资源简介

(共20张PPT)
延迟符
背越式跳高
能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。
知识与技能
通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。
过程与方法
培养学生运动兴趣;增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，体验运动的喜悦。
情感态度和价值观
教学目标
助跑与起跳结合技术。
重点
腾空过杆技术。
难点
教学重难点
提问
同学们知道跳高有哪些方式过横杆吗？
背越式
跨越式
俯卧式
剪式
让我们一起进入今天的学习
背越式跳高
一、背越式跳高简介
耳目一新的背越式
又称“福斯贝里式跳高”。 1968年在第19届奥运会上，美国运动员福斯贝里采用了与众不同的弧线助跑，背向横杆的背越式技术，以2.24米成绩一举夺得男子跳高桂冠。他的技术使人耳目一新，从此，背越式跳高技术很快在全球风行起来。
Step.1
背越式跳高简介
起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆；当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胸，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度；当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。
二、背越式跳高技术
助跑技术
过杆与落地技术
助跑与起跳结合技术
起跳技术
1、助跑技术

助跑的任务是获得必要的水平速度，在起跳前及时调整动作结构和节奏，并取得合理的身体内倾姿势，为起跳和顺利过杆创造条件。助跑的距离:一般为8步.全程可分为两段,开始为直线段,动作与普通跑相似,重心较高,步幅均匀,轻松自然,富有弹性,逐渐加速;助跑后段为弧线(后4步),跑进中身体向弧心倾斜,跑速越快倾斜越大,其特点是步频快,抬腿高,落地积极,重心平稳.
助跑示意图
2、起跳技术
起跳的任务是充分利用助跑获得水平速度，迅速改变人体的运动方向，尽可能地获得最大垂直速度，使身体充分向上腾起，为顺利过杆创造条件。起跳是跳高完整技术的关键部分，在教起跳技术时，须注意在快速助跑和身体内倾的情况下进入起跳的特定条件下，同时又要考虑身体腾空后完成过杆动作的技术要求。
3、助跑与起跳结合技术
助跑与起跳结合技术是跳高完整技术中十分重要的环节，它起着承上启下的作用，同时对正确地完成起跳动作，提高跳跃效果有直接的影响。
过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的"视力监督"，眼睛始终要注视着横杆方向。
4、过杆和落地技术
背越式跳高完整示范
背越式跳高全局示意图
三、背越式跳高技术注意事项
1、助跑节奏与正确体态的培养
2、身体内倾是创造正确起跳方向的必备条件
3、杆上正确的肌肉感觉的掌握
本课小结
背越式跳高简介
背越式跳高
背越式跳高技术
背越式跳高技术注意事项
助跑技术
起跳技术
助跑与起跳结合技术
过杆与落地技术
感谢聆听

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