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Pay attention to women's health and enjoy a wonderful life
国际劳动妇女节又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”，是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。主要代表人物有克拉拉·蔡特金、何香凝、金学曙等。
教师 XXX
日期：2024
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国际劳动妇女节（International Working Women's Day，简写IWD），又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”，是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。主要代表人物有克拉拉·蔡特金、何香凝、金学曙等。
目录
contents
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Pay attention to women's health and enjoy a wonderful life
01. 关于女性健康
Pay attention to women's health and enjoy a wonderful life
02. 女性健康的“要害”之一
Pay attention to women's health and enjoy a wonderful life
03. 女性经期慎用“三类药物”
Pay attention to women's health and enjoy a wonderful life
04. 女性更年期综合征
Part. 01
关于女性健康
Pay attention to women's health and enjoy a wonderful life
Pay attention to women's health and enjoy a wonderful life
Pay attention to women's health and enjoy a wonderful life
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国际劳动妇女节又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”，是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。主要代表人物有克拉拉·蔡特金、何香凝、金学曙等。
关于女性健康
首先，女性健康的形成有着三个方面的作用，即身体、心理和社会。针对身体，应做到合理膳食、多运动、睡眠充足，保持社会活动。其次，心理健康也是女性健康形成的重要因素，应勇于把自我的感受和情绪真实的表达出来，尽量把压力分解开，不要过多的给自己添压力。最后，尊重男女平等的社会价值观对女性的健康有着积极的推动作用。
关于女性健康的重要性
女性健康是世界各国都应重视的问题，关爱女性健康的重要性无法忽视。
关于女性健康
1
女性健康是国际和国内的人类发展所共同关心的问题。
与男性相比，她们每年看医生的次数较多，做手术的次数是男性的2倍。
3
2
尽管妇女比男性预期寿命长，但女性有较高的患病率。
每年卧病在床的时间平均比男性长40%，因健康原因受限制的情况比男性多25%。
4
关于女性健康
研究认为
女人在生育期后，就应该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而乳腺、宫颈是每个女人最应该悉心呵护的部位。
Part. 02
女性健康的“要害”之一
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Pay attention to women's health and enjoy a wonderful life
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国际劳动妇女节又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”，是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。主要代表人物有克拉拉·蔡特金、何香凝、金学曙等。
女性健康的“要害”之一
乳腺疾病与妇女健康
01
乳腺癌是女性最常见恶性肿瘤之一，全球年发病约120万，50万人死亡，发病率以欧美国家最高，亚洲较低。
现代中国女性的生活习惯越来越接近西方，高脂肪摄入、作息不规律、激素滥用等原因造成我国目前乳腺癌高发。
02
目前，上海地区乳腺癌年发病率为17%以上。
03
女性健康的“要害”之一
乳腺：发病率高
一
在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。
二
乳癌已从女性肿瘤的第四位上升为首位，成为威胁女性健康的头号杀手。
三
乳腺癌发病还出现了低龄化现象，国内已经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。
四
因此，每个女性都应该学会自己检查乳腺。
女性健康的“要害”之一
如何及早发现乳腺癌
定期进行乳腺检查是发现乳腺癌的最好方法。
