资源简介

(共24张PPT)
正视青春期
扬帆马蹄疾
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心理健康主题班会
第一篇章
青春期那些事
青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期，是人的身体发育完成的时期。其表现为：
1、身高、体重迅速增长；
2、身体各脏器功能趋向成熟；
3、神经系统的结构已接近成年人；
4、思维活跃，对事物的反应能力提高；
5、分析问题能力和记忆力增强；
6、抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式；
7、逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。
青春期小烦恼：
1、少年在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。
2、异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等会给身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。
人类发展8个阶段：
青春期是第五个阶段
四大
任务
与众不同
离开父母
寻找伙伴
自己做主
与众不同
离开父母
自己做主
青春期的任务
第二篇章
安度青春期小窍门
一、巧妙沟通，控制情绪
主动交流
创造机会
认真倾听
主动道歉
善于体谅
讨论问题达成共识
分担责任
控制情绪
不带主观评价
不要言过其实
一次只说一件事
不要推测对方的意图
情绪源于自身
用第一人称陈述
示弱来解决冲突
从正面说
请求要具体
请求而不是命令
妈妈，你一进来就批评我不好好写作业
我很委屈
因为你误会我了，我只是刚刚想休息一下而已
你能否下次问清情况再批评我呢？
四个步骤
观察
感受
需要
请求
谈话基本原则一
非暴力沟通
谈话基本原则二
不能言过其实
一次只说一件事
不要推测意图
不要随意评价
从
事
实
入
手
描 述 事 实
攻 击 人 格
你太没有礼貌了。
你太不尊重别人。
你太自私了。
你没有敲门就跑进来了。
你偷看我的日记。
你打游戏的声音太大了。
我感到生气了
我有点失望
你惹怒我了
你让我失望
第一人称描述感受
谈话基本原则三
总而言之
不要急于做出反应
不要急于指责对方
分析自己
的想法
关注自身
第一人
称表述
请求而不是命令
提出具体的请求
女儿说：妈妈，我不想你去打麻将。
女儿说：妈妈，我想让你在家陪陪我。我一个人在家，有点害怕。
正面提出请求
谈话基本原则四
二、认识自我，冷静分析
认识自我有多种不同的途径，那么，我们可以通过以下几点来认识自己：
　　1、通过自我审视、反省，认识自我。
　　2、选择性看待他人态度与评价，冷静分析。
在纽约的一栋摩天大楼里，老板每个月都为昂贵的电梯修理费而苦恼。因为楼很高，电梯不是一按就来，乘客往往等得不耐烦，就一直连续按电梯钮，所以电梯钮坏得很快。这个老板在电梯旁贴了很多告示，都没有效，最后他贴出悬赏，若有人能使乘客改变这种习惯，给予重奖。
　　结果，一位心理学家在电磁门上装了一面大镜子，轻易解决了问题。因为镜子使乘客看到自己的猴急样，只要一站到镜子前，人人都变得有礼貌了，原先熙熙攘攘的一群人，在镜子前都变成了绅士、淑女，耐心等电梯，这就是镜子的妙用。很多时候，人不是故意要做出某些恶行恶态，只是不知自己这样做是什么样子，苦于不自知而已。
3、自恒者成：
要怎样才能成就青春的精彩？
1、自知者明：
我们到底要认识到自己什么？
2、自主者进：
我们到底要怎么去突破自我？
自我认识三部曲
三、提升素质，明确责任
素质包括人的言谈、举止、态度，是一个人的心灵、性格、气质、涵养与外在的体态的综合表现。
如何培养：全面的文化修养和渊博的学识是素质的支柱。一个人应该具有知识，否则就会显得粗俗愚昧，一个头脑枯竭的人，不管外形长得多美，充其量只是一个没有生命的躯壳，因此也绝不会显示出优美的气质与风度。如果一个人热爱学习，注重思想修养，善于充实自己的大脑，保持高尚的情操，他就会成为一个有教养的人，他的举止言谈就自然显得得体，很有气质。
如何提升自己的素质
1、全面的文化修养和渊博的学识是素质的支柱。如果一个人热爱学习，注重思想修养，善于充实自己的大脑，保持高尚的情操，他就会成为一个有教养的人，他的举止言谈就自然显得得体，很有气质。
2、尊重素不相识的人。无论社会地位，各行各业，在接触交往的过程中，都可以不卑不亢，从容应对。
3、正视问题责任。做好自己该做的事情。当别人侵犯到自己的利益的时候，懂得如何应对。
1.力所能及的事，积极完成；力所不能及的事，尽自己努力完成；
2.积极参加学校组织的各项活动；
3.积极参加课外活动比赛，为班增光；
4.认真学习，不拉低班平均分；
5.做好自己的职责（卫生、纪律、两操….）
6.在学习上能帮助同学的尽量帮助，多为班出谋献划策；
7.遵规守纪，认真做好每一件事，使班集体不会因为我而扣分；
8.更好发挥带头作用，敢为人先，带动班集体积极极向上；
9.互相帮助，共同进步，形成团结友爱的班风；
最有素质的事就是做好当下的事
有一天，天气晴朗。一只小老鼠从窝里爬出来，到野外闲逛。
小老鼠抬头看到高悬在空中放射着万丈光芒的太阳，禁不住羡慕地说：“太阳公公，你真伟大！”太阳说：“待会儿乌云姐姐出来，你就看不见我了。”
一会儿，乌云出来了，遮住了太阳。小老鼠又对乌云说：“乌云姐姐，你真是太伟大了，连太阳都被你遮住了。”乌云却对它说：“风姑娘一来，你就明白谁最伟大了。”
故事分享
一阵风吹过，云消雾散，一片晴空。小老鼠情不自禁道：“风姑娘，你是世界上最伟大的了！”风姑娘有些悲伤地说：“你看前面那堵墙，我都吹不过呢！”
小老鼠爬到墙边，十分仰慕地对墙说：“你才是世界上最伟大的。”墙皱皱眉，十分悲伤地说：“你自己才是最伟大的呀！你看，我马上就要倒了，就是因为你的兄弟在我下面钻了好多洞啊！”果真，墙摇摇欲坠，墙脚下跑出了一只只小老鼠。
教师小结
同学们，青春期只是一个阶段，会给我们带来一些困惑，但不能影响我们的主旋律，成长的阵痛带来的是未来而腾飞。愿你们 ：正视它，善待它，经历他，享受它，成就属于自己的独一无二的青春期。

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