资源简介

(共15张PPT)
立定跳远
教学目标
1、理解正确的立定跳远的动作与远度的关系。
2、进一步提高双跳双落的技术动作，发展学生的下肢力量和弹跳力。
3、培养学生自主探索，小组合作的精神。
准备部分
动作示范讲解
动作示范讲解
动作示范讲解
动作示范讲解
动作要点
两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。
重难点
摆臂与蹬地的配合
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作 摆臂与蹬地配合不协调，不到位。
原因 动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。
纠正方法 放松、体会练习正确动作。注意摆臂与腿蹬伸配合。
易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作 落到不稳。　
原因 没有主动缓冲 。
纠正方法 主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关键。
游戏：快快集合
规则：
必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位10米以上。
分散集合时不许推拉冲撞他人。
预备
8拍84
预备
234
5678
2
2
3、4
5678
32
5
6
7、8
g3↑↓
产
3、4
567
8
第三节踢腿运动
8拍88
6
第2个8拍间前
但方向精反
8
第4个8同前
5
6
8
7

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