的饮食习惯
多吃肉，不吃蔬菜和水果
饮食结构合理，少吃高热量食物
下列哪一项不属于三、四年级《国家学生体质健康标准的》测试（）
A、跳绳 B、五十米跑 C、坐位体前屈 D、跳远
以下哪项不属于正确的用眼卫生（）
看电视时间不宜过长，半小时到一个小时至少休息5~10分钟
不要边吃饭边看电视，以免影响消化功能
看电视时姿势要舒服，靠在沙发上或躺在床上看电视更舒服
人与电视机应要保持3米以上间隔
如何预防呼吸道传染病（）
天气寒冷，所以紧闭门窗
暴饮暴食，不规律的休息
按时接种疫苗，加强体育锻炼
不注重防范，接触呼吸感染的病人
第三套广播体操七彩阳光第七节是（ ）运动。
A、体转 B、腹背 C、跳跃 D、伸展
下列口令中没有预令的口令是 （ ）。
A.稍息 B、向右看齐 C、向右转 D.向左转
体育锻炼时消耗的营养物质是靠（ ）来补充。
水 B、脂肪 C、糖 D.维生素
9、短跑全程中，距离最长，速度最快的一段是（ ）
A、疾跑 B、途中跑 C、终点跑 D、加速跑
10、影响跑速的决定因素是（ ）
A、腿部力量 B、身高 C、步长和步频 D、体重
11、准备活动的作用是（ ）
A、锻炼身体 B、放松身体 C、活动开身体各个部分 D、激发运动兴趣
12、标准篮球场的长和宽分别是（ ）
A、长28米，宽15米 B、长18米，宽9米 C、长30米，宽10米 D、长30米，宽15米
13、奥运会每（ ）年举办一次。
A、2 B、3 C、4 D、6
14、田径运动主要包括哪两大方面（ ）
A、田赛 跨栏 B、田赛 径赛 C、径赛 投掷 D、跨栏、标枪
15、正规的篮球比赛，比赛双方各有（）名运动员上场。
A、4 B、5 C、6 D、7
16、请给胖墩开一张处方（ ）
A、控制饮食，参加各种体育活动B、改变饮食习惯（如吃甜食，不吃蔬菜）
C、不吃肉，只吃菜 D、只要运动就好，不用控制饮食
17、被猫狗咬伤、抓伤，正确的处理是（ ）
A、在家擦酒精 B、及时到医院救治 C、不管不顾 D、简单包扎
18、医疗救助中心的电话号码是（ ）
A、120 B、110 C、119 D、911
19、在野外躲避雷电的正确方法是（ ）
A、躲在大树下 B、躲在汽车里 C、跳到水里 D、在路上奔跑
20、正当中暑时，进行自救的正确做法是（ ）
A、关闭门窗 B、多穿衣服 C、喝淡盐水 D、坚持运动
答案：1--5：ACDCC 6--10:CACBC 11--15:CACBB 16--20:ABABC
四年级：
小莉同学近期学习压力大，感到身心疲惫。下列有助于调节学习压力的健康生活方式是（）
暴饮暴食
自我封闭
沉迷网络
适量运动
篮球比赛中，小叶同学在防守时撞倒对方队员。裁判员鸣哨宣判防守犯规。小叶同学举手示意后，扶起对方倒地队员。这种行为主要体现体育道德内涵中的（）
公平竞争，尊重对手
比赛第一，不择手段
合理冲撞，不卑不亢
情绪调控，责任意识
流行性感冒属于呼吸道传染病。下列做法能减少感染几率的是( )
科学洗手
随地吐痰
紧闭门窗
频繁聚会
如果超重或者肥胖，控制体重最佳办法是调整饮食和加强体育锻炼。在调整饮食时适宜吃的食物是（）
碳酸饮料、牛奶
新鲜果蔬、鱼虾
油炸食品、鸡蛋
膨化食品、糖果
擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致的。正确处理擦伤的第一个步骤是（）
用碘伏涂抹伤口
用酒精消毒伤口周围
用创可贴保护伤口
用生理盐水洗净创面
6、黑板距第一排学生距离应达（）。
A.2米B.3米C.1米D.4米
7、连续看电视最好不要超过（）。
A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时
8、下列什么颜色可以抗眼疲劳（）。
A.白色 B.绿色 C.红色 D.黑色
9、为预防近视，下列措施中（）项是错误的。
A.不要在光线太暗或直射阳光下看书 B.不要在走路乘车时看书 C.连续长时间看书 D.看书时间不宜过长
