资源简介

高中体育田径必修模块单元教学计划设计

一、指导思想
根据《普通高中体育与健康课程标准》的教育理念与精神要求，田径运动是《普通高中体育与健康课程标准》规定必修的内容，学生至少修满18个学时，成绩合格，才能取得1个学分。通过田径运动模块的学习，可以提高学生各项身体素质与运动技能，形成体育运动爱好和专长；培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强意志品质，和团队协作能力，增进身心健康；培养学生终身体育的思想。
二、教学内容
本模块单元教学计划内容是由跨栏跑（6课时）、耐久跑（4课时）、跳跃（5课时）、掷实心球（3课时）4个项目组合作为教学内容。
三、教学目标
通过学习，了解田径运动的起源与发展，学习和掌握所学田径内容的基本知识和基本技术动作，提高技能；认识田径运动对个人身心健康发展的作用与意义，培养学生锻炼身体的习惯，勇敢、顽强、果断、坚毅等意志品质和团结协作精神。
四、设计思路
本模块单元教学计划内容是由跨栏跑、耐久跑、跳跃、掷实心球4项目组合，共计18学时。其主要目的是为了进一步推进高中体育与健康课程进行选项和模块教学的教学方式
五、教法与学法
运用讲解示范法、情景教学法、练习法、观察比较法、自学自练法、指导法、学生探究法、比赛法等。
模块目标 1、了解田径运动的基本知识、运动项目的特点、对学生健康发展的意义和作用。2、学习和掌握跨栏跑、跳跃、中长跑、投掷实心球等项目的基本技术、基本技能，发展学生的身体素质与体能。3、通过学习和锻炼，培养学生勇敢顽强、勇于拚搏的优良品质和团队协作精神、合作意识等，培养学生终身体育的思想。
课次 教学内 容 目标要求 组织教法与学法 重点
第一次课 跨栏跑 1.初步学习和掌握起跨腿、摆动腿的基本技术动作。2.发展力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质和身体协调性。3.培养勇敢果断、百折不挠的优良品质；4.安全要求和预防伤害事故措施。 1.原地提拉起跨腿过栏：屈膝经腋下向前提拉膝部到身体正前方。2.先做单个提拉动作，后连续做，动作速度由慢到快。3.原地摆动腿过栏：摆动腿屈膝高抬大腿，随之前伸小腿大腿积极下压，用前脚掌落地。4.在走、跑中做栏侧过栏，强调两腿配合，摆动腿必须抬膝、伸小腿下压大腿的动作；起跨腿屈膝经体侧向前提拉超过摆动腿，完成“跨栏步”中两腿剪绞换步栏，栏间相距7-8米。练习时在跑道上放3-6架 起跨腿、摆动腿的基本技术.：摆动腿屈膝高抬、前伸小腿、大腿积极下压，用前脚掌落地；起跨腿蹬地，当伸直的摆动腿下压时，起跨腿迅速收起提拉过栏。
第二次课 跨栏跑 1.改进过栏技术动作，提高攻栏意识。2.克服畏惧心理，挑战和战胜自我。 1.在小步跑中连续做过栏模仿动三步后做一次“跨栏步”，同时注意两臂的配合。2. 在慢跑和中速跑中连续做过3-4个低栏，注意跑的直线性并有节奏，保持高重心，距栏约1米处起跨，过栏动作幅度小腾空时间短，注意上下肢配合。 1.同上。2.跨栏跑栏间节奏3.提高攻栏意识
第三次课 跨栏跑 1.改进第一栏前跑进的技术，提高步点准确性。2.建立自信，挑战自我。 1.学习站立式起跑至第一栏前技术。2. 改进第一栏前跑进的技术，提高步点准确性，站立式起跑后用较快的速度跑八或九步，检查步长与起跨距离，建立栏前跑八或九步步长的空间定位感。3. 站立式起跑反复跨3-5架栏。 起跑到第一栏步点准确，注意加速节奏。

