资源简介

(共28张PPT)
《全家一起做运动》
武汉版生命安全教育第23课
九年级五单元第二十三课时
内容总览
教学目标
01
新知导入
02
新知讲解
03
课堂练习
04
新知拓展
05
课堂总结
06
目录
作业布置
07
板书设计
08
教学目标
（1）培养健康意识：认识到定期锻炼的重要性，以及它对身心健康的积极影响。
（2）增进家庭互动：与家人一起参与运动活动，提升亲子间的沟通和理解。
（3）促进合作精神：通过团队运动或家庭游戏，培养团队合作能力和社交技巧。
（4）发展创新能力：激发在安排家庭活动时的创造性思考和计划能力。
（5）平衡生活态度：引导建立工作与休闲的平衡观念，认识到休息和娱乐在日常生活中的价值。
新知导入
蓝天白云,风和日丽,和自己的家人一起踢球、跑步、游戏，享受大自然的清新,感受家人的关怀温暖,是件多么惬意的事情啊!
新知导入
（1）你知道和家人一起锻炼的好处吗
（2）你能带动家人一起运动吗
新知讲解
情境园
请同学们阅读教材并思考，在这次活动中，家长意识到了什么问题？
家长意识到自己虽然时刻关心和呵护孩子，但因为工作繁忙往往缺乏与孩子充分沟通和交流的时间。这次活动不仅让家长和孩子的身体得到了锻炼，也让家长发现了孩子平时不易显露的本领，并使得与孩子的沟通更加和谐轻松。这提醒了家长们应该在有时间时多与孩子一起做运动。
新知拓展
小故事
李明一家在一个周末决定去公园进行家庭运动日。他们玩了足球，享受了快乐的时光，接着尝试了“两人三足”比赛，增添了许多欢笑。午餐后，全家散步并畅谈生活，增进了理解与情感交流。结束这一天的活动后，每个人都感到更加健康和精神饱满，也更珍惜彼此的相伴。
新知拓展
从故事中可以得到以下提示：
（1）家庭团结：共同参与活动可以加深家庭成员之间的情感联系和默契。
（2）身心健康：户外运动有利于提升身体健康，同时也是放松心情、减压的良好方式。
（3）亲子沟通：在轻松的氛围中进行的活动可以促进亲子之间的沟通，增进相互理解。
（4）乐趣分享：在游戏和竞赛中分享快乐可以增加家庭集体的幸福感。
（5）积极生活态度：通过积极参与户外活动，家庭成员可以培养积极向上的生活态度，并为日常生活注入活力。
新知讲解
全家人一起做运动的意义：
第一，有利于增进家长和孩子之间的情感交流,让孩子更爱自己的父母，也让家长那颗因工作忙碌而疲劳的心得到片刻的歇息，享受真正的天伦之乐。
第二，有利于孩子身心的健康成长。在活动中寓教于乐，寓知识于游戏中，能够开发孩子的智力，提高其动手能力、反应能力和创造力，使孩子得到全面发展!
新知讲解
全家人一起做运动的意义：
第三，有利于激发孩子的内在潜能。父母鼓励的目光是孩子不断进取的动力，也往往能激发他们的内在潜能!每个孩子都希望在父母面前表现一把，让父母为他们骄傲。
第四，促进全家人健康水平的提高。家人一起，共同参与，互相鼓励督促,有利于提高锻炼的积极性，从而让全家人的身体健康水平得到提高。
新知拓展
适合全家一同进行的运动活动：
（1）散步或徒步 ： 在公园、海滩或郊外进行散步或远足。
（2）骑自行车 ：全家骑自行车去探索新的地方或者骑行在自行车道上。
（3）游泳 ：在社区泳池或附近湖泊一起游泳。
（4）团队运动 ：如足球、篮球、排球，甚至是家庭版的轻松运动比如踢毽子、抛飞盘等。
（5）跳舞 ：在家里放些音乐，举办一个小型的舞会。
新知拓展
适合全家一同进行的运动活动：
（6）瑜伽或太极 ：一起学习并练习放松身心的动作。
（7）室内运动 ：如果天气不佳，可以玩桌上足球、乒乓球、室内保龄球等游戏。
（8）轻松游戏 ： 如“两人三足”、“接力赛”、“踢皮球”等户外游戏。
（9）健身操 ： 跟随在线课程或DVD一起做健身操。
（10）家庭运动会 ： 组织一个小型的家庭运动会，包括各种简单的竞技和趣味活动。
新知拓展
全家一起运动时的注意事项包括：
（1）确保适宜性：选择所有年龄和体能水平都能参与的活动。
（2）热身：为防止伤害，每次运动前进行充分的热身。
（3）安全措施：使用合适的装备，注意环境安全。
（4）穿着得当：根据天气和活动类型穿着恰当的服饰和鞋子。
（5）补水：保持充足的水分摄入，特别是在热天。
（6）尊重意愿：不要强迫任何人做他们不想做的运动。
新知拓展
全家一起运动时的注意事项包括：
（7）休息：感到疲劳或不适时及时停下来休息。
（8）相互鼓励：保持正面的态度，互相鼓励。
（9）天气考量：根据天气调整运动计划，避免极端条件下锻炼。
（10）急救知识：至少一个家庭成员应了解基础的急救技能。
课堂练习
训练场
一、请你为自己制订一个体育锻炼计划,并马上开始行动吧!
