资源简介

《情绪调色板》教案
[适用年级]
初中、高中
[教学目标]
知识与能力：学生了解快乐、悲伤、厌恶、害怕、愤怒，五种情绪，领会消极情绪的重要性；
过程与方法：学生通过“情绪的色彩”、“快乐色彩发生了什么”和“消极情绪色彩的重要性”活动，引导学生掌握消极情绪的重要性在于它提醒了我们关注和思考自己没有得到满足的需求是什么；
情感态度价值观：通过活动引导学生接纳消极情绪，关怀消极情绪下自己内心的需求。
[设计理念]
初、高中生正处于青年期和青春期阶段，这一时期的学生自我意识不断增强，情绪体验较小学初中更加丰富但是内心极度敏感，可能常常出现由于缺乏消极情绪的正确认识而过度沉浸其中的负面反应，如情绪低落、注意力不集中、自我评价偏低、行为退缩等。
课程通过“情绪的色彩”、“快乐色彩发生了什么”和“消极情绪色彩的重要性”活动，引导学生学生通过观看电影片段的活动，掌握消极情绪的重要性在于消极情绪提醒我们关注自己需求，启发学生正确认识消极情绪，接纳消极情绪，也接纳受到消极情绪影响的自己。
[教学重点]
学生通过“情绪的色彩”、“快乐色彩发生了什么”和“消极情绪色彩的重要性”活动，引导学生认识和掌握消极情绪的重要性，能正确看待消极情绪。
[教学难点]
通过活动引导学生接纳消极情绪，关怀消极情绪下自己内心的需求。
[课前准备]
ppt、白纸、笔若干
[教学过程]
导入
通过比赛类的小游戏，让学生自发产生紧张、激动、快乐、焦虑等积极或消极的情绪体验，由此请学生体会自己在刚才游戏中产生的情绪类型，自然引出本课主题“情绪”。
转换：情绪的颜色
通过观看电影《头脑特工队》片段，认识快乐、悲伤、厌恶、害怕、愤怒，五种情绪，并请学生画一个用身体颜色占比表示自己期望未来人生中五种情绪占比的小人。
引导学生思考，自己对积极情绪和消极情绪的认识。为本课引导学生认识和掌握消极情绪的重要性做好铺垫。
主题一：快乐色彩发生了什么
通过讲述电影《头脑特工队》的导演由于自己女儿11岁前后从过分快乐的女孩变成常常安静发呆、有女孩心事的少女，邀请学生回忆自己成长路上“快乐”情绪是否也在逐渐减少？
同时，请学生回忆在“快乐”逐渐减少的时候，自己是如何自我调节的？是强行快乐、逃避悲伤，还是正视悲伤、接纳消极的自己
最后，播放当“Bingbang（粉红象）”遇到悲伤事件的时候，乐乐和忧忧的两种应对方式的对比。请学生讨论“为什么忧忧的应对方法让Bingbang（粉红象）重新振作，反而更好地走出了悲伤？”
主题二：消极情绪的重要性
通过上一讨论，引导学生认识到消极情绪的重要性在于提醒你看见自己内心真实的需求。
请学生完成“情绪-需求连连看”活动，进一步引导学生体会消极情绪是如何提醒我们的关注和思考自己没有得到满足的需求。
六、总结升华
积极情绪是“暖色调”，消极情绪是“冷色调”，接纳每一种情绪，它们都是调色板上不能缺少的色彩！

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