资源简介

小学心育课教学设计：制定健康生活计划
教学目标：
科学概念目标
1.良好的生活习惯有益于身心健康。
2.科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。
3.计划只有变成行动才能产生效果。
科学探究目标
能结合自己的实际，制订科学合理的健康行动计划。
科学态度目标
能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。
科学、技术、社会与环境目标
明确健康的生活方式决定了自己的生活质量。
教学重点：
制订一份健康行为计划。
教学难点：
认识到健康对人的意义,养成良好的生活和行为习惯。
教学准备：
学生准备：学生活动手册。
教师准备：关于健康生活的相关资料、教学课件。
教学过程：
（结合课程标准或者单元目标进行简要分析）
本课是五年级上册《健康生活》单元的第7课。基于前面的学习，本节课又一次将学生的视线聚焦到整个身体的健康状况，强化学生对人体健康及养成健康生活习惯和生活方式的认识，引导学生根据自己身体的实际，制订适用、有效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。本课由四部分组成：第一部分——聚焦，将学生的视线聚焦到“树立健康意识、养成健康生活习惯、保护身体健康”上面。第二部分——探索，探索的主体活动是制订“健康生活计划”。第三部分——研讨，通过交流自己与同学生活中不健康的日常行为，让学生进行更深入、更全面的思考，可以将此部分内容放至第二部分“制订健康生活计划”前进行讨论研讨。第四部分——拓展，为家庭成员进行健康规划，制作“健康生活海报”，强调要综合利用本单元所学的知识，图文并茂。
一、聚焦（教学导入）
教师谈话：同学们，前几天去看望一个病人他的心脏出问题住院了，后来又见他行动缓慢，体重下降，脸色蜡黄，大家知道为什么嘛？
预设学生回答：心脏出问题，血液运输不到位，营养氧气都运输不到位，其他器官受到连累……
引出课题：是啊，我们的身体是一个和谐统一的整体。一个系统出现问题会导致其他系统也出现问题。
教师：怎样做才能保护好我们的身体，将康快乐的生活呢？
预设：做好计划，健康方式生活……
教师：看来，我们还真得为自己制订一个健康的生活计划。（板书：制订健康生活计划）
过渡：那些生活方式是健康的呢，健康的生活计划应该怎样制定呢，下面我们一起来探索……
二、探索（教学过程）
第一学程
学习任务：反思评估自己的日常生活习惯，确定健康目标
主问题1：平时你的生活方式都是健康的吗？
学法指导
第一步：自学要求（“学法指导”设计）
（1）反思自己的日常生活习惯和生活方式。
（2）完成“矫正日常生活中的不健康行为”活动记录表。
（3）针对记录表中不健康的生活习惯，确定自己的健康目标。
第二步：互学要求（“学法指导”设计）
（1）有序交流。组长主持，组内交流出现的不健康生活方式及
危害，讨论改变方法办法。在平时的生活中，归纳一下我们需要注意些什么？商讨每位组员设定的健康目标是否合理。
（2）汇总意见。边交流边记录汇总。
（3）展学准备。组长做好组员的任务分工，做好展讲准备。
第三步：展学要求（“学法指导”设计）
（1）声音洪亮，思路清晰，语言表达流畅。
（2）各小组认真倾听，积极补充，质疑提问对小组进行评价。
教师引导：我们来看看小红的行为方式，诊断一下小红是否健康。
小红身体无病，她很内向，不合群。每次考试，如果成绩不好，她就愁眉苦脸,好几天都没精神。考得好了，就得意洋洋，目中无人。若同学超越她，她就好几天不理睬对方。看到女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话。
预设：不健康，心理问题。
教师小结：健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。世界卫生组织对健康的定义为：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是仅仅没有疾病和不虚弱。看来具备优良的品质，对我们的健康生活也至关重要。
主问题1设计意图（主要从“知识重点难点”与“学科核心素养”两个角度分析）：
让学生明白，不健康的生活方式会给我们的身体健康造成很大的危害。同时，能够总结出使身体健康发育，应该注意哪些方面。案例使学生理解健康的生活不仅需要健康的身体，更需要健康的心理。整个环节培养了学生的思维能力、语言组织能力、合作能力和整理信息的能力。
主问题1预设答案
不健康的行为
危害
改变方法
睡得晚、起得晚