课堂练习
周次 内容 持续时间 运动前心率 运动后心率 备注
周一 散步/快走 30分钟 正常 略高 感觉轻松，适合作为一周的开端和热身
周二 自行车骑行 40分钟 正常 高 加强腿部运动，提高心肺功能
周三 家庭瑜伽 20分钟 正常 略高 放松身心，增加柔韧性
周四 轻量力量训练（如哑铃、俯卧撑等） 20分钟 正常 中高 提高肌肉力量与耐力
周五 游泳 30分钟 正常 中高 全身运动，尤其适合夏季消暑
周六 动感单车或室内椭圆机 30分钟 正常 高 强度较大，适中的心血管锻炼
周日 休息或自由活动（如散步、舞蹈） - - - 休息恢复，也可选择一些轻松愉悦的活动进行锻炼
课堂练习
训练场
二、讨论。
1.父母总说没有时间运动，我们有什么方法说服他们参加运动呢 和同学们分享一下自己的“高招”吧!
说服父母参加运动的方法：
（1）强调健康的重要性，展示运动对身心健康的益处。
（2）创建家庭锻炼挑战，设立小目标和奖励制度。
（3）将锻炼安排在适合全家的时间，如晚餐后散步。
课堂练习
训练场
二、讨论。
2.如果全家人的兴趣各不相同,爸爸喜欢打羽毛球或足球，但妈妈喜欢逛街,不喜欢运动,甚至连电视里的体育节目都不喜欢看，而你喜欢打篮球或轮滑。你如何在周末安排一次全家一起做运动的活动
课堂练习
训练场
二、讨论。
全家不同兴趣的运动安排：
（1）安排一个“体验日”，每个周末尝试不同成员喜欢的活动。
（2）创造混合活动，如在公园打篮球后逛附近商店。
（3）设计家庭运动会，包括羽毛球、足球技巧竞赛和轮滑接力等。
课堂练习
训练场
二、讨论。
3.天冷了，外面在下雨或下雪，你如何给全家安排体育运动呢 你的妙招是什么 记得去实践哦!
室内运动的妙招：
（1）利用在线健身课程或YouTube教学视频进行家庭健身。
（2）玩室内运动游戏，如Wii Fit、Just Dance或其他互动视频游戏。
（3）开展室内迷你马拉松，如楼梯跑步或走廊障碍赛。
课堂练习
全家人一起运动起来!
下面介绍一些方法，让家人每一天都能一起锻炼身体，一起享受快乐时光。
1.每天家人一起在饭前或饭后散步，养成习惯。
2.放上音乐，全家一起来跳舞。
3.发挥想象，把琐碎的家务劳动变成游戏。
锦 囊 小 卷
课堂练习
全家人一起运动起来!
4.积极地将运动贯穿于其他活动之中。在超市购物时，多走楼梯，少坐电梯和滚梯;去距离不远的地方，多步行，少开车。
5.把电视广告时间变成健身时刻。在这段时间全家人一起练习蹲马步、俯卧撑或蹲起。这些简便易行的运动大家一起来做，兴致更高。
锦 囊 小 卷
课堂练习
全家人一起运动起来!
