资源简介

爱与幸福的桥梁——沟通
活动目标:
1、了解自己在与父母沟通上的不足。
2、学会与父母沟通，锻炼学生的沟通能力和问题处理能力。
3、体会父母对自己的关爱，增加与父母之间的感情，培养学生理解父母、尊重父母的品质，引发学生对人生价值的思考。活动方法:游戏体验、讨论、角色体验
教学准备:设计教学课件，设计心形卡，皮筋、收集相关的资料。教学的重点难点:
1、重点:在家庭中父母对子女的关爱是无私的;作为子女要孝敬尊重父母，学会主动沟通，把心里的话说给父母听。
2、难点:与父母沟通的方法与技巧的积累与运用，以及迁移到与他人的交流沟通中，培养冷静处理分歧与矛盾的品质。
活动过程
《早上好》音乐
开场：
三个感谢：感谢曹老师给我们相聚在这里的机会，让我们一块成长；同样感谢曹老师，让我和大家一块分享我的感受，这里没有说教，只有体验；没有上课，只是我们在一起玩。再一个就是感谢我们自己来到这儿。既然来到这儿，我们就抛下一些包袱全身心地投入。
现在大家跟我做一个活动：
伸出你的右手，拍拍你的左肩，对这个人说：“谢谢你，把我带到了这里，”用心的别看我，看自己。“感谢你一直以来陪伴我支持我，今天我会身心合一的跟你在一起，用轻松的状态度过这半天美好的学习时光，谢谢你！”
是不是该谢谢他？
平时我们习惯感谢别人，而忘了感谢自己！有时候我对自己说，你要好好谢谢自己，那两条腿容易吗？你想上哪去她都跟着你去。可是我们关注这腿有多少？所以你发现你忽略了谁太远了太久了？忽略了自己！所以我们来到这个场域，我们更要学会的是爱自己，爱自己，不叫自私。因为只有我好了，才能做到你好，然后大家好，这就是人生三赢。
哪三赢，第一赢我好，第二赢是你好，第三赢是世界好。(大家好)
所以先要让自己好起来。不管是男士还是女士们，首先学会打扮自己，有钱一定要先买件衣服给自己穿。当对方的人嫌你买衣服，你对他说：“老公，你知道我照镜子才照多一会，最多三分钟就够了，而我每天穿着给你看，我希望你每天看着我都是那么心情愉快，因为我很爱你”那个人舍不舍得给你花钱？
我觉得把自己打扮的漂亮一点是对对方的一种尊重，确实是这样。有次在学校做沙龙，一个老师说：作为老师应该有三养：第一个我站在这儿要对得起大家的眼睛，要养眼，养眼不在于你长得漂不漂亮，而是让人看着你舒不舒服；第二个是养耳，那个声音要让人听的舒服一点。第一次听人说话根本不是听他说什么，而是听他怎么说。而怎么说取决于你的状态，因为状态决定你怎么说。第三养是养心，跟你在这儿我舒服，不舒服就逃走了。这样我们跟我们身边的人，希望别人给我们养眼、养耳、养心。这样我们彼此在一块，看着舒服，听着舒服，心里感觉很自在，那个场域你就很愿意来。
怎样做到这三养呢？那就要修炼自己，今天咱们一块探讨一下沟通的话题。
生活中沟通的模式是怎样的？你用的这种状态有没有给到你力量和效果？
一、体验文字、声调、肢体语言作用
现在我们做一个活动：
（一）活动：折纸撕纸。
一人一张A4纸，闭眼，对折。再对折，再对折，再对折。然后撕去一个角，在撕去一个角，再撕去一个角。睁开眼睛，敞开。
交流感受：为什么同样的要求，出现这么多的图形？
总结：沟通的效果，由谁来决定的？取决于对方的回应。我们讲什么不重要，对方收到什么才重要。
（二）两人一组，面对面。一个人A 一B
1、A先讲，亲子关系也行，夫妻间的事情，说说你对沟通的理解。B来听。1分钟。
2、B说相反的观点。一分钟。整个过程都是去感受。
3、可能B的观点你也有不同意的，现在请A重申你的观点。站起来，叉着腰，对着B。对着他强调你的观点。
（分享）
4、现在A坐下，B站起来，可以站在椅子上，再强调刚才你的看法，一分钟。
分享：现在大家感觉怎样？舒服么？一高一底的沟通哟没有情绪出来？
在下面听的什么感觉？感受到什么，对方讲的内容是什么还知道吧？沟通中真正决定你收到多少东西的是什么？什么左右了你？
联系教训学生实例。
所以沟通中有这么个数据：沟通的效果，文字、语音语调、肢体语气。看看这些带给我们的信息占多少？文字7语音语调38，肢体语言站55.，所以我们讲沟通好像注重在讲话的内容，其实对方真正收到的是肢体语言，语音语调，所以怎么说比说什么更重要。（这个体验活动培训教师是否会深入人心？毕竟教师是你说上句他已经明白下句的角色
（三）活动：换一搭档。）
1、A、侧着身来，翘起二郎腿，用眼的余光看着B，B对着A讲你刚才想说的内容说话。一分钟。
（分享：B有什么感觉？）
联系生活——孩子放学回来了。
沟通的功效在与对方的倾听，当你不去倾听的时候，对方沟通就进行不下去了。
2、换一种方式体验。A说，B把你手中本呀拿起来，有手机的可以玩手机看看书啊，没有的可以抠抠指甲盖。隔一段时间看一眼，一分钟。
（告诉对方你的感觉。）
共同交流：
当我们不支持别人的时候，我们也许感受不到，现在感受到了对方的感受是怎么样。（联系闺女玩手机示例。）
你看到微信传的潍坊的那个孩子吗？王浩丞，7岁，，在北京卫视《音乐大师课》上大放异彩！（可以加视频）（视频怎么放？）
（四）活动：
