资源简介

(共16张PPT)
的友谊之旅
挫/而/不/折/向/阳/生/长
和挫折君
主讲人：XXX
日 期：XXX
2024年小学挫折主题班会
和挫折的相识
用心感受挫折
真诚面对挫折
从挫折中学习
第一部分
第二部分
第三部分
第四部分
目录
和挫折的相识
第
一
部
分
再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
2024年小学挫折主题班会
挫折在心理学中是指个体在从事有目的的活动中，遇到障碍或者干扰
什么是挫折
致使其个人目标不能实现、需要得不到满足的情绪状态或者内心体吟。会给人带来实质性伤害，
表现为
失望、痛苦、沮丧不安等
是指能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力，以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。
应对挫折法宝一一抗逆力
抗逆力被称为心理弹性或者逆商
如何提高自己的抗逆力呢
拒绝玻璃心
自我赋能
用心感受挫折
第
二
部
分
再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
2024年小学挫折主题班会
a、所有人起立，扮演鸡蛋。
b、找同桌猜拳，获胜者进化为小鸡，输的坐下。
c、然后小组内小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为战斗鸡。输了退化成鸡蛋。
d、战斗鸡到讲台上继续游戏，看看谁最后变成凤凰。输了退化成鸡蛋。
鸡/蛋/进/化/论
规则:
鸡蛋---小鸡---战斗鸡---凤凰(神秘礼物)
战斗鸡们进行“金鸡独立”的游戏
1、游戏开始前，有没有期待
2、鸡蛋有什么感受 战斗鸡有什么感受
3、凤凰什么感受 再玩一次你还是凤凰吗
生活充满不确定性，生活更不是一帆风顺，失败可能是常态。
分享活动感悟
真诚面对挫折
第
三
部
分
再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
2024年小学挫折主题班会
现在正在经历的挫折事件 你的心理感受 你的应对方法
作业繁多,学业繁重 累、烦 调整心态,换个角度思考
学科弱势 焦虑、担忧 用更多的时间进行学科学习
掉出前级前五十后难以 重返巅峰,起伏波动大 难受、摆烂、消极 上好课,做好笔记
多问问题,做好作业
作业写不完 焦急、无奈 抓紧时间写
I am (我的优势品质)
I have (我的社会支持)
I can (我的解决之道)
分享时间
曾经你遇到的挫折或者现在正在经历的挫折，通过今天学习的“3I理论”，你会怎样改进你的应对方法
修改之前的答案，请同学分享(2分钟)
坦然接受挫折的发生，它是不可避免的一部分。
接纳挫折带来的情绪感受，这是正常的。
寻找应对挫折的内外资源，充分利用。
积极的行动。
挫折带给我们的究竟是什么 只有痛苦和悲伤吗
抗挫指南
从挫折中学习
第
四
部
分
再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
2024年小学挫折主题班会
邓清明(1966年3月16日出生)
1998年1月入选中国首批航天员(首批航天员14人，8人飞天，5人退役)
2010年落选神州九号飞行任务
2013年落选神舟十号飞行任务
2016年落选神舟十一号飞行任务
2022年11月28日上午，神舟十五号载人飞船飞行乘组阵容官宣，这一次，邓清明终于出现在了名单之中。
在他坚持了25年后
抗逆力培养是终生的必修课
我们的一生要经历很多挫折
失业
生病
考试失败
……
的友谊之旅
挫/而/不/折/向/阳/生/长
和挫折君
主讲人：XXX
日 期：XXX
2024年小学挫折主题班会

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