资源简介

(共16张PPT)
水平二《急行跳远》
动作要领：
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板（踏跳区）蹬伸起跳，使身体充分腾起；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前伸。
急行跳远完整动作示范
急行跳远腾空与落地技术的练习方法
　　
原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。
短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。
在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。
利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。
辅助练习
辅助练习
辅助练习
课堂辅助练习游戏：
跳单双圈
螃蟹和虾
方法：螃蟹——2人手拉手跑动去捕“虾”，虾——单足跳的人。游戏者机灵躲闪，跳跃着，练习单脚跳的能力。被捕的同学及时与做“螃蟹”的同学交换。
辅助练习
易犯错误1：踏跳前减速，或接近踏跳区时倒小步
引导学生用较慢的速度跳。
尝试缩短助跑距离，保持适宜的速度起跳。
易犯错误2：踏跳不准
适当加大踏跳区
试着用慢一些的速度，力争在踏跳区起跳
易犯错误3：踏跳腿没蹬直，起跳不充分
易犯错误4：落地后倒、坐地，前冲
急行跳远完整动作演示
总之，对三、四年级的学生来说，跳远教学主要是让他们体会动作的基本过程，能够自己努力向远处跳，感受跳得远带来的自信和喜悦。教学中，对技术动作只要求初步建立正确的动作概念，尽力去模仿、体会即可。

展开更多......

收起↑