资源简介

提升cpu,，续航智慧脑
——科学用脑
【教学目标】
通过情境故事和分享活动，能认识到学习与大脑的关系，顺应大脑的认知规律，懂得科学地运用大脑才能使学习更高效。
通过体验活动，掌握一些科学用脑的方法，在日常的学习和生活中加以运用。
通过活动体验，感受科学用脑后学习更轻松愉悦的感觉，坚定科学用脑、改变不良用脑习惯的信念。
【教学重难点】
体验到科学用脑有助于提高学习效率。
学会改正自己不良的用脑习惯，科学使用大脑，充分发掘“大脑宝库”的潜力。
【教学对象】
五年级
【教学过程】
一、暖身活动：送你一朵小红花
请你在纸上画出一朵小红花
师：完成这个任务的时候，你的身体哪些部位参与进来了？嗯，对有我们的眼睛、手
是的，手眼协调是谁在指挥呢？对的，就是我们的大脑。
师小结：对于电脑来说，CPU中央处理器是核心部位，而对于我们来说，大脑就是我们的CPU。它是指导我们做一切事情的指挥官。每个人都是自己大脑的工程师，本节课我们一起来提升大脑CPU,续航智慧脑。探索科学用脑的锦囊妙计。今天就让我们一起走进升级CPU，续航智慧脑。
二、认识大脑
我们的大脑里头有什么？我们来通过小视频《大脑公司》来初步了解大脑是如何运作的？
就拿我们简单画一个小红花来说，大脑内部已经进行了协同高效的运作。
三、探究用脑
1.我的大脑怎么了——故障检测
我们都希望，大脑能有一个好的状态，但是有时候会事与愿违。比如背书马冬梅，考试孙红雷。是否有过这样的感觉：
（1）思考问题，彷佛锈住了，反应迟钝
（2）脑子短路，感觉不够用
（3）注意力不集中，效率低，烦躁
我看到有同学点头，大脑就像电脑一样也会出现BUG，现在请你们结合经验找一找你什么时候出现这样的情形。完成脑BUG原因分析报告。
熬夜
被动熬夜、课外作业
累、疲惫
心情不好，压力大......
同学们分析的很到位。那么我们如何修复这些bug呢？
2.出示心理小实验
有同学说要保持充足的睡眠，我们来看看这个实验，结果显示，睡眠不足的人和睡眠充足之间，在储存新记忆上有40%的差异。如果睡眠充足我们得90分，那么睡眠充足的能得多少分？是的，可能还不及格。一般来说，我们青少年儿童睡眠时间需要达到8小时以上。睡得少会变笨是真实的！
3.朋辈来支招
充足的睡眠是让我们大脑得到休息的重要途径。除了这个，还有哪些方法能够让大脑得到休息？小组讨论，等会请代表发言
（1）出去玩，放松放松。是的，有时候我们换个环境可能灵感就来了
（2）运动比如跑步、打乒乒球。有研究表明运动不仅仅能够健身，还能够增加们的大脑中海马体的大小，也就是提升我们的记忆力。足球
（3）闭目养神
（4）听舒缓的音乐
大脑虽然只占体重的2%,但消耗的能量却占全身总耗能的20%以上。所以我们要适度用脑——劳逸结合。
4.大脑黄金时间
除了劳逸结合，适度用脑（锦囊妙计1）其实大脑也有自己的高光时刻。古人云：一日之计在于晨。你怎么看待这句话。是的，大脑在早晨的时候最好用。
请你回忆一下：
一天中你大脑最灵光的时间段？
一天中，你大脑的最疲惫的时间段？
小组内分享并讨论
每个人的都一样吗？猜想下，为什么会出现这样的差异？
教师小结：一般来说，人有4个黄金时间段分别是，早晨起床后和同学们分析的一致，上午8点-10点，下午的6点和8点，睡前1个小时。上午呢，我们的整个状态是清醒的，是攻克难题的好机会。傍晚我们的体力活动和耐力提升，可以学习+运动以便更好的工作。奥，你发现你也是睡前记忆好，是因为睡觉之后没有新的信息干扰，可以做一下一天总结。
一天的时间有限，大家的黄金时间可能略有差异，如果能够找准大脑的黄金时间，适时用脑（锦囊妙计）将会起到事半功倍的效果。
5.大脑里的小火车
请你来看看平平的故事，你认为在这样的情形下，我们的大脑能够高效的工作吗？并完成大脑使用诊断书帮助平平修复大脑BUG。
在我们生活中也会出现类似的情况，你需要在一段时间内处理很多事情比如各科作业，还有劳动实践等。越想越着急，心情烦躁，可能最后什么都没做成。面对很多任务，你有什么成功的经验？
学生分享
小工程师们都给平平很多中肯有效的建议。同学们还提到了补充营养，杜绝垃圾食品，掌握科学的记忆方法等。有时候我们可能会心情不好，影响大脑工作。老师推荐一个“忧虑日记”，我们将自已的忧虑记下来，将它搁置在一旁。会有特别的效果哟。此外，清爽的环境，远离干扰都能够让我们的大脑条理更清晰，效率更高哟！
我的大脑使用说明书
请根据本节课所学内容完成自己的大脑使用说明书，并分享！
教师小结：本节课，老师带领大家一起探索了智慧大脑的锦囊，我们用适时、适度、适切用脑。注重劳逸结合、利用好大脑的黄金时间、保持好心情。希望同学们能够在生活中积极运用，续航我们的智慧脑。记住大脑越用越灵光也是经过科学验证的哟！

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