6.每周举办一次家庭“运动之夜”，家人一起做些娱乐性的游戏。
7.选一项全家能一起参与的运动。如跑步、远足、乒乓球、羽毛球、网球等，周末一起运动。
锦 囊 小 卷
课堂总结
我的收获
1.通过本课的学习，我知道和家人一起运动有利于我们和爸爸妈妈间的_________，有利于我们身心的___________，有利于激发我们的内在______________，能够促进全家人__________的提高。
2．我知道了全家人一起运动的方法:_________________________
__________________________________
沟通与理解
健康与放松
潜力和创造性
身心健康水平
散步、骑自行车、游泳、团队运动、舞蹈、瑜伽或太极等。
作业布置
1、写一篇短文（约150字），描述你理想中的全家户外运动日
板书设计
全家运动：安全、适宜、互励、适时休息。
谢谢
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生命安全教育九年级五单元第二十三课时教学设计
课题 《全家一起做运动》 单元 第五单元 学科 科学 年级 九年级
学习目标 （1）培养健康意识：认识到定期锻炼的重要性，以及它对身心健康的积极影响。（2）增进家庭互动：与家人一起参与运动活动，提升亲子间的沟通和理解。（3）促进合作精神：通过团队运动或家庭游戏，培养团队合作能力和社交技巧。（4）发展创新能力：激发在安排家庭活动时的创造性思考和计划能力。（5）平衡生活态度：引导建立工作与休闲的平衡观念，认识到休息和娱乐在日常生活中的价值。
重点 认识到定期锻炼的重要性，以及它对身心健康的积极影响。
难点 发挥在安排家庭活动时的创造性思考和计划能力。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 蓝天白云,风和日丽,和自己的家人一起踢球、跑步、游戏，享受大自然的清新,感受家人的关怀温暖,是件多么惬意的事情啊!（1）你知道和家人一起锻炼的好处吗 （2）你能带动家人一起运动吗 大声朗读 问题导入，激发学生学习兴趣，启发思维。
讲授新课 情景园 请同学们阅读教材并思考，在这次活动中，家长意识到了什么问题？ 家长意识到自己虽然时刻关心和呵护孩子，但因为工作繁忙往往缺乏与孩子充分沟通和交流的时间。这次活动不仅让家长和孩子的身体得到了锻炼，也让家长发现了孩子平时不易显露的本领，并使得与孩子的沟通更加和谐轻松。这提醒了家长们应该在有时间时多与孩子一起做运动。智慧屋 小故事李明一家在一个周末决定去公园进行家庭运动日。他们玩了足球，享受了快乐的时光，接着尝试了“两人三足”比赛，增添了许多欢笑。午餐后，全家散步并畅谈生活，增进了理解与情感交流。结束这一天的活动后，每个人都感到更加健康和精神饱满，也更珍惜彼此的相伴。从故事中可以得到以下提示：（1）家庭团结：共同参与活动可以加深家庭成员之间的情感联系和默契。（2）身心健康：户外运动有利于提升身体健康，同时也是放松心情、减压的良好方式。（3）亲子沟通：在轻松的氛围中进行的活动可以促进亲子之间的沟通，增进相互理解。（4）乐趣分享：在游戏和竞赛中分享快乐可以增加家庭集体的幸福感。（5）积极生活态度：通过积极参与户外活动，家庭成员可以培养积极向上的生活态度，并为日常生活注入活力。全家人一起做运动的意义： 第一，有利于增进家长和孩子之间的情感交流,让孩子更爱自己的父母，也让家长那颗因工作忙碌而疲劳的心得到片刻的歇息，享受真正的天伦之乐。 第二，有利于孩子身心的健康成长。在活动中寓教于乐，寓知识于游戏中，能够开发孩子的智力，提高其动手能力、反应能力和创造力，使孩子得到全面发展! 第三，有利于激发孩子的内在潜能。父母鼓励的目光是孩子不断进取的动力，也往往能激发他们的内在潜能!每个孩子都希望在父母面前表现一把，让父母为他们骄傲。 第四，促进全家人健康水平的提高。家人一起，共同参与，互相鼓励督促,有利于提高锻炼的积极性，从而让全家人的身体健康水平得到提高。适合全家一同进行的运动活动：（1）散步或徒步 ： 在公园、海滩或郊外进行散步或远足。（2）骑自行车 ：全家骑自行车去探索新的地方或者骑行在自行车道上。（3）游泳 ：在社区泳池或附近湖泊一起游泳。（4）团队运动 ：如足球、篮球、排球，甚至是家庭版的轻松运动比如踢毽子、抛飞盘等。（5）跳舞 ：在家里放些音乐，举办一个小型的舞会。（6）瑜伽或太极 ：一起学习并练习放松身心的动作。（7）室内运动 ：如果天气不佳，可以玩桌上足球、乒乓球、室内保龄球等游戏。