资源简介

主题 做班级的暖心使者
教学理念 本次培训以“是什么？”“为什么？”“怎么做？”为主要教学思路，以体验式教学为主要方法，通过学生亲身体验，理解并建构对心理委员的认识、对助人方法倾听的认识、发展倾听的能力、产生积极情感、生成意义。同时使用案例教学法，鼓励学生自主探索、独立思考，深化认识。
理论依据 《非暴力沟通》中提到，当他人遭遇不幸时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。而倾听他人有助于对他人的理解和接纳，为了倾听他人，我们要放下已有的想法和判断，全心全意地体会对方。 因此，在培训倾听能力时，应引导学生认识到积极倾听是怎么样的——能让人觉得被理解和接纳的，学会如何进行积极倾听： 体会他人的感受与需要 给予反馈 保持关注
学情分析 5-6年级的学生心理处于矛盾状态，其心理水平呈现半成熟、半幼稚性。成熟性表现在他们产生了对成熟性的强烈追求和感受，渴望他人能够给予他信任与尊重；幼稚性表现在思维虽然以抽象思维为主要形式，但是水平较低，处于经验型向理论型过渡时期，由于辩证思维刚开始萌发，所以他们在思想上有很大的片面性。半成熟、半幼稚的心理状态导致一方面他们很希望自己说话时，别人能够认真听，另一方面在别人说话时容易以自我为中心、以自己的角度为评判标准。因此，本次培训中通过体验倾听、练习倾听，提升心理委员的倾听能力。
培训目标 认知目标：知道心理委员的职责是什么，了解助人自助的涵义，增加对人际交往中倾听的内涵的了解。 情感目标：感受助人带来的积极情绪，增强积极倾听的意识。 技能目标：掌握良好的倾听要点。
培训重点 知道心理委员的职责是什么，了解助人自助的涵义，增加对人际交往中倾听的内涵的了解。
培训内容 环节及具体内容 设计意图
导入活动：给甜甜的你 活动规则：学生两两一组，两人之间放置一根棒棒糖，完成老师的指令，当指令中含有“糖果”时，学生要快速拿起糖果。一共进行两轮。 老师指令： 第一轮：请你拍拍肩膀 请你拍拍手臂 请你拍拍大腿 请你伸个懒腰 糖果！ 第二轮：请你拍拍肩膀 请你向右转 请你搓搓手掌 请你给面前的同学揉揉肩 请你向后转 请你给面前的同学捶捶背 糖果！ 通过热身放松活动，缓解学生心情，体会人与人之间给予温暖带来的美好感受，引出心理委员是什么？
心理委员是什么？ 师生互动问答，分享对心理委员的认识。 教师讲解心理委员的职责 为班级同学以及身边朋友提供心理健康方面的帮助的人，以及协助心理老师、班主任完成心理教育相关的活动。 知道心理委员的职责是什么。
我为什么做这些事？ 分享斯坦福大学的研究 斯坦福大学心理学教授斯坦福心理学教授 Kelly Mc Gonigal的研究表明：那些愿意花时间去帮助别人、关爱他人的人，压力导致疾病的风险会大大降低。关爱他人能够提高你生命的韧性，也能有效缓解自己的压力。 ——长达5年的34岁-69岁死亡风险追踪研究 教师小结 帮助他人能够提升自己的生命韧性、缓解压力，所以帮助他人其实也是帮助自己。 了解助人自主的内涵，增强助人的内部动机。
如何帮助他人——学会倾听 感受倾听 活动：感受倾听 活动规则：将学生分成6组，每组学生两两配对，其中3组派发“讲故事”与“认真倾听”任务卡；另外3组派发“讲故事”与“干扰听”配对任务卡。学生需向他人保密自己的任务，并按照任务卡上的提示进行体验。 “讲故事”任务卡：请你用1分钟的时间跟你的搭档讲述一件最近令你开心、烦恼或者觉得有意义的事情。 “认真倾听”任务卡：请你认真倾听搭档的讲话。如：认真的看着对方的眼睛，身体微微前倾，自然的微笑，偶尔点头用“嗯”、“对”、“是的”来表达你对他内容的认可或赞同。 “干扰听”任务卡：当搭档对你讲话时，表现出心不在焉。如：夸张的表情、手里玩着小东西，左顾右盼看旁边、任何表示出你心不在焉的动作。 分享不同倾听下的感受 教师小结 面对积极回应的倾听者，你的感受可能是：“我明明讲了一件没什么意思的事，我的同伴听得津津有味，我看到她的反应我更想说下去了。”面对心不在焉的倾听者，你的感受可能是：“太没意思了，这个人一直在做自己的事，我怀疑他听了没有。”也可能有这样的感受：“我说话的时候我的搭档不管我说什么都’嗯嗯嗯嗯嗯’的，都不知道她听进去了没有。”在活动中，我们体验到不同的倾听方式会让讲述者产生不同的感受，倾听需要双方的参与，全心全意地倾听能够让人觉得自己被理解和接纳。 倾听的方法 观看《头脑特工队》的片段，进行讨论，总结倾听的方法。 教师分享倾听的方法：体会他人的感受与需要、给予反馈、保持关注。 以“是什么？”“为什么”“怎么做”为设计思路。 通过体验两种不同的倾听方式带来的不同感受，知道积极地倾听是需要双方参与，感觉被接纳的。 通过视频中的沟通案例以及教师分享，总结倾听方法。
助人的同时也要关爱自己 教师提问：我们可以做到无时无刻地倾听别人吗？ 教师小结： 想帮助他人的心是难能可贵的，在帮助他人的前提下，我们要先学会听听自己的心声、学会去爱自己。每个人都是他们行为的第一责任人，当我们无法帮他调节的时候，没关系！当我们不能有效开导他没关系！当我们不能分担他的痛苦时没关系！ 强调关爱他人的同时也要关爱自己。
感谢与祝福 感谢同学们认真聆听本次培训，感恩有你们愿意去做温暖班级的小太阳，希望在接下来的培训中，我们一起探索更多心理知识，用我们所学到的知识去成长自己、照亮他人。
培训前准备 棒棒糖100支左右 便签纸

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