资源简介

(共33张PPT)
规则
1、拿出一张a4纸，折成6格，每一个分别写上以下问题的答案：
①早上吃的早餐、②你的爱好、③你最想去的城市、
④未来想从事什么职业、⑤吃火锅必点的一道菜、⑥你的性格
2、任务：限时5分钟。寻找“与我答案一致的人”，邀请ta签名，每个同学至少一个宫格里收集到6人的签名。
暖身小游戏：“六宫格”集签名挑战
社交小达人之修炼指南
01
为什么要社交
02
心理效应
03
人际过程
04
修炼指南
CONTENTS
人为什么要社交？
PART 01
A
人为什么要社交？——感官剥夺实验
上个世纪50年代，加拿大麦克吉尔大学的唐纳德·赫布 Donald O. Hebb教授最初设计了感官剥夺实验。
B
人为什么要社交？——感官剥夺实验
实验过程：1、他让14名大学生志愿者躺在隔离室的床上2-3天。2、受试者会戴上半透明的护目镜，堵上耳朵，并且用手套和护腕来隔绝触感。目的是尽可能地限制五感。3、除了吃饭和上厕所，他们都不能离开隔离室的床。
C
人为什么要社交？——感官剥夺实验
实验结果：这些应试者刚开始时轻松自在，可是两天后他们就开始拼命地敲打墙壁，要求出来。当他们重新回到正常环境时，都表现的神情痴呆、表情麻木、动作的协调性和灵活性大大降低，要经过一段时间的调整后才能完全恢复。
人为什么要社交？——感官剥夺实验
该实验也称孤独实验，给了我们什么启示？
一个人一旦脱离了社会群体，不参与社会交往，就会产生孤独感和恐惧感，给心理健康带来严重的破坏。
PART 02
人际交往的过程？
定义
人际交往的定义
人际交往：是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。
人际关系：心理学将人与人在交往中建立的直接的心理上的联系定义为人际关系。
定向——交友初体验
1
是对交往的注意、选择和初步沟通等心理活动。
维系——感情探索
2
沟通逐渐频繁，感情卷入程度逐渐加深。建立信任感和安全感的阶段。
稳定交往
3
安全感，信任感完全建立，能在朋友面前做真实的自己。
人际关系的建立
PART 03
影响人际交往的因素——心理效应
首因效应
近因效应
光环效应
匹诺曹效应
心理效应
心理效应—首因效应
罪犯
乙则说：深沉的目光折射出思维的深邃
甲
科学家
乙
1、观看打上相应标签图片
2、评价图片上人物的相貌
甲说：深陷的眼睛暗藏着内心的险恶
心理效应—首因效应
“首因效应”：即第一印象、第一印象所形成的心理定式，能够干扰甚至主导人们对事物的后续判断。
启示：保持良好的第一印象
心理效应—光环效应
光环效应：当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光环在围绕着他，你的这种心理就是光环效应。
“情人眼里出西施”
粉丝滤镜
心理效应—近因效应
近因效应：近因效应与首因效应相反，是指交往中最近一次见面给人留下的印象非常深刻，可能会忽略以往信息的参考价值，从而不能全面、客观、工作地看待问题
与熟人交往，消极的情绪发泄或行为很容易让对方产生误解，影响彼此友谊
心理效应—匹诺曹效应
匹诺曹效应：源于童话故事《皮诺曹》，皮诺曹一说谎，鼻子就会变长，因此，他的鼻子就成了诚实的象征，只要鼻子变长，任何人就都不愿意和他打交道。
心理效应—匹诺曹效应
“真诚待人”
“诚信”
PART 04
社交达人修炼指南
维系友谊
社交达人修炼指南
定向阶段
稳定阶段
Tips1：勇敢+主动
Tips2：“微笑”
Tips1：肯定的言辞
Tips2：服务的行动
Tips2：社交有规则
尊重 他人“边界”
②多培养兴趣爱好
正所谓能玩在一起自然就会有话可说，如共同喜欢一项体育活动、喜欢同一本书的人自然而然就会有话聊。
修炼指南一：交友初体验
①从一句问候开始
可以从一句问候开始，聊聊兴趣、爱好、生活琐碎等，聊着聊着就有了共同话题。
Tips1：勇敢+主动
修炼指南一：交友初体验
作用：可以放松身体、缓解人际关系、进入乐观的状态。
Tips2：“微笑”
修炼指南一：交友初体验
活动1：微笑打卡行动：1分钟
1、向你周围的四个同学微笑并打招呼
2、谈谈你的感受
修炼指南二：如何维系友情
恰当的、真诚的鼓励与赞美，学会看到朋友的闪光点
Tips1：肯定的言辞
修炼指南二：如何维系友情
活动2：“杠精夸夸群”：5分钟
1、小组为单位，一个同学提出对自己不满意的点
2、小组其他同学用这个特点“好的一面”来夸该同学！
3、例如：a同学觉得自己“优柔寡断”，b同学可以说什么呢？谨慎、细心等等
修炼指南二：如何维系友情
当朋友遇到困难需要你的时候，记得陪伴在ta身边哦！听听朋友吐槽，也许朋友会更喜欢你哦！
Tips2：服务的行动
②不要怕麻烦别人
