资源简介

做更好的自己 学案
【学习目标】
（一）学习目标
培养乐观自信的态度，接纳自己和欣赏自己，完善自我，做更好的自己。
2. 学会接纳和欣赏自己，能在与他人、社会交往的过程中做更好的自己。
3. 知道接纳和欣赏自己的方法；知道如何才能做更好的自己。
【学习重难点】
（一）学习重难点
重点：做更好的自己。
难点：学会接纳与欣赏自己。
【预习新知】
（一）预习新知
【活动一：阅读感悟】31页小蓉的故事
思考：（1）你怎么看待晓蓉的累？
(2)你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？
答案提示：（1）晓蓉觉得很累，是因为她不能正确认识自己，没有全面地接纳与欣赏自己，没有看到自己的独特性，盲目模仿他人，因而很累。
(2)学生自由发挥。
总结：世界上没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
【活动二：你说他说】
33页探究分享的填写，同学们在课堂上汇报。
（1）每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能回避、掩饰。有些不完美，如___ _____，我能接受，因为_____ ___。有些不完美，如____ ____，我不能接受，因为____ ____。
(2)接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？接受不完美，我会________。答案提示：让学生根据自身情况，据实回答即可。可从身高、学习、人际交往、相貌等各个方面作答。
提醒：我们要学会接纳自己。要接纳自己的全部。既接纳优点，也接纳不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌……接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
【活动三：小组讨论】P33下面探究与分享
你赞同下面哪个同学的看法？
答案提示：我赞同那个女生的看法。因为欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。对于别人的意见，我们要理性分析，认真对待，这既是对别人的尊重，也是对自己的尊重，我们要学会欣赏自己，欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
【活动四：出谋划策】P34探究与分享
你能帮助他们解答困惑吗？（小组讨论，汇报交流）
答案提示：我们要做更好的自己，掌握做更好的自己的方法，从扬长避短、主动改正缺点错误和激发自己潜能方面作答。
交流：你有哪些改正缺点的方法？
答案提示：可以从积累经验，请别人帮助自己，从最容易改正的缺点做起，制定好计划等等方面引导作答。整理一些好的方法誊写后粘贴在班级。
【活动五：故事启迪】P36相关链接
（1）结合教材谈谈你对潜能的理解。
(2)讲故事：挖掘、激发潜能的故事，与大家分享。
(3)你打算如何激发自己的潜能？
答案提示：（1）潜能，是指一个人身体、心理素质等方面存在发展的可能性。
(2)学生讲故事。
(3)通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务。P35
【深化探究】
（一）深化探究
1.探究分享
连续剧《加油，你是最棒的》近来受观众热捧，剧中郝泽宇在百转千回之后终于获得成功。他在挫折中奋斗，在困境中与福子携手，没有因失败而气馁，也没有因成功而自满，一直行走在成长的路上。
郝泽宇“不因成功而自满，不因失败而气馁”的经历，告诉我们什么样的道理？
【巩固训练】
（一）巩固训练
1.“骏马行千里，耕田不如牛。坚车能载重，渡河不如舟。舍长以求短，智者难为谋”。古人的话启示我们( )
①人要用发展的眼光看待自己
②人要全面、客观地认识自己
③要将心比心，学会换位思考
④人在生活中要善于扬长避短
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
2.“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线……”歌曲《我相信》启示我们要( )
①对自己充满信心，相信自己是完美的
②展示自己的风采，接纳自己的全部
③学会欣赏自己的独特、优点和努力
④欣赏自己，就要骄傲自大、目中无人
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
3.许多青少年都面临不同程度的“容貌焦虑”。调查显示，每到寒暑假、毕业季，都会出现学生扎堆整容的现象。“00后”已成为医美消费的主力军。对于以上现象，同学们发表了各自的看法，其中你不赞同的是( )
A.小美：青春的美，不仅是外在的，还有内在美
B.小楠：每个人都是不完美的，要学会接纳自己
C.小芸：外在的美比内在的美更能让人获得自信
D.小新：缓解“容貌焦虑”要多发现自己的优点
4.观察如图漫画，你想对漫画中的少年说( )
A.坦然面对，正视自己身体情况 B.彰显自信魅力，追求外在美
C.不因外形而自卑，只需成绩好 D.提高道德修养，忽略外在美
5.近年来，部分医美商业机构为扩大盈利，向青少年大肆宣传所谓“抗衰要趁早”。于是部分青少年禁不住诱惑，小小年纪就接触了热玛吉、水光针等美容项目。专家表示：“水光针、热玛吉、光子嫩肤，在30岁之前，这些抗衰项目没有任何益处。弊端是容易操作不当，风险大，引发并发症。”对此，青少年应该( )