影响睡眠，长时间容易造成注意力不集中，甚至影响身体发育
早睡早起
挑食、偏食、暴饮暴食
挑食、偏食会导致营养不良,暴饮暴食会增加肠胃负担
不挑食、不偏食，按量吃饭
喜欢喝饮料,不爱喝水
损伤牙齿、导致肥胖、影响发育
多喝水，不喝饮料
吃东西之前很少洗手
感染病菌,导致疾病
饭前饭后要洗手
不爱运动,缺乏锻炼贪吃、肥胖
身体机能下降、容易发胖
多参加各种运动
不按时按量吃饭,喜欢吃零食
饮食不规律容易出现营养不良,经常吃零食容易发胖
按时按量吃饭，不吃零食
……
……
……
过渡：下面我们就根据设定的将抗目标，制订健康生活计划吧
第二学程
学习任务：制订健康行为计划
主问题2：制订健康行为计划
学法指导
第一步：自学要求（“学法指导”设计）
按以下要求在活动手册上制订自己的健康生活计划：
(1)目标的确定要基于前面的自我评估。可以针对自己的其中一项或几项不良的生活方式确定改进目标，目标要切合实际。
(2)对健康的影响，主要描述要改变的方面对自己身体造成了哪些影响。
(3)制订的计划要具体，具有操作性和可行性，能用于指导并规范自己的生活习惯和行为方式。
(4)计划的执行效果，要求真实记录自己执行计划的过程及产生的效果，目的是用于评估计划的落实，计划书中要留出充足的空间。
第二步：互学要求（“学法指导”设计）
（1）有序交流。组长主持，组内交流组员的健康行为计划，检查和完善组员的健康行为计划
（2）展学准备。组长做好组员的任务分工，做好展讲准备。
第三步：展学要求（“学法指导”设计）
（1）声音洪亮，思路清晰，语言表达流畅。
（2）各小组认真倾听，积极补充，质疑提问对小组进行评价。
主问题2设计意图（主要从“知识重点难点”与“学科核心素养”两个角度分析）：
制订健康行为计划，学生学会制订健康计划的原则，学生可以根据计划真正去实施，促进身体健康，这对孩子未来的健康生活有很深的影响。
主问题2预设答案
答案不唯一，例如：
健康行为计划
健康目标
改变身体的瘦弱状况，我要增强体质，三个月内增重10斤
对健康的影响
因身体瘦弱，导致体质差、多病、抵抗力低
我的计划
加强体育锻炼:每天跑步二十分钟，跳绳二十分钟，打羽毛球半小时。加强营养:早餐有牛奶鸡蛋，午餐、晚餐多吃绿色蔬菜，三餐后都吃水果。
计划的执行效果（后期填写）
一个月后，体重增加了二斤，身高没有增加;耐力有所提高，能够连续跳绳3分钟;生过1次病。
二个月后，体重增加了五斤，身高增长3厘米;耐力又有提高，能够连续跳绳5分钟;没有生过病
三、研讨（教学总结）
说说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为，这种行为会对身体产生什么样的危害。我们应该如何改变
答案仅供参考：
不健康的行为
危害
改变方法
睡得晚、起得晚
影响睡眠，长时间容易造成注意力不集中，甚至影响身体发育
早睡早起
挑食、偏食、暴饮暴食
挑食、偏食会导致营养不良,暴饮暴食会增加肠胃负担
不挑食、不偏食，按量吃饭
喜欢喝饮料,不爱喝水
损伤牙齿、导致肥胖、影响发育
多喝水，不喝饮料
吃东西之前很少洗手
感染病菌,导致疾病
饭前饭后要洗手
不爱运动,缺乏锻炼贪吃、肥胖
身体机能下降、容易发胖
多参加各种运动
不按时按量吃饭,喜欢吃零食
饮食不规律容易出现营养不良,经常吃零食容易发胖
按时按量吃饭，不吃零食
……
……
……
改变不健康行为的方略：
1对症下药，逐一突破。先明确自己的不良习惯，并针对自己的不良习惯采取对应的措施
2.制订计划,坚持执行。针对自己的不健康行为，制订合适的
计划,并严格按计划执行。一次制订一个目标，实现之后再制订其他目标。
3.制作生活作息表。针对不规律的生活，可以制作详细的作
息表,并努力实施。生活有规律，一一些不健康的行为自然就消失了。
4.转移注意力，寻找替代品。有些不良习惯，比如经常看电视、玩手机，可以用看书、散步、听音乐等方式替代。
5.经常运动。运动不仅可以提高我们身体的免疫力,还可以放松心情,缓解压力，慢慢地你会在运动中体验到真正的快乐。
四、拓展
请利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报。
设计海报的目的是号召大家健康生活，健康生活有很多方面，比方说饮食、作息、运动等等。可以从其中的某一方面入手，例如运动中的慢跑、散步、游泳等等。
备 注
（需要标注的其它内容）
课后练习：
说出四种你认为不健康的生活方式。
板书设计：
制订健康生活计划
不健康的行为 危害 改变方法

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