资源简介

(共11张PPT)
一、教学目标
1.让学生进一步掌握短距离快速跑时各环节的衔接，加速时机和方法。
2.发展学生速度素质、下肢力量和协调能力。
3.培养勇敢顽强的意志品质和团结一致服从指挥的集体主义精神。
准备活动（体操队行散开）
（1）扩胸运动
（2）肩关节运动
（3）弓步压腿
（4）测压腿
（5）膝关节运功
（6）踝关节运动
正压腿
侧压腿
一字压腿
高抬腿
压腿素质练习
原地摆臂练习
原地摆臂抬脚练习
少
W
2009/10/1207:44AM
5量象8
0服份
搜泡泡SOPOPO
买
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