资源简介

时间管理用妙招，不让事情乱糟糟
设计理念 Britton、Macan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人成功的一个重要标志。 根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的要求，小学阶段心理健康教育一项重要的内容就是增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾，而当今的小学生存在不会合理安排时间甚至浪费时间的现象。对此。本课聚焦“学会学习”版块中的“时间管理”，设计了“谜语猜猜猜、撕纸量人生、时间馅饼图、人生时间瓶、时间四象限”等内容，旨在培养学生时间管理意识，树立起珍惜时间的观念，学会利用时间管理四象限理论合理安排时间，争做高效时间管理者。
教学目标 1.认知目标：懂得时间的宝贵，明白珍惜时间的重要性，合理安排时间。 2.技能目标：学生能够分析自己的时间利用情况，并学会利用时间管理四象限法则合理安排时间，提高做事的效率。 3.情感目标：培养学生时间管理意识，树立起珍惜时间的观念。
教学重难点 教学重点：培养学生时间管理意识，学会利用时间管理四象限法则合理安排时间。 教学难点：学会利用时间管理四象限法则合理安排时间。
教学对象 小学高段
教学准备 PPT课件、《时间都去哪儿了》伴奏、人生纸条、时间馅饼图、《人生时间瓶》视频、时间四象限单
教学设计 热身游戏：谜语猜猜猜 师引导：世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金：86400元，令你当天用完。不准把余额记账，不准预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。请问，这家银行每天给我们存入的到底是什么？ 学生猜谜语 师小结：同学们，谜底正是我们的时间，每天24小时，1440分钟，86400秒。莎士比亚曾经说过：“时间无声的脚步，是不会因为我们有许多事情要处理而稍停片刻的。”那我们每个人每天都拥有这么多时间财富，如何利用才能让每天繁琐的事情变得井井有条、高效完成呢？今天，我们就一起走进《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》的学习。 （设计意图：通过猜谜语游戏活跃课堂氛围，引发学生兴趣，同时揭示主题《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》） 二、撕纸量人生 师引导：时间是人一生的财富，有的人珍惜时间，提高了做事效率。而有的人浪费时间，荒废青春，荒废人生。接下来，我们一起来做一个《撕纸量人生》游戏，来看看我们一生的时间都去哪儿了。 请同学拿出课前分发的“人生纸条”，它代表着我们每位同学的一生。每张纸条上有10个格子，假设我们一生有100年，每个格子就代表10年。在游戏开始前，我需要提醒同学们，请认真对待这个游戏，因为我们是在面对自己的人生。准备好了吗？接下来，我们开始撕纸量人生。 具体步骤：（撕纸条时播放《时间都去哪儿了》伴奏） 第一步，请把你目前的年龄之前的纸条撕掉，如10岁，就撕掉第1格的纸条。 第二步，根据国家统计局公布的统计数据2023年中国人平均寿命为77岁，假如我们每个人活到77岁，请你再撕掉第8格一半多一点的纸条。 第三步，我们人平均一天至少有三分之一的时间用来睡觉，所以请把剩下的纸条折成三等分，撕掉其中的三分之一。 第四步，再将剩下的纸条折成两等份，撕掉二分之一，这二分之一就是我们吃喝、娱乐玩耍的时间。 5、学生思考并分享：（1）剩下的纸条代表着做什么事情的时间？（2）在这个游戏中你有什么体会和感受？ 6、师小结：人生百年看似很长，但算起来我们能够用在学习和工作的时间真得很少。所以我们要好好地珍惜时间，利用好每一天。但有些同学每天的时间规划并不合理。那我们一起来看看我们一天的时间都去哪儿了。 （设计意图：通过撕纸量人生游戏，让学生明白时间的重要性，懂得珍惜时间的道理） 三、时间馅饼图 1、请同学们回忆上周星期天24小时的所做之事。 