资源简介

考试伴我成长
教学目标：
1.帮助学生正确认识考试的作用。
2.引导学生用心体会发现考试带给我们学习上的帮助，发现考试的正面价值。
3.通过处理考前紧张的情绪，引导学生面对与处理这些情绪，进而以科学合理态度对待考试。
重点：
通过处理考前紧张的情绪，引导学生面对与处理这些情绪，进而以科学合理态度对待考试。
难点：
引导学生用心体会发现考试带给我们学习上的帮助，发现考试的正面价值。
教学过程：
心语屋：
小明这一阵子很苦恼，（出示：小明的苦恼。年前的期末考试考得不好，这马上又要考试了。）
小明：怎么又考试？真烦人！考考考，老师的法宝；
小星：分分分，学生的命根。
二、内心问题外化（怎么看待考试）
1.出示小明的成绩、小明的感受画，小明感觉考试就像一头小怪兽。
2.不管我们怎样看待考试，它常伴我们左右，你是怎么看待考试的呢？
生：考试就像我的影子。
考试就像我的良师益友。
考试像我的________________________________。
考试像我的________________________________。
3.师：考试让我们感受到仅仅是紧张、焦虑吗？你看看这张试卷能看出什么？
出示小明的试卷成绩，大家来分析。（ 刚改的，原来是课件上的分数，现在觉得用试卷更直观，但是试卷很大，学生可能看不清楚。）
生1：他的数学计算不行。
生2：英语的听力不行。
生3：他的语文很好，作文都满分了。
生1：他以后多练习数学计算题，数学就好了。
师：这样看来，这次考试不仅让小明了解到自己的长处和短处，这么说来考试是我们的良师益友，它能帮助我们查缺补漏，检验平时学习的效果；也能指引我们改善学习方法，使得学习更有成效。
4.考试带着使命来到你身边，你得用心体会才能发现它带给你的学习上的帮助。请两人一组，尽可能多的把它们列出来吧。
学生列表，教师巡视。
师：经过上面的分析，你又有那些新发现？
学生谈感受。（考试的正面价值。）
三、头脑风暴（缓解症状小妙招）
焦虑症状
师：小明听到大家的建议，在考试之前注重了上课听讲和课后的作业，加强了数学的计算和英语听力，可是，临近考试还是有点小紧张，昨天晚上还睡不着觉了呢？你有这样的情况吗？
生1：有。
生2：我是心跳的扑通扑通的……
缓解妙招：有了这些情况时，你是怎么做的呢？（小组讨论）
1组：深呼吸……
2组：干点别的……
教师相机引出：
①保持平和的心态。
不要把考试看得太重，它只是你最近一段时间学习成果的检测。尝试但失败了所需要的勇气，并不比尝试而成功了所需要的勇气少。
②给自己积极的心理暗示。
③做好充分的准备，包括充足的睡眠、文具等。
重点引导：呼吸放松法。（配乐、师语言引导。）
放松地坐在椅子上，双眼微闭，两脚着地双手自然放在膝上，与肩同宽，然后进行腹部深呼吸3—4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张腹部(腹壁隆起)，再扩张肺部，吸足气屏一屏气，然后同时用鼻与嘴将气慢慢吐出去，同时使腹壁下陷。　　
补充：倾诉。（面对父母带给自己的焦虑）
“望子成龙”“望女成凤”都是人之常情，当你感受到这种压力的时候，可以将你的感激和焦虑明确地告诉父母，让父母知道他们的关心让你感到压力，你不希望他们把你当做小孩子，你已经长大，你已经懂得考试的重要性。虽然父母对我们不太理想的考试成绩会表现出焦虑，甚至会有一些指责，这也是亲人间亲情的自然流露。反过来说，你对父母的爱感到压力，这也是一种爱，一种对父母的爱。　
结束语
小明感谢大家的帮助，你看他顺利完成测试，还能对自己有适当的评价（这句话我是想渗透考后的焦虑处理，但是还说不说？）。可见大家的办法很管用，你看这是他现在对考试的印象。出示小明的画，你说现在他对考试怎么想，你呢？
2.不管你如何看待它，考试是你接触到的最公平的竞争。虽然，考试并不是你人生的唯一途径，但确实你改变自身命运吃苦最少的一条路。（这几句话有点深，学生能不能听懂，我再琢磨琢磨）

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