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(共40张PPT)
运动损伤的预防及处理
图片中，他们在干什么？
年轻的刘翔用速度征服了世界，为祖国赢得了金牌！
积极阳光、热爱运动的少年们，散发着青春无敌的气息
刘翔打栏摔倒，是他失误了吗？
是他害怕了吗？
八年后，当他站在伦敦奥运会的赛场，又发生了什么……
和刘翔的经历相似。他们，也曾为祖国荣誉而战；他们，也因伤而退役。我们除了心疼，还要有敬畏！
旧疾复发、遗憾退赛的刘翔让我们心疼不已……
和运动健儿们的运动损伤不同，在我们的身边……
你经历过或看到过吗？
但是突发的运动损伤一定会带给我们沮丧和难受。
同学们，体育锻炼给我们生活带来了无穷的乐趣与精彩。
所以，遇到运动损伤时，我们如何去冷静、正确处理；而后掌握预防运动损伤的要求和方法就显得尤为重要。
常见运动损伤的紧急处理
第一部分
医用器具
1
外用药
2
3
【说一说】假如，你是一名在校医护志愿者
内服药
…
…
…
…
…
…
PART 01
说一说
这是哪种运动损伤？ 怎么处理呢？
“案例一”
请听，前方志愿者发来的处理方法：
擦伤是一种常见的轻微运动损伤，由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为皮组织出血或组织液渗出。
擦伤的正确处理方式
用生理盐水
洗净创面
伤口周围用碘伏涂抹消毒
使用创可贴保护
第一种
帮助止血
安抚伤者
立即送往医院
第二种
省中西医结合医院 骨伤科张医生
这是哪种运动损伤？ 怎么处理呢？
“案例二”
我们一起来看一看“一缕阳光”志愿者发来的处理方法：
仔细看、用心听，课上李老师要检查大家的动手能力哦！
扭伤的正确处理方法（书本P8-9）
中止运动
控制肿胀和炎症，可以把出血控制在最小的限度内。
冷 敷
使局部血管收缩，以减轻伤情。
加压包扎
可使患部内出血及淤血现象减轻。
抬高患处
尽量使受伤部位高于心脏，以减轻和消除肿胀。
看过来
关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。
“案例三”
这是哪种运动损伤？怎么处理呢？
大家的方法和志愿者发来的方法比一比，看谁的处理办法更科学！
仔细看、用心听，课上李老师要检查大家的动手能力哦！
骨折的正确处理方法
骨的完整性遭到破坏，称为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。
中止运动
送往医院
包扎固定
安抚伤者
以前臂骨折为例，需注意：
1、取长短适当的夹板（2-4根）；
2、放置于骨折前臂的外侧，骨折突出部分要加垫（比如垫以柔软衬物）；
3、然后固定腕肘两关节，可用纱布进一步包扎前臂保持固定；
4、将三角巾折好，将前臂屈曲悬胸前，用三角巾将前臂吊起，保持固定状态。
PART 02
练一练
【演一演】：掌握处理运动损伤的方法
【各小组组长请注意】：
（1）我们会下发一张求救卡，各组有30秒阅读。
（2）然后你们有3分钟的时间，小组全员参与，开展紧急处理。
（3）我们看哪一组同学在最积极，方法最准确。
（4）三分钟后，我们将邀请小组代表到讲台前来展示讲解。
同学们刚才的表现可圈可点，因为我们平时的疏忽大意，运动损伤变得容易发生，大家也快成了“半个医生”了。但其实运动损伤的发生，对我们的身体和心理伤害都很大，除了掌握正确的处理方法，更重要的是，我们要学会——
预防
运动损伤的预防
第二部分
PART 01
思一思
对于我们中学生来说，
怎么做才能有效预防运动损伤的发生呢？
对于我们中学生来说，
怎么做才能有效预防运动损伤的发生呢？
第一步：要了解运动损伤发生的原因
（1）思想上不重视，注意力不集中。
（2）运动量过大。
（3）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。
（4）身体状况不佳。
（5）组织纪律混乱和违反活动规定。
（6）……
运动损伤发生的原因
观点一：气候恶劣
场地器械突然故障
客观：意外因素
观点二：身体疲劳
对方犯规
……
结论一：注意力不集中
主观：人为因素
结论二：准备活动不充分
结论三：没有遵守学校制度和技术规范
结论四：恐惧心理
结论五：保护帮助不利等
PART 02
改一改
第二步：改一改体育锻炼时的不良习惯
运动前的预防措施和准备工作
运动过程中的基本要求
运动后的注意事项
体育锻炼时，预防运动损伤的具体要求：
运动前：着装合理，根据运动项目正确佩戴护具；实事求是客观评价自己；注重学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法；充分热身。
运动中：精力集中；遵循技术规范；加强保护帮助；完成动作坚决果断；遵守体育课堂常规和体育比赛规则。
运动后：要积极做整理放松活动；不大量、急促补水；不站在风口处休息；剧烈运动后要慢走休息，不突然停止等。
PART 03
做一做
①篮球比赛中，应该佩戴护膝、护踝等。
第一关：集体快答（判断对错，错的说出改正方法）
②我经常不做准备活动就打球了，也没受伤，所以准备活动可以不用做。
③长跑测试完毕，我们都会立刻停下来躺在塑胶篮球场上，真舒服啊！
④擦伤的处理办法第三步是用酒精给伤口消毒。
⑤扭伤的时候，因为伤者很疼痛，我们可在24小时内给伤者热敷，使伤者减轻疼痛。
⑥当前臂发生骨折时，用手托着比用三角巾更容易起到固定骨折部位的作用。
第一关：集体快答（判断对错，错的说出改正方法）
第二关：个人秀，随堂检测，限时120秒
运动损伤是有原因的，尤其是主观的原因，我们要改变：要规范学习行为，要明确运动过程中的基本要求，要学习掌握常见运动损伤的处理方法，在体育锻炼中要树立安全意识，明确预防措施，这样才能更好地保护和锻炼身体，成长为更优秀的健康青年！
PART 06
拓一拓
课后提升
1、根据本课所学，积极自学、搜集、整理，进一步设计《快乐运动 健康生活》小报。
一起努力 共同进步

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