2、在对应的时间饼图中用关键词的形式写下这些事情 3、在饼图上把不同的事涂上不同的颜色。 4、学生制作时间馅饼图 5、学生分享：（1）哪件事情花的时间最多？学习时间是多少？（2）你认为做哪些事情，偷走了你宝贵的时间？（3）你觉得这一天的时间是否分配合理，为什么？ 6、师小结：同学们，少年易学老难成，一寸光阴不可轻。时间是财富，只有我们合理安排才能让财富累积；时间是生命，只有我们细心利用，才能让生命精彩。 （设计意图：通过制作时间饼图，明确自己一天的时间安排，引起学生强烈反思，进而培养学生管理时间、合理安排时间的意识） 四、人生时间瓶 师引导：同学们，那我们该如何高效利用时间呢？就让我们一起来探寻管理时间的妙招，提高做事效率吧。请大家欣赏视频《人生时间瓶》。 学生欣赏视频 2、小组讨论并分享：（1）如果教授先倒啤酒，高尔夫球、石头还能装进去吗？（2）在你的生活中哪些事情分别代表着高尔夫球、石头、沙子和啤酒？（3）这个视频给我们在管理时间上有什么启示？ 3、师小结：其实这个瓶子的空间就好比是我们人生的时间，只有将由大到小的物品先后放入才能最大限度地利用好瓶子的空间。我们生活和学习中有许许多多像高尔夫球、石头、沙子和水一样的事情，所以需要我们分清事情的轻重缓急，才能最大限度地利用好每天的时间。 （设计意图：学生通过观看视频，懂得分清事情轻重缓急的重要性，为下一活动学习时间管理四象限法则做好铺垫） 时间四象限 师引导：管理大师彼得 德鲁克曾说：“不能管理时间，便什么也不能管理。时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成”。时间管理大师科维就根据事情的重要性和紧急性，把事情分成了重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要四个象限。每个象限的事情处理的原则和花费的时间、精力也不一样。对于第一象限即重要且紧急的事，处理原则是：立即做、首先做，花费的时间要分配到20%-25%；对于第二象限即重要不紧急的事，处理原则是：计划做、重点做，花费的时间要分配到65%-80%，才能避免将该类事演变成紧急且重要的事；第三象限即紧急不重要的事，处理原则是：尽快做或授权做，花费的时间15%左右；第四象限即不紧急不重要的事，处理原则是：有空做、减少做，花费的时间小于1%。同学们，这样的做事顺序和时间分配，才是高效时间管理者成功的秘诀。我想大家也想成为高效的时间管理者，那就让我们先来帮帮小雨吧。 （一）科学划分，助他人 情景：五年级的小雨感觉今天特别忙碌，她将今天要做的事写了下来，但是却不知道从何做起，对此感到十分的烦躁和焦虑。请同学们将小雨今天要做的事，科学划分到时间管理的四象限中，帮助小雨理清头绪。 小雨今天要做的事：跑步锻炼、参加学生会临时通知的会议、预习明天的数学功课、做今天上午要交的语文作业、积累经典诗词、玩王者荣耀游戏、跟好朋友闲聊、背诵明天听写的单词 学生进行归类并分享 2、师小结：同学们，对于什么是重要的事，什么是紧急的事，这个是视个人情况不同而不同。一般来说，高效时间管理者处理的事情优先级顺序是：紧急且重要的 > 重要不紧急的 > 紧急不重要的 > 不紧急不重要的，因此我们要对所做之事进行科学地划分，才能忙而不乱。 （设计意图：通过时间管理四象限的学习和帮助小雨科学的划分，让学生学会根据事情的轻重缓急来安排时间，提高做事效率） （二）合理安排，帮自己 师引导：读他人的故事，悟自己的人生。刚刚我们帮助小雨理清了做事的先后顺序，接下来请同学们利用时间管理四象限理论，将自己明天要做的事进行合理安排，让自己成为高效的时间管理者。 教师寄语：时间就像一支无形的箭，总是在不经意间流失。聪明的人，利用时间；勤劳的人，珍惜时间；求知的人，抓紧时间；愚蠢的人，等待时间；懒惰的人，丧失时间；无为的人，荒废时间。让我们从现在起，从此时此刻起，管理时间用妙招，不让事情乱糟糟！ （设计意图：让学生将时间管理四象限理论学以致用，帮助自己合理安排时间，教师寄语再次强化珍惜时间、合理安排时间的意识，引起学生共鸣）

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