资源简介

(共21张PPT)
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弯道跑技术
耐久跑
弯道跑技术
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耐久跑
弯道跑技术
教材简析
1
重点与难点
3
教学过程
5
教学目标
2
场地与器材
4
教学特色
6
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一、 教材简析
耐久跑
弯道跑技术
（一） 本课在学段教学中的地位与特点
本课选自人教版《体育与健康》第二章田径单元，同时也是无锡市初一年级第一学期必修教材内容。作为田径类项目之一，耐久跑不仅能够发展学生耐力素质而且还能培养学生坚毅不拔的意志品质。在耐久跑单元的教学中，弯道跑教学，是提高跑的能力和掌握弯道跑技能的一项练习，有一定技术要求，掌握这一技能对提高耐久跑成绩有较大帮助。
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耐久跑
弯道跑技术
（二） 本课在学段教学中的单元安排
课次 学习内容 学习重难点 学习策略
1 跑走交替 重点：途中跑姿势正确
难点：动作协调放松 讲解示范法
小组合作学习
2 定时跑 重点：呼吸方法
难点：克服“极点” 讲解示范法
小组合作学习
3 定距跑 重点：正确的途中跑技术与呼吸节奏
难点：合理分配体能 讲解示范法
小组合作学习
4 弯道跑 重点：双脚的着地部位及两臂摆动特点
难点：身体内倾的角度 探究式学习法
小组合作学习法
5 全程跑 重点：全程跑及合理分配体能
难点：全程跑的节奏 讲解示范法
小组合作学习
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（三） 本课对促进学生全面发展的作用
耐久跑
弯道跑技术
本课教学对象是七年级的学生，他们思维活跃，兴趣广泛且可塑性强。在耐久跑的学习中感到缺乏兴趣，甚至会出现抵触心理。因此在本节课的教学过程中应从学生的兴趣出发，安排激趣内容，使他们全身心的投入练习当中，发展他们的有氧耐力，促进身心发展，在练习中培养学生坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的精神。
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耐久跑
弯道跑技术
二、 教学目标
了解弯道跑技术的基本动作要领与方法
认知目标
能够掌握弯道跑技术和技能，发展学生的奔跑能力，增强学生耐力素质。
技能目标
培养顽强的意志品质和能力，激发对耐久跑的兴趣。
情感目标
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教学重点
教学难点
双脚的着地部位及两臂摆动特点
身体向内侧倾斜幅度
三、 重点与难点
耐久跑
弯道跑技术
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场 地
器 材
红色胶带一卷
小黑板一块
橡皮带若干
挂图一张
耐久跑
弯道跑技术
四、 场地与器材
田径场半片
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耐久跑
弯道跑技术
五、 教学过程
2分钟
10分钟
30分钟
3分钟
0min
2min
12min
42min
45min
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（一） 开始部分
耐久跑
弯道跑技术
体委整队，报告出席人数；
师生问好，检查着装；
安排见习生；
语言导入，引起学习动机；
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教学
策略
改进游戏方法，讲解并组织学生参与游戏；
教师语言引导，激发学生的运动兴趣；
师生共同参与游戏，充分活动各个关节。
围绕圆圈慢跑
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改良的“喊数抱团”游戏
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一般性准备活动
耐久跑
弯道跑技术
（二） 准备部分 运动时间：6分钟
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（三） 基本部分
1、探究弯道跑特点 运动时间：2分钟
耐久跑
弯道跑技术
组织图
采用探究式学习方法，学生通过反复体验弯道跑、直道跑并总结两者的不同；
采用引导式教学方法，让学生总结弯道跑的特点。
学法
教法
学生积极参与体验活动并开动脑筋总结特点。
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2、弯道跑技术学习 运动时间：3分钟
耐久跑
弯道跑技术
以学生的总结为基础，借助挂图讲解弯道跑的动作要领；
借助红色胶带，明确弯道跑双脚的触地部位（解决重点）；
以小组为单位分组练习，教师巡回指导。
教法
学法
学生积极参与练习并明确动作方法；
小组之间互相合作，进一步掌握动作。
练习队形
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3、改进弯道跑技术 运动时间：3分钟
耐久跑
弯道跑技术
采用探究式学习方法，通过不同速度的绕圈跑，让学生体会感受并总结；
借助橡胶带，一端固定于学生腰部，左手握另一点，调整合适长度，限制左臂摆动幅度（解决重点）；
以小组为单位分组练习，教师巡回指导。
教法
学法
学生积极参与练习并明确动作方法；
小组之间互相合作，进一步掌握动作。
练习队形
慢速
中速
快速
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4、进一步改进弯道跑技术 运动时间：3分钟
耐久跑
弯道跑技术
针对部分同学在练习中没有形成合适的内倾角度这一问题，特用橡皮带在胸前悬挂重物（如棒球等），给学生直观的感受和认识，帮助学生进一步改进技术动作。（解决难点）
通过本节课的学习，总结技术要领编成练习口诀，进一步指导学生自主练习。
弯道跑，体左倒，
右摆大，左摆小。
两脚用力有不同，
左外右内沿线跑。
口诀
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5、弯道跑接力游戏 运动时间：2分钟
耐久跑
弯道跑技术
方法：分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速跑. 。
游戏组织
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6、素质练习—推小车 运动时间：3分钟
讲解、示范游戏方法，并讲解比赛规则和要求；
学生两人一组，按照教师要求进行练习；
教学策略
方法：学生2人一组，以横队向一个方向比谁行走的快。 。
耐久跑
弯道跑技术
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放 松
小 结
教师语言引导，使学生收心安静
学生体操队形，跟随教师做放松操
自评与组内互评
教师总结
耐久跑
弯道跑技术
（四） 结束部分 运动时间：1分钟
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耐久跑
弯道跑技术
（五） 运动负荷
课的密度
35-45%
中等
平均心率
运动负荷
125-135次/分
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采用探究式教学方法和分组练习方式，以探究-总结-再探究的形式激发学生学习兴趣，体现以学生为主体思想。
耐久跑
弯道跑技术
六、 教学特色
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借助红胶带和橡胶带，帮助学生明确双脚触地部位和双臂摆臂特点，直观、明了的观察身体向内侧倾斜幅度，有效地解决了重难点。
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耐久跑
弯道跑技术
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