通过“麻烦”，都有“被需要”的需求，“被需要”可以使人的尊重需可以无形中拉近自己和别人的距离，让别人逐渐接纳、欢迎自己。 “被需要”可以使人的尊重需求和自我实现需求得到满足。
①拒绝讨好，坚守原则
与人交往过程，不能一昧讨好！要勇敢地守住自己的底线，当别人侵犯到你的权益，告诉他“嘿，你过线了，我现在很生气”，下次他就不会再做的这么过分。
Tips3：社交有规则
修炼指南二：如何维系友情
修炼指南三：尊重他人“边界”
刺猬效应（Hedgehog Effect）
Tips：尊重他人“边界”
修炼指南三：尊重他人“边界”
刺猬效应（Hedgehog Effect）
是指刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤的现象。这个比喻来自叔本华的哲学著作，它强调的是人际交往中的“心理距离效应”。
Tips：尊重他人“边界”
距离产生美
Tips3：尊重他人“边界”
①不乱动别人的东西
②记得别人的好
③尊重普适作息时间
修炼指南三：尊重他人“边界”
课后任务
①六宫格集签名：完成每宫格至少收集6人签名的任务
②将人际修炼指南刻在DNA里！
③常常应用哦！
PART 03
输入文案
希望大家都能拥有真正的朋友！中小学教育资源及组卷应用平台
“社交小达人修炼指南”详案
教学目标：
1、了解人际交往的重要性，树立积极的交往意识。
2、认识人际交往的影响因素，了解一些人际交往中的心理效应。
3、掌握并学会运用“社交达人修炼指南”中的各个人际交往技巧。
教学对象：初高中
教学过程：
导入游戏：六宫格集签名
规则：
1、拿出一张a4纸，折成6格，每一个分别写上不同的问题的答案：
早上吃的早餐
你的爱好
你最想去的城市
未来想成为什么职业的人
吃火锅必点的一道菜
你的性格
2、任务：限时5分钟。寻找“与我答案一致的人”，邀请ta签名，每个同学至少一个宫格里收集到6人的签名。
“刚刚我们这个活动呀，我相信每个同学都有不同的感受，这其实就是一次人际交往的真实体验。收集超过6人签名的同学，非常厉害，老师猜你们一定是社交小达人。那可能也有部分同学，没有完成任务的，这可能是因为我们在人际交往中缺乏一些小技巧。那么今天这节课，老师就跟同学们一起探讨，如何在人际交往中，运用心理学知识和技巧，建立稳定的人际关系，收获到真正的朋友”
（设计意图：通过游戏让同学们体验人际交往的一个真实互动过程，为什么有些同学没有完成任务，可能就是因为缺乏人际交往技巧，从而引出这堂课的主题“社交小达人的修炼指南”）
一、人为什么需要社交？
感官剥夺实验
美国心理学家做过一个实验。他请一些大学生中的志愿应试者单独住进一间与他人隔绝、悄然无声的封闭小屋里。小屋里放有各种食物，应试者可以自由吃、喝、睡，但不能与任何人交往，也不能看任何书籍。应试者只要在实验室住上4天，即可获得一笔相当丰厚的酬金。这些应试者刚开始时轻松自在，可是两天后他们就开始拼命地敲打墙壁，要求出来。当他们重新回到正常环境时，都表现的神情痴呆、表情麻木、动作的协调性和灵活性大大降低，要经过一段时间的调整后才能完全恢复。
这个实验称之为孤独实验，它告诉我们一个道理：一个人一旦脱离了社会群体，不参与社会交往，就会产生孤独感和恐惧感，给心理健康带来严重的破坏。
所以，我们应该明白，人需要与他人交往就像需要吃、喝、睡一样，人际交往对我们的生理和心理健康都起着重要作用。
二 、人际交往过程
“要想成为社交达人，首先我们要知道人际关系是怎么形成的？”
社交：又称“人际交往”，是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。心理学将人与人在交往中建立的直接的心理上的联系定义为人际关系。
社交的过程：
定向——交友初体验：是对交往的注意、选择和初步沟通等心理活动
维系——感情探索：沟通逐渐频繁，感情卷入程度逐渐加深。建立信任感和安全感的阶段。
稳定交往：安全感，信任感完全建立，能在朋友面前做真实的自己。
稳定交往阶段是我们每个交往阶段的最终目标阶段。维系阶段是关键。
三、影响人际交往的因素——心理效应
首因效应、光环效应、近因效应、匹诺曹效应
1、首因效应：
心理学家曾做过一个实验：将相同的两张照片贴上罪犯、科学家两种身份标签，分别给被测试者甲、乙观看，而后根据外貌分析其性格特征。结果甲说：深陷的眼睛暗藏着内心的险恶；而乙则说：深沉的目光折射出思维的深邃。
同一个人得到完全相反的评价，这说明第一印象所形成的心理定式，能够干扰甚至主导人们对事物的后续判断。这就是所谓的“首因效应”。
所以，保持良好的第一印象是交友成功的第一步。
2、光环效应:
当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光环在围绕着他，你的这种心理就是光环效应。“情人眼里出西施”，情人在相恋的时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做的事都是对的，就连别人认为是缺点的地方，在对方看来也是无所谓，这就是种光环效应的表现。光环效应有一定的负面影响，在这种心理作用下，你很难分辨出好与坏、真与伪，容易被人利用。
