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第5单元
青春时光
(一)青春的邀约
基础知识
】悄悄变化的我女食
悄悄变化的我☆
2
成长的不仅仅是身体
1.青春期的内涵
☆积肉
片春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间
。名人名言
的过渡期。青春期是人第二个生长发育的高峰期。
1,李大钊说：“青年者，人生之
王，人生之春，人生之
华也。”
2朗费罗说：“青春是多么美
丽！发光发蒸，充满了彩色
与梦幻。青春是书的第一
章，是永无终结的故事。”
乳儿斯
婴儿期
幼儿期
儿单
老三期
2.青春期的生理变化
身体迅速长高、长壮
我这么作，又这么雅行
六家定都看不起我！
1)青春期的生理交化的主装表现：Q①)身体外形的变化；②内部器
官的完善：③性机能的成熟。
从称校影响、消极影响两
2)青春期生理变化带来的影响
方面苦虑
①积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我」
的身体允满能量。我]拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长
▲青奏期的生甲变化带来的
允满强烈祸望，感觉生活圳有无限可能，
困扰
②消极影响：处」青春期的我们，往往更加关注月己的外表。有
时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼
3)正确看待青春期的生理变化
悦纳青春朗的勇体变化
①受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不
相同：有的长得快，有的长得慢：有的先长胖，有的先长高
我这么嬷小，真不愿
②我们要正视身体的变化然接受青春花莆的绽放。不囚白
意眼高个子同学一起
己的生哩变化自单，是我们对片己的尊重；不喇弄同伴的
排队，多丢人呀！
中道德
理变化，是我对同伴的尊重。
3.青春美的内涵
法治知
1)清春关是指追求内外兼修的青春之关。在追求形体、仪表等
外在美的同时，我们地要提高品德和文化修养，休现青春的内
清单
▲青存期生理变化带米的消
在关
极影响
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2)一个人的美应是外在美和内在美的和谐统一：壹卷的魅力不
怎么去脸上这该死
仅在于追求靓明的外表，而具在追求内心的美好。
的痘痘呢？
4.青春期的矛盾心理
内在美对外在美超促进作闹
1)产生原因：青春期生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞
后，身心处于一种不平衡状态，起种种心里发展上的盾。
第
2)主要表现：①反抗与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。
部
3)影响
厨心发展不均衡的结果
▲追求外在美
①积极影响：为我们的成长提供了契机，积枚而对和正确处理心
理矛盾，我们才能键康成长
②消极彩响：带来烦恼和感，处珲不好就会妨得我们健乘成长
你的头发太长
4)调控方法
广，怎么还不
我已经长大
①参帅集体活动，在集体的温暖巾放松白己。
去理发呢？
了，个你
②求助他人，学习化解烦恼的方法，
们中申操心
③通过培养兴趣及灯转移江意，接纳和调适青春期的矛盾心理：
④学习白我调节，成为自已的“心厘保健医生”。
,深度解读M
1.青卷湖矛盾心拜除了反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦
之外，还表现为人际关系上孤独与合群、高傲与自卑，啃结
这孩了
爸爸、妈妈：
点目了
上多变与固丸，等
我多么需要你
2.反抗与依赖：产生蠅烈的成人感，对成人的意见有抵触情
们的职顾阿！
绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖；依赖的方式表觊
为浠从成人那里得到消神上的理解、支持与可沪。
3.闭锁与开激：一方面，渐南将自已的内心封闭起来，内心活
▲反抗与依濑
动更加丰富，但表霹于外的东西少了；方一方面，容易感到
孤独和寂寞，希蓝得到关心和理解，不断寻找朋友，而一过
找到，减会推心置腹、毫无保留
4.勇敢与云懦：有时表觊得很勇敢，具有“衩兰÷犊不怕虎”
的特点；有时叉表现得比较害羞、怯儒
5.尝试自我调节
不紫张，我是最摔的！
1)把白己的想法与下米。写想法是对白已不良感受的健康宣
泄，可以帮妙我们冷静卜来。
2)参体育活动，附畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注
第
5
意，化解恼。
美
3)学习白我暗示当遇创烦恼时，暗示白已“一切都会过去
▲学习自我暗示
“这对我也是锻炼”等。这有助于我们放松心情，稳定情绪
4)试试自我解嘲。白嘲白己的相貌、装束，甚：谷狼狈相，不仅不
青春时光
会贬低月己，反而会级解情绪。
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