资源简介

开学心理课 －－布局我的新学期
面对新学期，每个学生都发自内心地希望自己有好的表现。如何充分利用学生的积极性和主动性，将进取心转化为行动力，是开学第一课的重要内容。本课旨在协助学生建立积极的自我认知，发现自身的资源和优势，从而更快适应新学期的生活，更有信心面对新学期的各种挑战。
授课年级 初一；
授课时长 40分钟；
授课主题 自我认知；
课程目标
1、关注情绪情感：体验积极标签带来的安全感、效能感和希望感；
2、调整认知：客观看待自己，完善自我认知；
3、指导行为：建立更多的积极标签，提升行动力。
课前准备
学案、PPT
热身阶段（时间：6分钟）
教师：寒假的结束，我想同学们都意犹未尽。因为我们都有借助自己的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵和手去享受假期，这五种感觉让我们的假期生活丰富多彩，让我们一起来回顾一下！
“五感”全开，悦享假期：
1.根据寻人信息卡上的提示，将自己假期做过的事情填入空白处，补充完整；
2.找到在假期同样做过这件事的同学，请TA签名，每格一位；
3.最先完成的同学与教师击掌，代表游戏结束，全体回座位；
设计意图：建立规则，并通过寻人活动引导学生回顾寒假的状态，感受同学之间的联结，激发积极情绪体验。
转换阶段（时间：8分钟）
教师：我发现很多同学都有去看春节档的电影，我们请几位同学来简单介绍一下你看的电影的内容，以及你的感受。
教师：乐莹被束缚在“我很糟糕”“拒绝别人是不好的”标签里，不断讨好他人，张弛被束缚在“梦想是廉价的”的标签里，我们成长过程中，其实也会有很多标签，“不认真”“不努力学习”“手机成瘾”“数学差”“爱说话”“不爱说话”“性格敏感”“不好相处”……这些或许是来自于他人的，或许是来自于自己的负面标签，让我们越来越怀疑自己，以为这就是我们本来的样子。
教师：这些电影其实传达了相似的理念“撕掉标签，人生不设限”，乐莹可以更爱自己，不卑不亢地说出“看心情吧”，张弛可以刷新自己的最高纪录。他们都没有赢得胜利，他们都赢得了胜利，因为战胜过去的自己就是胜利。同样，新的学期，你也可以成为更好的自己，体验超越自己的成就感。
设计意图：以热点电影引发学生对于旧有负面标签的思考，启发学生尝试打破旧有标签。
工作阶段（时间：24分钟）
（一）我的新学期人设（8分钟）
教师：新的学期，你希望成为什么样的人呢？你希望展现出什么样的新人设呢？以及，请你思考你愿意为成功打造这样的人设付出什么样的努力呢？请同学们将你的思考记录在学案上，越具体越好。
教师（举例）：比如说，我希望我的新学期人设是“不好惹+很靠谱”。“不好惹”体现在我希望自己能礼貌拒绝不合理的非教学任务，并且保持良好的精神状态，勇敢表达自己的需求；“很靠谱”体现在我会保证做事有头有尾，当天完成活动总结；带领团队完成预定工作，如心理课、心理咨询、培训等……还要保证每天的读书时间在半小时以上，保持专业成长。
设计意图：以人设这一学生感兴趣的话题启发学生建立对自己对积极思考，并引导学生探索自己愿意为此付出的行动。
（二）建立我的支持系统（16分钟）
学生完成学案后，进行班级分享。
教师：同学们，你对谁的新人设最感兴趣呢？你希望他/她的新人设是什么样的或者和哪些方面有关呢？为什么？请你给出认真且真诚的好奇哦！
活动规则：由教师随机邀请一位学生分享，该学生分享自己的新学期布局后，提名另一位同学接龙分享，以此类推，提名不可以重复。
教师：感谢同学们的分享，我们会发现，其实周围有很多关心我们成长和进步的人。所以同学们，当成长的步伐遇到阻碍的时候，请记得你并不是孤军奋战，同学、朋友、老师和父母都是你坚实的后背。请你将你信任的、愿意由他/她来见证你在新学期成长的人的名字写在学案的下方，提醒自己你不是一个人，你可以求助，你可以获得力量。
设计意图：从同伴视角提供积极支持，并鼓励学生在遇到困难时积极求助。
结束阶段（时间：2分钟）
教师：心理学上有“皮格马利翁效应”，是指你期待什么，就会得到什么。相信自己会有新的改变，好事就会发生。新的学期，让我们一起向全新的自己出发！开学快乐！
本课充分利用开学这一特殊时间节点，结合春节档电影热点话题，不引导学生探索自己旧有的负面标签，而是通过建立积极标签，关注学生当下的积极性和主动性，激发学生的积极体验，提升行动力和执行力。

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