（8）轻松游戏 ： 如“两人三足”、“接力赛”、“踢皮球”等户外游戏。（9）健身操 ： 跟随在线课程或DVD一起做健身操。（10）家庭运动会 ： 组织一个小型的家庭运动会，包括各种简单的竞技和趣味活动。全家一起运动时的注意事项包括：（1）确保适宜性：选择所有年龄和体能水平都能参与的活动。（2）热身：为防止伤害，每次运动前进行充分的热身。（3）安全措施：使用合适的装备，注意环境安全。（4）穿着得当：根据天气和活动类型穿着恰当的服饰和鞋子。（5）补水：保持充足的水分摄入，特别是在热天。（6）尊重意愿：不要强迫任何人做他们不想做的运动。（7）休息：感到疲劳或不适时及时停下来休息。（8）相互鼓励：保持正面的态度，互相鼓励。（9）天气考量：根据天气调整运动计划，避免极端条件下锻炼。（10）急救知识：至少一个家庭成员应了解基础的急救技能。 小组讨论回答问题请同学们阅读教材并思考，在这次活动中，家长意识到了什么问题？新知讲解新知讲解，引出知识点家人一起做运动的意义新知拓展适合全家一同进行的运动活动新知拓展 提高学生调动、整合知识的能力。引导学生思考如何进行运动引导学生知道全家一起运动的重要性提高学生调动、整合知识的能力。提高学生调动、整合知识的能力。让学生知道哪些体育项目可以锻炼让学生知道全家一起运动注意事项
课堂练习 训练场一、请你为自己制订一个体育锻炼计划,并马上开始行动吧!周次内容持续时间运动前心率运动后心率备注周一散步/快走30分钟正常略高感觉轻松，适合作为一周的开端和热身周二自行车骑行40分钟正常高加强腿部运动，提高心肺功能周三家庭瑜伽20分钟正常略高放松身心，增加柔韧性周四轻量力量训练（如哑铃、俯卧撑等）20分钟正常中高提高肌肉力量与耐力周五游泳30分钟正常中高全身运动，尤其适合夏季消暑周六动感单车或室内椭圆机30分钟正常高强度较大，适中的心血管锻炼周日休息或自由活动（如散步、舞蹈）---休息恢复，也可选择一些轻松愉悦的活动进行锻炼二、讨论。1.父母总说没有时间运动，我们有什么方法说服他们参加运动呢 和同学们分享一下自己的“高招”吧!说服父母参加运动的方法：（1）强调健康的重要性，展示运动对身心健康的益处。（2）创建家庭锻炼挑战，设立小目标和奖励制度。（3）将锻炼安排在适合全家的时间，如晚餐后散步。2.如果全家人的兴趣各不相同,爸爸喜欢打羽毛球或足球，但妈妈喜欢逛街,不喜欢运动,甚至连电视里的体育节目都不喜欢看，而你喜欢打篮球或轮滑。你如何在周末安排一次全家一起做运动的活动 全家不同兴趣的运动安排：（1）安排一个“体验日”，每个周末尝试不同成员喜欢的活动。（2）创造混合活动，如在公园打篮球后逛附近商店。（3）设计家庭运动会，包括羽毛球、足球技巧竞赛和轮滑接力等。3.天冷了，外面在下雨或下雪，你如何给全家安排体育运动呢 你的妙招是什么 记得去实践哦!室内运动的妙招：（1）利用在线健身课程或YouTube教学视频进行家庭健身。（2）玩室内运动游戏，如Wii Fit、Just Dance或其他互动视频游戏。（3）开展室内迷你马拉松，如楼梯跑步或走廊障碍赛。锦囊小卷全家人一起运动起来! 下面介绍一些方法，让家人每一天都能一起锻炼身体，一起享受快乐时光。 1.每天家人一起在饭前或饭后散步，养成习惯。 2.放上音乐，全家一起来跳舞。 3.发挥想象，把琐碎的家务劳动变成游戏。 4.积极地将运动贯穿于其他活动之中。在超市购物时，多走楼梯，少坐电梯和滚梯;去距离不远的地方，多步行，少开车。 5.把电视广告时间变成健身时刻。在这段时间全家人一起练习蹲马步、俯卧撑或蹲起。这些简便易行的运动大家一起来做，兴致更高。 6.每周举办一次家庭“运动之夜”，家人一起做些娱乐性的游戏。 7.选一项全家能一起参与的运动。如跑步、远足、乒乓球、羽毛球、网球等，周末一起运动。 完成练习积极发言，举手回答 引导学生巩固本课所学。强化教学目标激发学生学习，思考的积极性、主动性、创造性。
课堂小结 我的收获通过本课的学习，我知道和家人一起运动有利于我们和爸爸妈妈间的沟通与理解，有利于我们身心的健康与放松，有利于激发我们的内在潜力和创造性，能够促进全家人身心健康水平的提高。我知道了全家人一起运动的方法: 散步、骑自行车、游泳、团队运动、舞蹈、瑜伽或太极等。 学生总结发言 小结提升感悟。
板书 全家运动：安全、适宜、互励、适时休息。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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