第四次课 跨栏跑 提高起跨过栏和下栏后衔接栏间跑的技术，使得过栏与栏间跑在动作和速度上紧密连贯，形成良好的跨栏跑节奏，为全程跑打下基础。 1.采用站立式起跑连续跨越4-5架栏，重点提高跑跨结合技术，特别应提高下栏和栏间第一步的动作质量，形成良好的跨栏跑节奏，发展连续跨栏的耐久力。2.教师与学生推荐出几位同学进行展示，大家评议分析，指出优点与不足，取长补短，再进行练习。3.改进跨栏跑技术动作的专门性练习。（柔韧性、协调性、灵敏、下肢力量等） 改进过栏技术动作，提高栏间跑节奏。
第五次课 跨栏跑 1.进一步改进、巩固跨栏跑技术动作。2.提高跨栏跑全程跑技术。3.发展快速跑能力。 1.安装起跑器，起跑八步后起跑越过放倒的栏架，检查起跨点距第一栏的距离。2.掌握“各就位”、“预备”姿势，注意成“预备”姿势时臀部的高低，跑出后控制好上体前倾，使第一栏前起跨时有适宜的身体姿势。3.蹲踞式起跑跨1或2架栏。4.50米栏全程跑（1—2次） 1.改进、巩固跨栏跑技术动作。2.发展快速跑能力。
第六次课 跨栏跑 1.巩固和提高跨栏全程跑技术，发展跑的能力。2.检查学习效果，总结教学经验。3.技评跨栏动作和测试跨栏跑成绩；4.培养敢于拚搏的精神和勇于竞争的意识。 1.宣布考核测试方法和测试标准及注意事项。2.认真做好准备活动，充分活动各关节、肌肉、韧带等。3. 学生分组进行50米跨栏跑测试，每人跑1—2次，记录最好成绩。4.宣布考核、测试成绩情况。 1.巩固和提高跨栏跑全程跑技术，发展跑的能力。2.检查学习效果，总结教学经验。3.培养敢于拚搏的精神和勇于竞争的意识。
第七次课 耐久跑 1.使学生了解中长跑技术和练习方法，改进途中跑的技术动作。2.让学生体会与掌握正确的呼吸方法和呼吸节奏。3.培养吃苦耐劳、坚毅顽强意志品质。 1.教师讲解、示范中长跑的技术。2. .教师讲解中长跑呼吸方法与呼吸节奏。采用口鼻共用两步或三步一呼，两步或三步一吸的方法3.学生按要求体会中长跑的技术，男生中速跑150—300米，2-3次；女生中速跑100—200米，2-3次。4.定时跑（4—5’）5.重复跑 男生：300—500米×2-3女生：250—400米×2-3 1.使学生了解中长跑技术和练习方法，改进途中跑的技术动作。2.体会与掌握正确的呼吸方法和呼吸节奏。3.培养吃苦耐劳、坚毅顽强的意志品质。
第八次课 耐久跑 1.使学生了解中长跑的锻炼价值和体验练习方法，改进途中跑的技术动作。2.让学生掌握正确的呼吸方法和呼吸节奏。3.培养吃苦耐劳、坚毅顽强的意志品质。 1.通过教师讲解，学生按照要求到不同标志物下领取各自任务，按照要求高标准完成规定任务，提高学生的学习兴趣。2、老师讲解示范四个不同的耐力跑练习方法，让学生按要求积极参与。3、让学生自己探究开发“寻找宝物”的游戏，提高学生学习热情，增强了学生耐力素质。 1.体验不同的中长跑的练习方法，改进技术动作。2.培养吃苦耐劳、坚毅顽强的意志品质。3、培养学生团结协作精神。
第九次课 耐久跑 1.体验自然地形跑或越野跑，发展耐久跑的能力。2.增强心肺功能。懂得科学健身。3锻炼顽强的意志品质。 1.利用校园或所在社区、小区自然地形地物练习耐久跑，提高跑的能力。⑴定时跑10—15分钟（小强度）⑵定距离跑3000—5000米⑶走跑交替30—40分钟注：要遵循循序渐进、持之以恒的锻炼原则，根据身体情况逐渐增减运动量与运动强度；跑的动作要轻松自然、有节奏，落地柔和。；跑后要放松整理活动，适量补充水分，擦干汗水，预防感冒。 1.体验自然地形跑或越野跑，发展耐久跑的能力2. 懂得科学健身。3锻炼顽强的意志品质。