10、以下哪种做法不会引起近视？（）
A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺 D.走路看书
11、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。
A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C.两者等高 D.两者都无所谓
12、注意用眼卫生要做到连续看书写字（）左右休息片刻或向远处眺望。
A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时
13、看电视的卫生要求正确的是（）。
A.连续看电视3小时应休息片刻 B.观看者离电视屏幕1米以上 C.室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳 D.永远不看电视
14、学生晚自习灯光照明的要求错误的是（）。
A.将灯设在距眼0－45（度）以外的区域，不要暴露在学生视力范围内 B.在保证光照充分的前提下，适当提高灯的悬挂高度，使光线均匀 C.台灯用裸露灯 D.灯的位置不要距离眼睛太近
饭后（ ）内不宜激烈运动。
A、40分钟 B、15分钟 C、30分钟 D、50分钟
一日三餐应（ ）
糊乱吃 B、随便吃 C、科学的吃 D、简单吃
学生书包用（ ）背法好？
单肩 B、双肩 C、都可以 D、在脖子勒着背
最理想的睡姿是（ ）
仰卧 B、俯卧 C、右侧卧 D、左侧卧
篮球是（ ）发明。
美国 B、英国 C、西班牙 D、中国
20、我国的国球是什么球？（ ）
A、羽毛球　　 　B、乒乓球　　 　C、篮球 D、网球
答案：1--5:DDABD 6--10:AABDC 11--15:AACCA 16--20:CBDAB
五年级：
力量性练习，可以增强同学们的身体素质，下列属于力量性训练的是（）
俯卧撑
静力拉伸
压肩
健美操
为了预防运动损伤，下列说法错误的是（）
运动前热身
运动时穿着运动服
运动负荷适宜
运动结束后不做放松活动
运动过程中，有同学出现低血糖症状。下列做法不正确的是（）
继续运动
补充糖分
侧卧
无关紧要
发生关节扭伤时，处理方法错误的是（）
冷敷
揉搓关节
加压薄栅
抬高患处
学校每年都会举办体育节和艺术节，同学们对此有不同看法。下列说法正确的是（）
影响学习
感觉疲惫
积极参与
无关紧要
奥林匹克运动会每（）年举行一次
4
3
C. 2
D. 1
轻度烫、烧伤的自我处理方法不正确的是（）
冷水冲淋，减少疼痛，带走余热
保护受伤部位，避免用有色的药物（红药水、紫药水）涂抹，影响医生判断伤情
迅速离开火源，用正确的方式进行灭火
用手拍打将火焰扑灭
跑的技术动作不包含（）
起跑
加速跑
途中跑
终点后减速跑
如何在运动过程中避免受伤（）
运动前要进行充分的热身
运动时要注意周围环境，突破自我的同时也要量力而行
运动时嬉戏打闹，不遵守运动规则和方法
运动后进行放松，有效避免肌肉酸痛，进而防止身体机能受伤
面对日常生活中的轻度损伤，处理方法正确的是（）
烫伤发生时，不做任何处理，立即送往医院
生锈的铁刀割伤了手没什么问题，用创可贴贴上即可
擦伤出血之后，伤口不大的情况，可用绷带缠紧之后继续进行体育锻炼
挫伤（指跌倒或钝器、重物撞击身体造成机体局部皮下组织损伤）发生后，停止运动锻炼，局部可用冰敷，使血管收缩，减轻局部充血，减少疼痛
11、长跑正确的呼吸方法是（ ）
A、鼻呼吸 B、口呼吸 C、鼻吸口法 D、憋气
12、在奔跑或球类运动跌倒时，一般采用顺势向前或向侧（ ）的方法。
A、平卧 B、团身滚动 C、展开四肢 D、不采取措施
13、2008年北京奥运会的核心理念是（ ）。
A、同一个地球，同一个世界 B、同一个世界，同一个梦想
C、同一个地球，同一个梦想 D、同一个梦想，同一个世界
14、是篮球最基本最常用的传球方式（ ）。
A、双手胸前传接球 B、双手头上传接球 C、单手肩上传接球 D、背后传球
