资源简介

(共17张PPT)
蹲 踞 式 跳 远
教材分析:
蹲踞式跳远是最根本最简单最常见的的运开工程之一,参与性很强,不仅可以开展学生身体素质,提高学生运动技能,培养学生灵活协调能力和跳跃能力.同时能让学生展示自己,增强自信心.蹲踞式跳远包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节。前面我们已经学习过了助跑与起跳，这次课复习、稳固助跑与起跳技术相结合的动作，同时学习起跳后的腾空与落地。
教学目标：
◎认知目标：学习并根本掌握蹲踞式跳远的根本动作，
通过学习,让学生知道蹲踞式跳远的四个环节。
◎技能目标：让大多数学生能根本掌握蹲踞式跳远动作,
开展学生力量素质和跳跃能力以及协调灵敏素质。
◎情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断、
合作精神及平安意识,促进学生身心健康开展。
教学
重点：
起跳后的腾空
教学流程:
常规局部→准备局部: ◎慢跑
◎徒手体操
↓ ◎专门性练习
结束局部←根本局部:
1 、 复习、稳固助跑与起跳技术相结合的动作
◎ 助跑
◎助跑与起跳相结合
2、学习和根本掌握起跳后的腾空动作:
◎收腹跳
◎单脚起跳,用手抓高悬绳
◎ 助跑3__5步成腾空步
◎ 助跑5——7步，在一定范围内起跳 ,越过栏杆
◎ 助跑15米，完成 ，进一步体会助跑起跳、腾空与落地
3 、 20米单脚跳接力游戏 ：迎面接力赛的形式
教学常规
本班体育委员集合整队，
清点人数，向老师报告。
师生相互问好
宣布本课的内容要求，
安排见习生
队列复习
组织：四列横队
准备局部:
◎全班成一路纵队围绕操场慢跑一圈〔约200米〕
要求： 队伍整齐，跑成一条线
◎徒手体操：头颈运动 上肢运动， 扩胸运动
踢腿运动 体侧运动 体转运动
腹背运动 跳跃运动 踝腕关节运动
◎专门性练习：
1、原地高抬 腿15〞×2
2、30米加速跑×2
3、腾空步〔如图〕5—6次
老师口令，强调平安，师生一起练习
要求：动作有力协调整齐，4*8拍
组织：四列横队成体操队形
根本局部
1、助跑
助跑的速度在跳远中起着决定性作用,助跑速度逐
步加快，踏板前到达最快。尤其是最后三步，一
定是“嗒嗒哒〞的节奏。
教师在学生助跑的最后几步，用手有力击出加
速节奏的音响，刺激学生加快助跑节奏。
2、助跑与起跳相结合
A 、每跑3步做一次起跳动作
B、助跑3-5步做起跳后的跨步飞跃(如图〕
腾空落地教学活动之一:
原地纵跳屈膝团身，两手抱膝，大腿尽量靠近胸部，落地时用前脚掌先着地.
腾空落地
教学活动
之二
助跑3-5步做腾空步
练习
腾空落地教学活动之三：
助跑3—5步，起跳后做腾空步姿势，用手摸或头触一定高度的悬挂物〔
增加腾空时间〕
腾空落地
教学活动之四：
◎助跑5-7
步，在一定范围内起跳，并双腿屈膝越过
一定高度的皮筋或横竿。
腾空落地教学之五： ◎助跑7—9步起跳成腾空步后， 起跳腿与摆动腿慢慢靠拢，双腿落入沙坑，成蹲踞式动作。 要求：两腿高抬靠近胸部，体会空中蹲踞姿势。
腾空落地教学之六:
助跑15米，初步完成蹲踞式跳远的完整练习，进一步体会助跑与起跳、
起跳与腾空，腾空与落地的衔接。
容易犯的错误及纠正方法
◎腾空不稳，腾空时间短，身体歪，向侧面倒；
◎落地时身体后倒，手向后撑地
纠正方法：
◎多做下肢力量练习，增强腿部力量
◎多做跨步腾空练习，增加空中滞留时间。
◎多做收腹练习，落地时身体团身前倾，
手在身体的前方。
单脚跳接力赛
游戏方法：
以迎面接力赛的形式进行，
游戏规那么：统一用右手交接棒，
统一从右边进退，防止伤害
相互鼓励，勿埋怨
勿阻碍他人、他组游戏
勿取笑他人
举止文明注意平安
以遵守规那么好，先完成的组为胜
组织：四路纵队同时进行。
结
束
部
分
1、放松练习：
A、仰卧举腿，
揉捏腿 部肌肉
B、比“谁的身体最高， 最柔软〞
C、慢步拍打身体，
颤抖腿部肌肉
2、集合小结本课 情况，
肯定成绩，
给予希望；
3、 下课；
归还器材。

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