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(共15张PPT)
原地单手肩上投篮技术
原地单手肩上投篮是篮球运动比赛中最为重要的得分方式。且得分区域十分广泛。
动作组成
持球姿势
投篮动作
持球手型
右手五指自然分开 左手扶球的左侧
持球姿势
以右手为例：投篮手五指自然分开，用手掌外沿及指根以上部位托住球的后下方，掌心空出，手腕后仰与前臂成90度。球的重心落在食指与中指之间。同时左手扶在球的左侧，置球于右肩前上方。
正面示例
持球姿势
正面示例
侧面示例
后面示例
投篮动作
从准备姿势开始，用下肢蹬地发力，腰腹用力向上方伸直。右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
注意要点
一、瞄准点
瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈或者篮板的某一个点。它是为了精确的目测投篮的方向、距离，从而决定投篮出手时的用力大小、速度的快慢、球飞行的弧线高度，进而提升投篮的准确率。我们这里建议瞄准面向自己方面的篮筐后沿中心。
注意要点
二、篮球后旋
篮球后旋是指篮球出手后，保持向后的旋转。目的在于篮球在碰及篮筐时，能保持在篮筐上面弹起，增加投篮成功概率。
形成篮球后旋的动作就是投篮出手时手腕下压，指尖向拨球。
注意要点
三、动作连贯、向上用力
投篮时靠下肢蹬地的力量，过分用上肢力量会导致动作脱节，大大降低成功率。所以投篮要保持动作连贯，下肢向上蹬地用力，身体舒展伸直。
投篮绝招
绝招1：出手前瞄准角度（弹弓理论）
练习方法：引导学生将自己投篮的食指与中指分开，呈弹弓状，瞄准篮球框练习。在瞄准时，篮筐必须在两指尖的中点，这样才是投篮的出手角度。
练习时效：通过这种练习，可使学生准确把握出手时的角度，以利于提高命中率。
投篮绝招
绝招2：出手时手的移动参照
练习方法：在食指与中指下的手背上用彩笔划一竖线，学生在手掌托球向前上方投时，这条彩线保持在两眼中间，就说明手掌在出手时没有偏移。
练习实效：通过这种方法，使学生确保投篮时手掌的位置与移动路线不偏离。
投篮绝招
绝招3：出手时肘关节向前
练习方法：以右手投篮为例，两名学生相对站立或相对而坐，投篮的右手伸出，手掌相对，五指相扣，从手臂直到肘关节顶在一起，从手掌到肘关节同时用力，体会手掌和关节与对方顶在一起的感觉。
练习实效：肘关节向前顶，可以体会在投篮出手时，肘关节向前顶的动作。
总结寄语
篮球是一项全身综合性运动，投篮动作也是全身各部位共同运动的技能。同学们必须通过坚持不懈的学习、训练才能获得成功，这也是体育运动给予的运动价值之一。
大家加油！谢谢

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