资源简介

(共15张PPT)
立定跳远
人教版小学体育与健康二年级上册
教学目标
2.初步学会立定跳远的蹬地同时摆臂动作，80%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作；发展学生的下肢、腰腹力量和身体协调性。
3.通过游戏加强安全教育，逐步形成积极进取、不畏艰难的优良品质，有一定的安全意识，乐意融入团队。
1.了解立定跳远的两脚蹬地和两手臂摆动的特点，形成正确的蹬摆动作概念。
教学重点：双脚屈膝缓冲.
教学难点：是双脚屈膝缓冲。
重难点：
有一年夏天，我路过一个美丽的池塘边，水面上有大片大片的荷叶，有一只只小青蛙正蹲在一片片荷叶上，我正想慢慢的靠近它们，看个究竟，小青蛙猛地一跳又轻轻地落到了另一片荷叶上，我想，这么大的小青蛙们，为什么会落在荷叶上呢？
活动一：导入
活动二：学习新知
立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。
完整步骤分解：如图
首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。
然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。
两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。
落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
1、预摆可以总结为“一伸二屈降重心”
2、要注意身体和手脚的协调
注意事项
活动三：舒缓活动
1、在音乐中做放松练习；
2、教师小结；
3、收器材，师生再见。
活动三：舒缓活动
（5分钟）
(1)放松活动。
(2)学生自评，老师评价。
活动三：舒缓活动
(3)布置体育加油站
高抬腿和开合跳
两项课后作业。
活动三：舒缓活动
(4) 小结、表彰鼓励，
宣布下课和收拾器材。
课下作业：
我们这节课学习了立定跳远，课下同学们要多练习，再练习的过程中找出自己存在的问题，下节课我们共同来解决。

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