资源简介

(共24张PPT)
日常运动损伤的预防及紧急处理
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目 录 CONTENTS
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课的导入
运动损伤的定义
常见的运动损伤
课堂小结
常见的运动损伤
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常见的运动损伤
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运动损伤的简单处理
课件导航
新课导入：
教学内容：
教学目标和重、难点
☆常见的运动损伤
☆运动损伤的原因
☆运动损伤的预防
☆运动损伤的定义
☆运动损伤的简单处理
“刘翔奥运退赛”
☆课堂小结
教学目标：
认知目标——了解运动损伤概念、发生原因及预防；
技能目标——掌握常见的运动损伤的简单处理方法；
情感目标——积极思考，乐于讨论。
教学重点：
运动损伤的发生原因及预防。
教学难点：
常见运动损伤的处理。
在2012 年伦敦奥运会赛场，刘翔倒在赛道上，只说了一个词语：跟腱！刘翔被迫退出伦敦奥运会，现场很多观众为刘翔的努力流下热泪！
导入部分
运动损伤
是什么原因导致刘翔退赛？
运动损伤是指在运动过程当中出现的各种运动系统的损伤。运动系统包括骨、软骨、关节、关节的关节囊、滑膜、关节里面的半月板、鱼唇，还有关节内的韧带，任何这些组织在活动和运动当中出现的损伤都是运动损伤。其损伤部位与运动项目及专项技术特点有关。
一、运动损伤的定义
活动一：说一说你所知道的常见运动损伤有哪些
★擦伤
★流鼻血
★挫伤
★肌肉拉伤
★骨折
★抽筋
★扭伤
★脱臼
★脑震荡
二、常见的运动损伤
擦伤：是由身体表面与粗糙物体或地面接触形成的开放性伤口。
流鼻血：一般鼻部收到外力撞击导致鼻腔及周围组织的血管破裂，血液经鼻孔流出或向后流入口咽部。
挫伤：由钝器作用造成的闭合性损伤，主要出现皮下及软组织出血。
肌肉拉伤：肌肉在剧烈运动中急剧收缩或过度牵拉引起肌纤维断裂的损伤。
骨折：骨结构的连续性完全或部分断裂，主要由外力损伤造成。
抽筋：肌肉或肌群持续或间断的不自主收缩。
扭伤：四肢关节或躯体某个部位的软组织损伤，无骨折、脱臼、皮肉破损等。
脱臼：一般指关节脱位，关节骨端失去了正常位置，发生错位。
脑震荡：头部受到外力作用即刻发生短暂脑神经功能障碍。
活动二:讨论运动损伤发生的主要原因
小组讨论得出答案写在纸上：
（1）思想上不重视，自我保护意识不强；
（2）运动技术错误，运动负荷过大；
（3）准备活动不充分；
（4）身体功能和心理状况不佳；
（5）组织纪律混乱和违反活动规定；
（6）场地、器材、设备等外部因素。
三、造成运动损伤的主要原因
四、运动损伤的预防
（1）遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。
四、运动损伤的预防
（2）在激烈的运动和比赛前要做好充分的准备活动，加强易伤部位的练习。
（3）着装要适合运动，根据运动项目正确佩戴护具。尽量选择适合自己的活动内容，量力而行，控制好运动量。
四、运动损伤的预防
（4）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。
四、运动损伤的预防
擦 伤
鼻出血
骨 折
脑震荡
扭 伤
五、运动损伤的简单处理
擦伤
（皮肤表面受到磨擦后的开放性损伤）
处理方法：
（1）轻度擦伤：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水清洗消毒，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈；
（2）重度擦伤：首先要止血，使用冷敷、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。（较严重的及时到医院进行处理，以免感染或流血过多）
鼻出血
（鼻部受到外力撞击导致出血）
处理方法：
应使受伤者正常坐姿坐下，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般可止血。
扭伤
（关节活动范围超过正常限度时造成的韧带、肌腱、肌肉等软组织损伤，无骨折、脱臼、皮肉破损。）
处理方法：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷毛巾或冰袋进行冷敷，使毛细血管收缩，减轻出血程度，缓解疼痛。切忌按揉患处，防止流血增多。患处可垫棉花进行加压包扎。48小时后进行热敷，促进瘀血吸收。
骨折
（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可分为开开放性骨折和闭合性骨等。）
处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，并将伤处进行固定，立即送医院治疗。
脑震荡
（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。可分为轻度、中度和重度脑震荡。）
处理方法：对轻度脑震荡的伤员，静卧1-2天后，可在一周后参加适当活动。对中、重度脑震荡，要保证伤员的绝对安静，仰卧平地，头部冷敷，注意通风且保暖，及时送医院救治。
活动三:体育课中的准备活动有哪些作用？
运动损伤产生的主要原因？
运动损伤如何预防？
课堂小结:
再 见！
寄语：希望同学们能科学锻炼，
安全健身，远离运动损伤！

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