资源简介

(共24张PPT)
不做“手机控”
手 机 管 理 主 题 班 会
别 让 指 尖 划 破 梦 想，让 自 律 伴 我 成 长
教师：XXX
班级：X年级X班
目
录
做个小测试
手机让人欢喜让人忧
如何摆脱手机的诱惑
合理使用手机倡议书
做个小测试
你知道世界上最遥远的距离是什么吗？
不是我站在你面前你却在玩手机，而是你看到我的问卷却假装视而不见
01
PART
做个小测试
① 你在生活中经常使用手机吗？（ ）
A.不使用
B.偶尔使用
C.经常使用
A.查找学习资料
B.网络购物
C.刷刷朋友圈
D.听音乐
做个小测试
② 你一般使用手机做什么呢？（ ）
A.周一到周四在一个小时或以内
B.周五到周日在一个小时或以上
C.每天都在一个小时以上
D.其他
做个小测试
③ 你一般使用手机的时间是多久？（ ）
④ 你是否有过玩手机玩得入迷的经历？
做个小测试
请举例
手机让人欢喜让人忧
02
PART
第一，有利于与家长、老师、同学的沟通与联系。特别是家住在农村的中学生需要住宿，一个月或更长的时间才回家一次，而手机起到沟通联系的作用。
第二，当学生出门在外，朋友或家人有急事的时候，此时手机又是一种快捷方便的联系工具。
第三，学生可以通过手机的上网功能查阅资料、收取和发送信息、扩大知识面，对学习有一些帮助。
第四，当学生外出游玩或遇到危险时手机可以帮助他们及时向家长，老师或向警察报警求助。
中学生使用手机有利方面
第一，因学生经常用手机发短信、聊天、玩游戏、听歌曲、阅读网络小说等严重地影响了学习和休息，扰乱学校正常课堂教学秩序。
中学生使用手机不利方面
第二，因手机上网使学生不能抵制不健康的网络信息，严重地侵害了青少年的身心健康；
第三，手机助长了学生攀比心理，额外增加父母负担。学生购买手机的钱和话费，全部直接或间接来自于父母；
中学生使用手机不利方面
第四，手机辐射影响学生身体健康。事实证明，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛，记忆力减退和睡眠失调。
第五，是手机为学生考试作弊提供了条件。有些学生通过手机短信或网上查询获取答案。
如何摆脱手机的诱惑
03
PART
关闭微信和QQ的新消息提醒
微信和QQ的即时消息，大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。
如果谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过家长联系你的！
不断查看群消息，抢个几毛几分的红包会严重影响学习的专注度的。
所以建议大家：对你所拥有的群，进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群。
学习时间可以直接关闭微信或QQ。
打开群消息免打扰功能
如何摆脱手机的诱惑
取消朋友圈照片更新提醒
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都忍不住点开查看，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实很多信息都是无关紧要的。
人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。
降低更新朋友圈的频率
如何摆脱手机的诱惑
卸载手机游戏及娱乐APP
觉得老是控制不住自己想玩手机时，可以先卸载游戏及娱乐App一段时间，把时间投放在当前最关键的事情上。
看时政新闻是一种了解社会、积累作文素材的好方式，但是，如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那还是不要看手机了。现阶段，学业为重，尽早清理手机里的小说类电子书。
清理手机里的电子书
如何摆脱手机的诱惑
在需要专注的时间打开手机免打扰功能
在需要专注学习的时间，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。
睡前和早上醒来，是手机依赖症最容易病发的时段，在这里提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！
我们可以培养在睡前看一会书的好习惯，或者回想一下今天学的内容。
另外，建议休息时间就好好休息，这样才能获得高质量的睡眠，以便高效学习。
早起和睡前不要碰手机
如何摆脱手机的诱惑
合理使用手机倡议书
04
PART
从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人。
一、在校时间，不带手机。
合理使用手机倡议书
二、学习需要，才用手机。
从今天起，做一个专心学习、严于律己的人。
合理使用手机倡议书
从今天起，做一个热爱生活、乐于实践的人。
三、放假期间，慎用手机。
合理使用手机倡议书
四、去伪存真，善用手机。
从今天起，做一个文明上网、明辨是非的人。
合理使用手机倡议书
五、勤俭节约，拒绝攀比。
从今天起，只在学习上竞争，不在手机上攀比。
合理使用手机倡议书
六、同学之间，相互监督。
从今天起，同学之间要互帮互助、共同提高。
合理使用手机倡议书
不做“手机控”
手 机 管 理 主 题 班 会
别 让 指 尖 划 破 梦 想，让 自 律 伴 我 成 长
教师：XXX
班级：X年级X班

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