1、A说一件特别特别让你难受、委屈、不舒服的事情。B用非常大非常快的夸张的形式回应他。
比如说，这几天来我特别背，生活没意思，B呢大声说：是吗？至于吗？人生会这样吗？想想人生真实的事情，说给对方听。
交流：A什么感觉？
2、B说生活当中让你激动的事情，A用非常平缓的语调回应。如：告诉你一个好事，是吗？（问B的感觉）
3、B回到原来的搭档那里，两个人侧着九十度，用咨询师的方式，用你感受舒服的方式。
A对着B说：看着他的眼睛：我看见你，我接受你，我尊重你。将这三句话，说个对方，交流感受。换过来B对着A说。
用你的方式表示你的感受。
交流感受：这样的沟通，有什么变化？什么近了？真正的沟通是心的沟通。
（引导咨询的角度：如果这两把椅子，作为咨询师坐哪儿？右边。右手给对方的力量是支持的力量。说九十度，实际上是45度角差不多）
二、语言的力量
（一）有效的沟通——双向沟通
1、我们以前沟通，是这样的O→O我说你听。沟通的目的就是证明是我是对的。——单相沟通
这样的沟通不叫沟通，叫说教。
真正的沟通：所以我给大家一个形象的比喻，这里有个沟，那里有个沟，沟通就是挖渠，把这沟打开。不就通了吗。
连接心，让两颗心靠的很近，心靠的很近了，是什么提升了？智慧还是力量？力量出来了。这叫沟通。
（二）体味语言的力量
你说的这句话是增加了它的力量，还是削弱的他的力量。我们来演示一下。
（一）练习： 患重感冒的人。
看到你这样，真难过。
会不会更严重啊
哎呀，你真可怜
你的事情我都替你做了。分享
第二波：
1、相信你会很快好起来的
2、有什么事我们替你做的？
3、你一定有办法会让你康复
4、快回来，我们都需要你！
交流：沟通时能够提升他的力量，一定发自内心。你能够给对方力量，先要跟自己一个连接。你要不能给自己力量，很难给别人力量。如果你能给自己力量，你就能给别人力量
★练习：怎么用心说话。
1、把眼睛闭上，做个深呼吸放松。看着对方，只说：你好我谁谁，认识你很高兴。（做的时候，两个手放到腿上）
做完深呼吸，用一只手放到胸口，眼睛不关注对方，说：你好，我是XX，认识你真高兴。
右手放到胸口上，看着对方眼睛，对她说，你好，我是XX，认识你真高兴。
交流：哪种最好？ 关注对方，用心说话，最舒服！
（二）学会表达
生命的表达（一）
1、你为什么还没回家？
2、你在干嘛？
3、我偏要这样做，怎么了？
4、你非要去那里去吗？
5、你就是不能和其他人在一起？
6、你怎么这么晚才回家？
7、你什么都管，烦不烦？
两人一组：一个人说第一句话，第二人感受一下，感受舒不舒服。接着换一句话，仍让表达出你要表达的意思，让对方感到很舒服。
说感觉。
概括：这样说是指责，换一句话是表达。你怎么把你内心的需求表达给对方，把你对对方的那种感觉表达出来，那种爱表达出来。
依次变过来：
1、我牵挂你。2、我想你了。3、其实我错了。4、我的心里只有你。5、我一直在等你。
6、现在我想要自己的空间。
这样沟通就顺畅了。带着浓浓的爱。
生命的表达（二）
这些话经常对谁说？
你怎么那么懒？
你怎么这么捣蛋？
你怎么那么笨？
你是个骗子。
你很自私。
你又在浪费时间！
你是人见人怕的人。
你真是啰嗦。
你真是没出息。
你的脾气真暴躁
你真讨厌。
变过来：
1、你是可以勤快的些的
2、你那样做我很不高兴
3、我觉得你只是暂时没有找到办法。
4、你讲的不是事实
5、你可以更多的为别人着想
6、你可以合理地安排时间
7、你可以和别人友好的相处
8、你可以简单的表述你的东西。你不这样说，我会很高兴的
9、你可以做得更好
10、你是可以控制你的情绪的
11、你那样做我很不高兴。
变过来，看看这些话是提升了它的能量，还是削弱了它的能量，你只需要表达出你希望怎么做，怎么做对她更好。
NLP中有一个技巧，叫理解六层次。
我们生活中的沟通，走“理解层次”，走上三层，还是下三层？上三层，身份层面。批评一个人，走下三层。你真烦人，你烦的是一个人，你做到事情让我烦。要想攻击一个人老公，迅速走到上三层。
★练习：老公今天没有按时回家，也没给你打电话？
行为：你没给我我打电话，我很生气
能力：（她说我手机没电了。） 你可以借手机给我打电话
信念：你根本没想去借手机给我打电话。
身份：你很自私，根本没想到别人。
批评的时候走下三层，沟通的时候走上三层。
试试沟通。
这么晚了，你还为这个家奔波，回家慢慢练。从不顺嘴道顺嘴。
共同交流今天所得。展示
沟通的要诀。
1、声调和肢体语言决定沟通的效果，而不是文字。
2、沟通的效果取决于对方的回应。
3、说每句话先想想：这样说是增加了对方的力量还是减少了对方的力量。
4、先沟通情绪，再处理事情。
5、任何情况都至少有三种应对方式。
沟通四步曲：
1、表达你想要的。而不是不想要的。
2、表达你的感受，而不是你的情绪。
3、表达你的需求，而不是抱怨。
4、表达你要去的方向，而不是你所在的位置。

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