①欣然接受自己，学会欣赏自己
②增强辨别是非能力，学会独立思考
③追求外在完美，做更好的自己
④提高道德和文化修养，重视内在美
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
6.小薇喜欢美术，音乐成绩也不错，老师和同学都夸她聪明，可是她有一个似乎永远解不开的心结——因自己的相貌而自卑。小薇认为自己受的所有委屈都是因为长得不漂亮。对此，你想对她说( )
A.要找到自己的长处，并有意识地去发展它
B.我行我素，不必在意他人评价
C.要正确看待自己，学会接纳和欣赏自己
D.要勇于揭露他人的缺点
7.一位作家说：“一个不欣赏自己的人是很难快乐的。”所以我们要学会欣赏自己。以下内容能体现欣赏自己的是( )
①欣赏自己的独特
②欣赏自己的优点
③欣赏自己的努力
④欣赏自己为他人的奉献
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④
8.关于“金无足赤，人无完人”“天生我材必有用”，下列说法不正确的是( )
A.每个人都是不完美的
B.接纳自己，需要乐观的心态
C.接纳自己，只需要接纳自己的优点
D.要能欣赏自己的独特
9.苏格拉底曾说：“每个人身上都有太阳，主要是如何让它发光……”这句话启示我们( )
①要看到自身的巨大潜能
②要给自己积极的暗示
③要相信我们没有任何短板
④要在实践中发掘潜能
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①②③④
10.运用所学知识，回答下列问题。
材料一：跳水冠军全红婵，学跳水前游泳都不会，7岁时被教练看中，发现自己有跳水的天赋，于是削苦专注地训练，与队友陈沙一起创造了一次次佳绩。
（1）从材料中我们可以看出，全红婵是通过什么来激发自己的潜能的？
（2）做更好的自己需要发掘潜能。除此之外，还需要怎么做？
材料二：阳阳今年刚上初一，可是同学们对阳阳的印象却不太好。有的同学说阳阳不尊重网学、爱说脏话；有的同学说阳阳不讲卫生，衣服经常脏兮今的；还有同学说阳阳课堂上精力不集中，总是找同学说话，经常完成不了作业……阳阳也意识到自己的缺点，感到很苦恼。妈妈告诉他：“只要你认真改正缺点，同学们还是会愿意跟你交朋友的。”
（3）请你为阳阳支招，帮助他努力改正缺点。
参考答案
1.答案：C
解析：题干中的古语说明了每个人都有自己的优缺点，启示我们要全面、客观地认识自己，在生活中要扬长避短，②④说法正确；①③与题意不相符。故选：C。
2.答案：C
解析：②③④：依据教材知识，我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。故②③说法正确，④说法错误；①：世界上没有完美的人，故①说法错误；故本题选C。
3.答案：C
解析：本题考查正确对待青春期身体变化。
ABD：分析题文，每到寒暑假、毕业季，都会出现学生扎堆整容的现象，这说明部分学生没有正确对待青春期身体变化，我们需要认识到青春的美，不仅是外在的，还有内在美；每个人都是不完美的，要学会接纳自己；缓解“容貌焦虑”要多发现自己的优点；ABD正确；
C：我们不能过分追求外在美，我们应该更加注重内在的修养，内在美会使我们更加自信；C错误；
本题是逆向选择题，故本题选C。
4.答案：A
解析：本题考查正确对待青春期生理变化。
A：据教材知识可知，漫画中少年是不能正确对待青春期的变化的表现。应该告诉他要坦然面对，正视自己身体情况，A说法正确；
BD：在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美，BD说法错误；
C：只需成绩好的说法错误，我们要提高品德和文化修养，C说法错误；
故本题选A。
5.答案：B
解析：本题考查接纳、欣赏自己。
①②④：我们要学会接纳自己、欣赏自己，接纳自己的不完美，接纳自己的性格、样貌，在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高道德和文化修养，重视内在美；同时，对待医美广告，要理性辨别、独立思考，故①②④符合题意；
③：人无完人，“追求外在完美”的说法错误，故③说法错误；
故本题选B。
6.答案：C
解析：
7.答案：D
解析：①②③④：结合教材内容可知，欣赏自己就是要欣赏自己的独特、欣赏自己的优点、欣赏自己的努力、欣赏自己为他人的奉献；①②③④符合题意；故本题选D。
8.答案：C
解析：
9.答案：C
解析：题中的名言形象地告诉我们每个人都有自身的优点和长处，都有自己的闪光点，启示我们要充分发掘自己的内在潜能，树立自信，①②④的说法正确。③中的“相信我们没有任何短板”是自负的表现，应排除。
10.答案：（1）①通过勤奋努力，牢牢把握成长中的机遇：②通过积极合作，与他人共同完成任务等方式激发自己的潜能。
（2）①扬长避短。要善于发挥自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华；②主动改正缺点，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
（3）①具体描述自己的缺点：②从最容易改正的缺点开始，勤换衣服，与同学交往使用礼貌用语；③做到了就及时肯定和奖励自己；④请老师（妈妈或好朋友）监督自己或者公开承诺：⑤学习他人改正缺点的办法等。
解析：

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