第十次课 耐久跑 1.测试耐久跑成绩。2.发展耐久跑的能力。3.了解耐久跑的达标情况。 1.宣布考核测试方法和测试标准及注意事项。《国家学生体质健康标准》耐久跑测试项目。男生1000米；女生800米。2.认真做好准备活动，充分活动各关节、肌肉、韧带等。3.学生分组进行测试，记录每人最好成绩。4.宣布考核、测试成绩情况。 1.发展耐久跑的能力。2.体验耐久全程跑的感受。3.了解耐久跑的达标情况。
第十一次课 掷实心球 1.改进、提高掷实心球动作。掌握超越器械、出手速度和出手角度。2.发展投掷技能水平。3.加强安全教育，培养安全意识。 1.双手从头后向前掷实心球（考核项目）。2.双手从体前向前抛实心球。3双手从体前向后抛实心球。4.单手推实心球。5.发展投掷能力的练习6.持哑铃、小杠铃等器械发展力量的多种练习。 改进和提高双手从头后向前掷实心球技术动作，掌握超越器械、出手速度和出手角度。
第十二次课 掷实心球 1.巩固、提高双手从头后向前掷实心球的技术动作，掌握出手速度和出手角度，体验全身由下向上协调用力的投掷动作。2.发展力量和提高投掷能力。3.加强安全措施，培养安全意识。 1上一步.双手从头后向前掷实心球。2. 双手从体侧向前抛实心球。3双手从体侧向后抛实心球。4.助跑3—4步单手掷垒球、小实心球或其他重物。5.多种发展投掷实心球能力的练习。6.各种发展上、下肢力量、腰腹力量的徒手和器械的练习。 1.发展力量和提高投掷能力。2.加强安全措施，培养安全意识。
第十三次课 实心球 1.测试投掷实心球成绩。2.巩固和提高投掷实心球技术动作，发展投掷能力。3.检查学习效果，总结教学经验。4.培养敢于拚搏的精神和勇于竞争的意识。 1.宣布考核测试方法和测试标准及注意事项。《国家学生体质健康标准》掷实心球测试项目。2.认真做好准备活动，充分活动各关节、肌肉、韧带等。3. 学生分别进行实心球测试，每人掷3次，记录最好成绩。如有三次犯规无成绩者可补侧一次。4.宣布考核、测试成绩情况。 1.巩固和提高投掷实心球技术，发展投掷能力。2.检查学习效果，总结教学经验。3.培养敢于拚搏精神和勇于竞争意识及安全意识。
第十四次课 三级跳远 发展跳跃能力。增强下肢力量。改进第一、二跳和第一、二跳结合技术。 第一跳向前，第二跳向上。两臂摆动协调 重点: 第一、二跳结合技 术。难点:笫二跳起跳快速，摆动腿尽量向前高抬。
第十五次课 三级跳远 1.发展跳跃能力。增强腰背肌力量。2.改进第一、三跳和第二、笫三跳结合技术。 第三跳起跳时用双臂起摆。摆动腿快速向上摆动。 重点: 第二、三跳结合技术。难点：笫三跳尽量高跳。加大腾空高度。
第十六次课 三级跳远 发展跳跃能力。改进各跳之间的衔接技术。提高助跑起跳技术。 1.加长助跑距离能较好掌握第一、二跳技术。 重点: 三跳衔接。难点：三跳衔接。
第十七次课 三级跳远 继续改进，提高完整三级跳远技术。提高跳跃能力。 基本掌握完整的三级跳远技术并记下助跑距离。 重点：完整技术。难点: 三跳节奏。
第十八次课 三级跳远 三级跳远考核,检查学生学习效果。 争取好成绩。 重点：争取好成绩。难点：动作规范创良好成绩

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