所以，我们在社交过程中，“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的设防心理。
3、近因效应：
近因效应与首因效应相反，是指交往中最近一次见面给人留下的印象非常深刻，可能会忽略以往信息的参考价值，从而不能全面、客观、工作地看待问题。
启示：
1. 与熟人交往，消极的情绪发泄或行为很容易让对方产生误解，影响彼此友谊；
2. 与陌生人交往，快结束时的举止表现在很大程度上会决定整体的印象；
3. “路遥知马力，日久见人心”，判断一个人或一件事，要避免以片面的信息取舍、下结论。
4、匹诺曹效应
心理学中的“皮诺曹效应”源于童话故事《皮诺曹》，皮诺曹一说谎，鼻子就会变长，因此，他的鼻子就成了诚实的象征，只要鼻子变长，任何人就都不愿意和他打交道。皮诺曹效应要强调的是，在人际交往中，用谎言处世，或许能获得一时的利益，但从长远来看，必然是弊大于利。这就像瀑布，一旦落下来，就再也没有升上去的机会。人际交往，这一轮的不诚信行为会构成下一轮的信用代价，诚信行为则会或者构成下一轮的信用财富，这种轮回是以谎言拼接谎言、诚信引导诚信的，会构成恶性或良性循环。
因而，人际交往中，我们必须诚挚待人，用诚信建立起成功的基石。
四、社交达人修炼指南
了解了这么多人际交往的心理学知识，那么在现实生活中，我们应该怎么运用，如何成为一个社交小达人呢？
修炼指南一：交友初体验
在交友初期的定向阶段，我们“勇敢主动出击”，寻找那些你喜欢的人，看看能不能成为朋友哦！
Tips1：勇敢+主动
①从一句问候开始
可以从一句问候开始，聊聊兴趣、爱好、生活琐碎等，聊着聊着就有了共同话题。
②多培养兴趣爱好
正所谓能玩在一起自然就会有话可说，如共同喜欢一项体育活动、喜欢同一本书的人自然而然就会有话聊。
Tips2：“微笑”
研究表明微笑有许多积极作用，可以放松身体、缓解人际关系、进入乐观的状态。
我们一起看个视频，感受一下“微笑的力量”！
活动1：微笑打卡行动：1分钟
1、向你周围的四个同学微笑并打招呼
2、谈谈你的感受
修炼指南二：如何维系友情
在交友初期，我们也许找到了，我们想要玩耍的朋友伙伴，但是这并不意味着我们的任务完成啦，我们也需要用心经营我们的友谊哦！
Tips1：肯定的言辞
恰当的、真诚的鼓励与赞美，学会看到朋友的闪光点
活动2：“杠精夸夸群”：5分钟
1、小组为单位，一个同学提出对自己不满意的点
2、小组其他同学用这个特点“好的一面”来夸夸该同学！
3、例如：a同学觉得自己“优柔寡断”，b同学可以说什么呢？谨慎、细心等等
Tips2：服务的行动
当朋友遇到困难需要你的时候，记得陪伴在ta身边哦！听听朋友吐槽，也许朋友会更喜欢你哦！
Tips3：社交有规则
①拒绝讨好，坚守原则
“老好人”总是不被重视、受人欺负，是因为他们总是迎合、讨好别人，即使别人做了什么伤害他们的事情，他们也不发脾气。这让人们觉得无论以何种态度与你相处，你也不会离开，他们也不会有所损失。所以勇敢地守住自己的底线，告诉他“嘿，你过线了，我现在很生气”，下次他就不会再做的这么过分。
②不要怕麻烦别人
通过“麻烦”，可以无形中拉近自己和别人的距离，让别人逐渐接纳、欢迎自己。很多人会把自己的求助看作一种侵扰，怕对方因此感到不爽，所以不敢麻烦别人。其实未必。请求别人帮忙，本身就是对对方的一种恭维，因为人都有“被需要”的需求，“被需要”可以使人的尊重需求和自我实现需求得到满足。
修炼指南三：尊重他人“边界”
通过我们的用心经营，最终我们与朋友的友情来到了最终阶段“稳定”，我们彼此已经建立了信任感，安全感，但是也得记住“要尊重边界”
有一个心理学家做了一个关于刺猬的实验，我们一起来看看！
刺猬效应（Hedgehog Effect）是指刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤的现象。这个比喻来自叔本华的哲学著作，它强调的是人际交往中的“心理距离效应”。也就是距离产生美。如果与朋友没有了边界，友谊会很危险哦。
尊重他人边界可以从以下几个方面：
①不乱动别人的东西
②记得别人的好
③尊重普适作息时间
课后任务
①六宫格集签名：完成每宫格至少收集6人签名的任务
②将人际修炼指南刻在DNA里！
③常常应用哦！
希望大家都能拥有真正的朋友！
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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