人教版体育七年级：第二章　田径立定跳远-课件(共14张PPT)

资源简介

(共14张PPT)
田径
立定跳远
体质健康测评
立
跳
远
定
练习的价值：
可以锻炼人体腿部、
腰腹力量和爆发力
同时提高人体协调性
是体质健康测评中衡量学生身体素质的一项重要
指标。
完整的立定跳远技术动作
1、准备动作
2、空中动作
3、收腹动作
4、落地动作
立定跳远——准备
注意事项：
与肩同宽平行站
脚尖顶住起跳线
适度提踵跳得远
手臂后摆保平衡
屈膝半蹲是关键
立定跳远——起跳
注意事项：
三节一条直线
肩关节
踝关节
膝关节
立定跳远——腾空
注意事项：
立定跳远——落地
注意事项：
动作回顾
准备
起跳
腾空
落地
谢谢观看
长卡赠器

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心聚度
3045
等大
活跑阶段
育利能大落远度
20

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