资源简介

活动三 个人护眼计划 教案
一、教学目的：
1、了解预防近视、爱护眼睛的知识和方法。
2、了解问卷调查的基本方法，能顺利实践调查。
3、了解制作宣传海报的基本要求，能进行有创意的设计。
4、培养珍爱眼睛、珍爱身体、珍爱生命、热爱生活的情感。
二、教学重、难点：
1、了解预防近视、爱护眼睛的知识和方法。
2、了解制作宣传海报的基本要求，能进行有创意的设计。
三、教学方法：演示法、讨论法、动手实践法
四、教学过程：
师：最近一次体检结果出来了，有的同学视力下降了，还有的同学得了沙眼，卫生老师提醒大家要好好保护眼睛。
生：那我快去为自己制作一份护眼计划吧。
1、了解保护眼睛的方法。
师：同学们，我们要保护好自己的眼睛，才能保持良好的视力。首先，我来介绍一些书上讲的方法，然后请你们分享一下自己的想法。
学生A：书上说，每天看电视或使用电子设备的时间不宜过长，要适时休息眼睛。
学生B：我觉得还应该避免在强光下长时间看书或使用电子屏幕，可以调整屏幕亮度和对比度。
学生C：另外，保持良好的坐姿和距离，不要靠得太近，也不要久坐不动。
师：很好，你们都提到了一些重要的方法。除了这些，还有一个叫做青少年护眼六法的方法，包括保持充足的睡眠，多吃富含维生素的食物，避免用眼过度等。
2、对照个人情况。
师：现在请大家回想一下自己平时的行为，看看有没有一些不好的习惯，同时请同学们补充一些自己没有注意到的不良做法。
学生A：我平时喜欢在晚上看电视，可能导致眼睛疲劳。
学生B：我有时候在强光下用手机，可能对视力有影响。
学生C：我在读书或写作业时，有时候会过度用眼，没有及时休息。
师：你们已经发现了一些问题，接下来我们要制定一个护眼计划，针对自己的情况，从哪些方面采取护眼行动呢？
3、制定护眼计划。
师：请同学们根据自己的情况，制定一个详细的护眼计划。
学生A：我决定每天晚上看电视的时间控制在30分钟以内，并且离电视远一点。
学生B：我会在强光下使用手机时，调低屏幕亮度，并戴上反光镜。
学生C：我会每隔一段时间闭上眼睛休息一下，同时在读书或写作业时，保持良好的坐姿和距离。
师：非常好，你们都制定了可行的护眼计划。但是，怎样才能保证计划得到落实呢？
生：可以请父母或同学充当监督员，提醒我们遵守计划。
师：很好，你们可以与父母或同学共享你们的护眼计划，并请他们帮助你们监督执行。
个人护眼计划
日常安排：
1，一日做2次眼保健操：在校1次，在家1次
2，课间或连续用眼1小时即远眺或转动眼球
···
行为习惯：
1，用干净的纸巾擦眼睛
2，不与他人共用毛巾
3，读书写字做到“三个一”
···
饮食与运动：
1，多吃含有维生素A和维生素C的食物
2，每周打一次乒乓球或羽毛球
4、执行与监督。
师：现在，请同学们开始执行你们的护眼计划，并在每天结束时进行记录。记得和监督员分享你们的进展和困难，以便及时调整计划。
学生A：我会每天用手机定时提醒自己看电视的时间，并和妈妈分享我的计划。
学生B：我已经告诉妈妈我要控制手机使用时间，并请她在需要时提醒我调低屏幕亮度。
学生C：我会在学习过程中设置定时器，每隔一段时间就休息一下，并和同学分享我的护眼计划。
师：非常好，我相信你们能够坚持执行计划并取得良好的效果。记得每天记录自己的进展，以便在填写成绩单时能够清楚地看到自己的努力和成长。
5、填写第31页的成绩单。
师：现在，请同学们将你们制定的护眼计划填写在第31页的成绩单上。这样，我们就可以定期检查自己的进展，并及时调整计划。
学生们开始填写成绩单，记录他们的护眼计划和预期目标。
师：非常好，同学们做得很出色！通过制定个人护眼计划并执行监督，我们将更好地保护我们的眼睛，保持良好的视力。
板书设计：
个人护眼计划
了解护眼方法
制定护眼计划
执行与监督

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