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(共17张PPT)
单脚交换跳短绳
单脚交换跳短绳
教学任务
运动前
运动时
运动后
目
录
我是老师
我是学生
单脚交换跳短绳
单脚交换跳短绳
教学任务
运动前
运动时
运动后
教学目标
教学重难点
1.知识与技能目标：通过本节课学习，能掌握单脚交换跳短绳正确方法，并熟练的进行单脚交换跳。
2.过程与方法目标：初步掌握单脚交换跳短绳动作，能基本连贯跳，进一步发展学生的上下肢力量及身体的协调性。
3.情感态度与价值观目标：通过学习单脚交换跳单绳感受联系的乐趣，充分展示自己的特长，并感受与人交往、团结协作的愉悦情感。
单脚交换跳短绳
教学任务
运动前
运动时
运动后
教学目标
教学重难点
教学重点：摇绳和两脚依次跨跳过绳。
教学难点：左右脚配合，动作协调、连贯。
单脚交换跳短绳
教学任务
运动前
运动时
运动后
注 意 事 项意
不宜吃完饭后立即运动。
不宜在运动前过量喝水。
着装合适。在体育运动时必须穿运动服，运动鞋，
单脚交换跳短绳
教学目标
运动前
运动时
运动后
二、专项热身活动
游戏：单脚反应跳练习
口令“1” 左脚跳一下，口令“2”右脚跳一下，口令“1”“2”“1”“2”进行交换练习
一、基本热身活动
①跑圈
②徒手操练习
情景导入
单脚交换跳短绳
教学任务
运动前
运动时
运动后
二、讲解动作要领
以肘为轴，臂腕发力摇绳，左右脚交换跳 过绳，动作连贯。
单脚交换跳短绳
教学任务
运动前
运动时
运动后
三、实践练习
徒手动作练习。左右脚交换跳。
持绳动作练习。持绳左右脚交换跳。
设置目标：左右脚连续跳一下。
分组练习
集中展示
分解动作练习
连贯动作练习
注
意
事
项
单脚交换跳短绳
教学任务
运动前
运动时
运动后
不宜猛喝水
不宜洗冷水澡
不宜蹲坐休息
可用热水擦拭
运动后要整理放松
补充水份，少量多次喝水。
单脚交换跳短绳
运动任务
运动前
运动时
运动后
运动目标
运动重难点
通过本节课学习，初步掌握单脚交换跳短绳动作，能基本连贯跳，进一步发展学生的上下肢力量及身体的协调性。充分展示自己的特长，并感受与人交往、团结协作的愉悦情感。
单脚交换跳短绳
运动任务
运动前
运动时
运动后
运动目标
运动重难点
教学重点：摇绳和两脚依次跨跳过绳。
教学难点：左右脚配合，动作协调、连贯。
单脚交换跳短绳
教学任务
运动前
运动时
运动后
注 意 事 项意
不宜吃完饭后立即运动。
不宜在运动前过量喝水。
着装合适。在体育运动时必须穿运动服，运动鞋，
单脚交换跳短绳
运动目标
运动前
运动时
运动后
节奏练习
徒手操练习
单脚跳游戏
游戏切入
单脚交换跳短绳
教学任务
运动前
运动时
运动后
二、动作领会
以肘为轴，臂腕发力摇绳，左右脚
交换跳 过绳，动作连贯。
辅助练习：单脚跳
22%
持绳练习：单脚交换跳单绳
40%
专项练习：单脚交换跳
38%
三、动作练习
注
意
事
项
单脚交换跳短绳
教学任务
运动前
运动时
运动后
不宜猛喝水
不宜洗冷水澡
不宜蹲坐休息
可用热水擦拭
运动后要整理放松
补充水份，少量多次喝水。
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