资源简介

(共19张PPT)
前滚翻
教学目标
1.认知目标：让学生了解前滚翻的动作要领、练习方法及保护与帮助的方法。
2．技能目标：使80%左右的学生初步掌握前滚翻团身动作的基本方法，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3.情感目标： 激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习、自觉锻炼、克服困难、团结协作等良好品质。
难点、重点
重点：蹬地推手时要低头含胸，滚动团身要紧。
难点：
双膝不要跪地、
两手用力要匀称，枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑
开始部分 一、常规 1、整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本科教学内容与要求。 4、安排见习生。 1分钟 1、组织整队
2、宣布本课内容，任务
一、整队集合：四列横队。


要求：快、静、齐。
开始部分
准备部分 热身运动 教学内容 游戏：听口令找朋友,听口令做动作 目的：1.激发学生课堂兴趣 2.发展学生快速反应能力 方法：1、学生围圈慢跑，听老师报数字找朋友，如果报1则原地不动，如果报2则2个学生站在一起，如果报3刚三个同学站在一起，教师在中间报出不同的数字，报到什么数字就几个同学围在一起。在规定时间没有找到伙伴的同学则到场地边做三个纵跳做为惩罚，这样可以激发学生积极参与到游戏中来。 热身操：商琨之舞 11分钟 1、要求学在规定场地活动 2、由体育委员带领学生做热手操。
老师为中心学生进行绕圈跑，并听口令做动作





教师参与游戏






要求：精神饱满，队形整齐。动作到位，充分活动关节颈椎腰椎。
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准备部份
基本部分 游戏（2）双人网鱼
1．两人手拉手为一队，老师口令指定一队同学，指定一队选手后，这队选手就抓这里任何一队同学，只要接触到了所有选手的任何一队任何部位，被抓到的学生就反转为网，开始抓其他同学，在追逐的过程中，双人不能把手分开，分开则违规，就要接受惩罚，到场地边线外纵跳两次，跳完之后接着加入到游戏队伍中来。
基本部分
动作要领
动作过程：由蹲撑开始，两手体前撑垫与肩同宽，手指自然分开，肩前移同时两脚蹬地，伸膝提臀经屈臂低头头后部着垫，接着肩、背、腰、臀依次着垫，当滚动至背着垫时，立即抱小腿中部，上体迅速紧跟大腿使胸靠膝关节经蹲成站立。
动作原理
动作原理
动作原理
动作原理
动作原理
该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。
完整动作
辅助练习
一、前后滚动
二、前滚翻成直腿坐
易犯错误
现象：两手支撑过远。
蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。
分解动作之一
纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。
易犯错误
屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。
现象：头顶垫子。
纠正方法：使头后部着垫。
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。
分解动作之二
易犯错误
背部着垫时抱小腿团身。
现象：身体松散。
纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。
分解动作之三
易犯错误
现象：坐于垫上。
纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。
跟上体成蹲撑。
分解动作之四、五
谢谢观看

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