相关研究发现进行乳腺癌普查可以将年轻妇女确诊乳癌的时间提前2年左右，50岁以上的妇女可以提前4年左右，因此可以降低乳腺癌的病死率。
专家强烈建议
40岁以上女性应该定期到医院做乳腺检查！
女性健康的“要害”之一
关爱乳房从日常生活点滴做起
03
养成良好的生活习惯
不吸烟，不饮酒，少吃高蛋白和高脂肪饮食。烟草、酒精和过高的蛋s白、脂肪的摄入或增加发病风险。
04
保持充足的睡眠
睡眠不足会影响卵巢功能，引起内分泌紊乱，使体内雌激素水平异常，增加乳腺癌的发病风险。
加强体育锻炼
体育锻炼可调节内分泌系统，促进机体内免疫因子的释放，降低乳腺癌的发病风险；
01
保持良好的心态
研究表明，长期的负性情绪及过高的心理压力，会使机体的免疫力下降，从而诱发癌症。
02
女性健康的“要害”之一
日常乳房保健小知识
选择质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房得到很好的固定、支撑。
1
胸罩选择
洗澡时要避免用热水刺激乳房，不要在热水中长时间浸泡，水温以27℃左右为宜。
2
胸部清洁
端坐正，保持优美的体态，特别是注意改变含胸的姿势，应挺胸、抬头、收腹。
3
身体姿态
避免用力抓捏、挤压、撞击乳房。长时间伏案工作或学习时，乳房闷胀刺痛、可做工间操和适当的活动改善。
4
平时注意
养成每月进行乳房自我检查的好习惯，发现问题及时就诊。镜前检查站立，双臂垂放两侧，挤压时有无液体从乳头溢出。
5
自我检查
女性健康的“要害”之一
多学习掌握乳腺疾病知识
养成良好的乳腺自检习惯和正规的体检相结合是早期发现乳腺癌的最佳方法。
养成良好的体检习惯
1
当发现乳腺出现肿块、乳头溢液（尤其血性或清水样溢液）等信号往往是乳腺癌的早期征象。
警惕身体内出现的异常信号
2
Part. 03
女性经期慎用“三类药物”
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国际劳动妇女节又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”，是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。主要代表人物有克拉拉·蔡特金、何香凝、金学曙等。
女性经期慎用“三类药物”
女性经期慎用“三类药物”
01
月经属于女性特殊的生理现象，伴随女性数十年之久。
02
每月这期间，用药也有一定的特殊性，需服药及正在服药的女性应该注意经期慎用三类药物 。
女性经期慎用“三类药物”
各种激素类药物不可随意服用
规律的女性月经周期是由内分泌系统精确调控而成的，保持内分泌系统的正常状态很重要。
由于内分泌系统功能较易被扰乱，会导致机体自身内分泌轴紊乱，引起月经周期异常。
这种作用不仅发生在行经期间，还会波及月经周期的其他时段。最好在医生指导下用药。
女性经期慎用“三类药物”
注意一
尽管经期女性的失血对身体没有大损害。然而月经前期盆腔器官会充血，经期纤溶功能较凝血功能相对亢进，这对于有出凝血性疾病的患者来说是个较为危险的时期。
01
注意二
如果此时服抗凝药就可能导致经血量过多、经期延长甚至月经周期紊乱。因此，间断或长期服用该类药物的女性于经期服药要格外注意。
02
抗凝药或抑制血小板功能的药物,如华法林、肝素、阿司匹林等也应慎用
女性经期慎用“三类药物”
1
由于行经期间不断有经血流出，宫颈口松弛、生殖道黏膜免疫力下降、经血环境利于细菌滋生。
2
一些经阴道途径应用的栓剂等外用药物应尽量避免，不要用洗液坐浴或直接做阴道冲洗等，以免引发逆行感染且破坏正常生殖道内环境。
一些经阴道途径应用的栓剂等外用药物应尽量避免
女性经期慎用“三类药物”
健康提示
经期用药不能一概而论全部停止。必要时还需咨询医生，做到权衡利弊，科学度过特殊生理期。
Part. 04
女性更年期综合征
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女性更年期综合征
01
更年期妇女易患的心理疾病中，更年期偏执的后果最为严重，而更年期综合症（焦虑症）的患病人数最多。
02
其中，更年期综合症又包括更年期焦虑症、植物神经功能紊乱等。焦虑症是最常见的一种疾病，患者整天心慌，睡眠不好，入睡难，浅睡多梦，脾气烦躁。
03
而一旦出现脸部潮红、夜间出汗、突然发冷发热和浑身疼痛等症状，则表明你的植物神经功能已经发生紊乱。
更年期综合症
女性更年期综合征
1
一般而言，胆小怕事、谨小慎微的中年妇女易患更年期焦虑症，为人内向、敏感的人易患抑郁症，而固执好强、刻板多疑的人易患更年期偏执
2
预防和治疗更年期心理疾病应该从性格培养和常识教育上着手。更年期女性完全可以有意识地完善、改变自己的性格，变得更积极外向
3
如果已经出现比较严重的心理困扰，应该及时向妇科、心理科、精神科医生求助，在其指导下服用抗抑郁、抗焦虑等精神药物，适当地补充激素，以及对植物神经紊乱有调节作用的药物
临床表明，更年期心理疾病的发作与患者的神经类型和心境有密切关系
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国际劳动妇女节又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”，是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。主要代表人物有克拉拉·蔡特金、何香凝、金学曙等。
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日期：2024
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