15、下列关于快速跑叙述不正确的是（ ）
A、快速跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方
B、快速跑时两臂随下肢动作前后自然摆动
C、快速跑时身体可以左右摇晃
D、要学会肩上屈肘，背后过肩，自然挥臂的方法。
16、发生火灾时，迅速离开火灾区，应向（）。
A、顺风方向　　　 B、逆风方向　　 C、无所谓什么风向 D、等有风了，顺风跑
下列哪一项不属于跑的项目（）
A、60米跑 B、100米跑 C、400米 D、跳远
体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么 第三名称( )
季军 B、殿军 C、中军 D、末军
提高短跑速度的方法（ ）
A加大步幅 B 减小步幅 C提高步频 D降低步频
跳跃项目包括哪些：( )
A 单、双脚跳 B 跨越式跳高 C 跳绳 D 跳箱
答案：1--5：ADBBC 6--10:ADDCD 11--15:CBAAC 16--20:BDACA
六年级
1.某同学活动时不小心摔倒，用手撑地，导致手腕疼痛无法活动。以下正确的做法是（）
用一本厚书托起受伤的手腕并陪同到医务室进一步处理
立刻按摩疼痛部位
用热毛巾敷在手腕处
不采取措施，等到不痛时继续运动
体育锻炼时准备活动的作用是（）
消耗过度的体能
激活身体各部位，避免损伤
浪费时间
跟风，别人热身我才热身
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体有甲、乙、丙三型，其主要传播途径是（）
飞沫传播
血液传播
虫媒传播
花粉传播
“积极调控情绪”的方法是（）
积极运动，主动缓解压力
长时间痛哭流涕
闷闷不乐，默不作声
大吵大闹，砸扔物品
.坚持体育锻炼对心理发展的价值是愉悦身心缓解疲劳、展示能力和（）
增强自信
容易焦虑
身心疲惫
孤僻自我
以下可能会引起肠道传染病的行为是（）
餐前洗手
使用公筷
吃不清洁食物
饭后及时清理
以下属于积极情绪的是（）
乐观向上
冲动愤怒
难过悲伤
抑郁寡欢
运动后正确的补水方法是（）
少量多次
多量少次
多量多次
不喝
以下属于消极情绪的是（）
心悦身松
紧张焦虑
阳光快乐
积极向上
对提高睡眠质量有积极性作用的是（）
睡前大量进食
饭后剧烈运动
规律、适度的运动
睡前观看手机
发生火灾时，除应隔离烟雾、低姿逃生外，逃生时还应（）
用手捂住口鼻
用千毛巾捂住口鼻
用湿毛巾捂住口鼻
不捂住口鼻，快速逃离
长时间近距离用眼，每半小时到一小时至少休息（）
5-10分钟
1-2分钟
2-3分钟
1分钟
“健康四大基石”是指合理膳食、适量运动、规律生活和（）
晚睡早起
心理平衡
过度用眼
通宵放纵
保护视力重要的方式包括养成正确读写姿势和（）
边吃饭，边看书
良好的用眼卫生习惯
昏暗光线下看书
熬夜学习
健康不仅是身体没有疾病，而且是身体、心理、社会适应三者的完好状态。以下属于健康生活方式的是（）
暴饮暴食
消极情绪
规律生活
沉迷网络
.有关体育锻炼的良好习惯，以下选项中正确的（）
规律运动
锻炼后不放松
不做准备活动
不遵守体育规则
要做到合理膳食，以下选项中正确的是（）
糖份口感好，可过量摄入
多吃油炸食品
适量搭配谷物薯类
不吃蔬菜，只吃肉
运动后，为了快速补充身体内流失的水分，以下正确的做法是（）
大量饮用冰镇饮料
大量饮用牛奶
适量饮用淡盐水
大口喝水
如果体质健康测试结果显示肥胖状态，合理减脂的方式是（）
吃减肥药
合理膳食，适量运动
每天只吃一顿饭
不吃不喝
有关体育锻炼的作用，以下选项中描述正确的（）
促进骨骼生长发育
不利于培养坚强的意志品质
不能促进大脑的发育
身心不能健康发展
答案：1--5：ABAAA 6--10:CAABC 11--15:CABBC 16--20:ACCBA

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