资源简介

(共23张PPT)
“热辣”中的坚持
春节年后春季开学收心第一课主题班会
“滚烫”中的梦想
寒假综合症调整
由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。
消化不良症
与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。
上学恐惧症
由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。
视觉疲劳症
旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
旅游后遗症
调整方法
心理放松，轻松上学。
深呼吸应对“上学恐惧” 。
按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。
4 适当运动对付神经性厌食
新学期新打算
春节年后春季开学收心第一课主题班会
。
中考目标
。
体育目标
模拟考目标
设立明确目标
保持积极心态
面对新学期新挑战，保持积极向上的心态，相信自己能够克服困难。
学会适应变化
面对环境变化和新挑战，学会调整自己的心态和行为，积极适应新环境。
寻求帮助和支持
遇到困难时，勇于向老师、同学或家长寻求帮助和支持，共同解决问题。
调整心态，积极面对
养成良好习惯
第04部分
春节年后春季开学收心第一课主题班会
听课习惯
眼到：听课时注意老师黑板上的内容，注意老师的表情、口型等。
口到：三个需要（朗读需要、记忆需要、随时发问）
心到：教师讲课只是引导，还是需要用心思考才能将知识变成自己的。
手到：认真听讲积极思考的同时，做好课堂笔记。
学习习惯
2
上课严禁吃东西，喝水。
5
老师提出的问题，及时回答
3
上课注意力必须集中
6
课后及时完成作业
1
不懂的功课，向同学或老师请教
4
要学的功课，要预习
作业习惯
作业要控制时间，提高正确率和单位时间的学习效率，提高应试能力，作业习惯决定了考试习惯。
作业的基本要求是独立自主，注意力集中，时间合理控制。
复习习惯
复习要对照课堂笔记抓知识的重点、难点、疑点，这个习惯应该融合在平时的学习过程中，而不是专门为考试准备的。
复习也需要注意分为日复习，单元复习，全面复习。
这也是提高学习效率很关键的一点
要劳逸结合，科学用脑
拟订一个自己的学习计划
管理好自己的时间
定期做一个小结，把自己的知识系统化
管理好自己的知识
做一个深层次的试卷分析
管理好自己的漏洞
最关键的就是定时定量的完成学习计划，把它养成习惯
做好学习计划以后
作息习惯
初三 寄语
春节年后春季开学收心第一课主题班会
新一年，赢一次
简单有力的话语，它强调的是一种不甘平庸、勇往直前的精神。
鼓励我们，走出舒适区，挑战自我，并最终取得胜利。
勇敢地追求梦想，迎接挑战，即使遇到挫折，也不要放弃
命运只负责洗牌，出牌的永远都是自己
不要被消极的想法或恐惧所束缚，相信我们有能力，用我们收到的牌打出一手好牌。
虽然辛苦，我还是选择那种滚烫的人生
滚烫的人生是一条布满坎坷的道路，但每一步都踩在自己的节奏上，每一段经历都化作成长的养分。
这条路也很辛苦，但是它能锤炼出最真实的自己，活出最精彩的人生。
如果没有特别幸运，那就请特别的努力。
没有与生俱来的幸运，那就靠后天的勤奋来弥补。
努力，是一条通往成功的必经之路，它不分出身，不分年龄，只要你肯付出，总能收获回报。当别人还在原地踏步你却早已甩开膀子，朝着梦想奋力奔跑。
也许努力的过程很辛苦，但请你相信，每一步都算数，每滴汗水都汇聚成成功的基石。
没有特别幸运，那就请特别的努力，用你的汗水和坚持，开辟出属于自己的一条康庄大道。
记住：幸运是暂时的，而努力确实永恒的。与其坐等幸运降临，不如……
班级纪律重申
春节年后春季开学收心第一课主题班会
课堂
专心致志（微笑、点头、虚心、尊重）
课间
不追逐打闹，不大声喧哗，不得乱窜楼层或班级，不做违纪违规的事情。
自习
安静、高效（律己、有序、计划、用心）
午休
午休及时、保持安静，不随意进出教室
纪律
个人保持
不在教室内外乱扔杂物、不在教室吃零食、及时清理桌肚及座位周边的垃圾
值日生负责
及时到位、标准高、速度快
课桌
整齐有序、善于整理
卫生
仪容仪表
（一）中学生的穿戴要求应是合体、适时、整洁，符合身份，整洁大方。在校期间穿校服（全套），扣齐钮扣或拉齐拉链，校服要干净整洁，不外露内衣，不披衣散扣。不穿拖鞋，不穿高跟鞋，不穿厚底时装鞋，不穿背心、裤衩在校园行走和进入教室。（二）发型应符合中学生的身份。头发要适时梳洗，发型大方得体，不染发，不烫发。男生前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及领；女生前发不遮眼，侧发不掩睛，不留披肩发，不留怪发型。(三)不得佩戴首饰，不化妆。男、女均不得佩戴项链、耳环（针）、戒指、手链、手镯等饰物；不涂脂抹粉，不画眉、纹眉和纹身，不贴纹身贴；不留长指甲，不染彩色甲；不戴墨镜，不得佩带手机。
纪
律
禁带手机等电子产品
拒绝手机诱惑，快乐充实学习；
让手机远离校园，让自律伴随你我；
手机伤身不利己，遵规守纪靠自己；
……
靠谁都不如靠自己！

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