资源简介

《 心理健康与职业生涯 》课程教案
课题 第3课 发现自我 完善自我 课时 2课时
教学 目标 认知目标：知道认识自己的重要性，知道我们要从多方面认识自己，了解成长中的一些自我认识问题，学习自我和完善接纳的方法。 2.情感态度价值观目标：正确认识自我，形成客观、完整的自我概念。 3.行为目标：能够客观认识和评价自己，肯定优点，克服缺点，树立自信；坚持自我探索，在生活中不断加强对自我的了解，接纳和完善自我。
教学重点 让学生学会正确评价自己，客观认识自己，形成正确的自我意识。
教学难点 引导学生坚持自我探索，在生活中不断加强对自我的了解，接纳和完善自我。
思政融入 树立自信心
教学方法 讲授、案例分析、体验式学习、小组合作
教学准备 PPT课件、《武林外传》片段、便签纸、活动背景音乐
教学过程
一、导入新课 1、教师播放《武林外传》片段“吕秀才说死姬无命”。 2、过渡语：这是《武林外传》中的一个小片段，在这个片段中，吕秀才向姬无命发出的来自灵魂的拷问是什么？ 生：我是谁？ 师：世界上最难的事是认识自我。一个人唯有认清自己、接纳自己、发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系。今天的课我们一起来学习《第3课 发现自我，完善自我》 【设计意图】通过观看视频的形式，激发学生学习热情，引发对“我是谁”的思考，为课堂学习做好准备。 独一无二的我 1、观察我的手掌 2、寻找差异 请与邻桌对比你们的手掌有何不同（指纹、掌纹、长度、粗细、肤色、弯曲度、美观度）。 3、引发思考 在世界上能找到和你一模一样的手掌吗？ 在世界上能找到和你的长相、性格、能力、兴趣爱好等各方面都一模一样的人吗？ 那这说明了什么？ 【设计意图】通过观察手掌的活动，引导学生感受每个人都是世界上独一无二的。 过渡语：说明我们每一个人都是世界上独一无二的个体！如何认识独一无二的自己，我们一起来看看这位同学的自我介绍，她是从哪些方面介绍自己的呢？ 我今年16岁，女生，身高162厘米，我觉得我的眼睛最好看。我现在是一名中职学校护理专业的学生。我的职业理想是在医院做一名高级护理师。我非常喜欢唱歌、跳舞，学习相关技能的时候总是精神百倍，学得特别快。我最擅长的体育运动是打乒乓球。我喜欢帮助同学，人缘很好，有许多朋友。我的生活准则是：老老实实做人，踏踏实实做事。我最大的优点是：乐观开朗，不怕困难。我的缺点是：做事不够细心，有时候还会犯“拖延症”。我相信未来的自己会越变越好! 三、我眼中的自己 一般来说，我们会从以下三个方面来认识、评价自己： 生理的我：我们对自己身体、生理状态的认识、体验和愿望,如身高、体重、容貌,以及温饱感、舒适感等。 心理的我：我们对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望,如意志、能力、性格、兴趣、情绪等。 社会的我：我们对自身与他人、家庭、集体及外界环境等各种客观事物关系的认识、体验和愿望,如自己在家庭、集体中的地位,对他人的影响力,对环境的适应性等。 课堂活动：猜猜我是谁 请同学们在纸上以“我是......”开头写10个关于自己的描述，并在右下角写上自己的姓名。完成后折好交给老师。老师随机抽学生写的内容，请班上同学猜是哪位同学写的。 活动思考：为什么有的同学容易被猜到，而有的同学不容易被猜到？ 【设计意图】学生通过活动学习第一种自我认识的方法——自我觉察 过渡语：也许你眼中的自己与别人眼中的你，有些不一样。 四、他人眼中的我 前后四名同学为一组。请同组其它成员写“TA眼中的你”，优缺并进（10分钟）。 要求：尊重的态度、助人的出发点、客观的评价 活动分享：①TA的评价和自评差入大吗？②通过对优缺点数量的觉察，你有什么感受或启发？ 【设计意图】以“朋友”视角认识自我，有助于更全面地认识自我，发现自己的优点、接纳不足，培养自尊自信的积极心理品质。 五、接纳和完善自我 1、什么是接纳自我？接纳自我有什么意义？ 个体对自我采取积极的态度，在充分、深入地认识自我的基础上，正确对待自己的优点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。 案例分析 引导学生阅读小程的故事，并思考：假如你是小程，接纳自我后，发生了哪些改变？为什么会发生这些改变？教师根据学生发言，提示学生从对自我采取的态度、如何对待自己的优点和缺点等角度理解接纳自我的内涵，从专业学习、职业发展等方面引导学生感受接纳自我的独特价值和意义，结合实例展示接纳自我的重要性。 教师讲授自我认识常见问题 学以致用 中职二年级女生小蒋，性格非常内向、腼腆，人前不苟言笑，上课也从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音很小，脸蛋变得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她多和同学玩，她只是勉强笑一下。遇到节假日，父母要她一起外出，或者到亲朋好友家作客，她都找借口推脱，说不想与别人接触，不想别人看到自己的缺点，不想别人取笑自己。 讨论： 小蒋的情况是哪种自我认识问题？ 小蒋要如何克服目前的困难呢？你自己是否曾经有类似的经历？ 教师归纳完善自我的方法 （1）持续不断地自我反思，学会自我调控。 （2）善于听取他人的建议。 （3）向榜样学习。 【设计意图】通过阅读小程的故事和对自尊的了解，引导学生深入理解接纳自我的内涵和意义 六、课堂小结，布置作业 每个人都是独一无二的存在，希望通过这堂课的交流，同学们掌握认识自我的方法，并学会不断探索，永不停下自我探索的脚步，客观全面地看待自我，更好的成为自己。 作业： 投射测验：（10选5）抄在作业本上，完成后上交。 1.假如我是一种动物，我希望我是（ ），因为（ ）。 2.假如我是一种花，我希望我是（ ），因为（ ）。 3.假如我是一棵树，我希望我是（ ），因为（ ）。 4.假如我是一种食物，我希望我是（ ），因为（ ）。 5.假如我是一种交通工具，我希望我是（ ），因为（ ）。 6.假如我是一种电视节目，我希望我是（ ），因为（ ）。 7.假如我是一部电影，我希望我是（ ），因 ）。 8.假如我是一种乐器，我希望我是（ ），因为（ ）。 9.假如我是一种颜色，我希望我是（ ），因为（ ）。 10.假如我有万能的力量，我希望我是（ ），因为（ ）。
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