资源简介

主题班会教案
活动时间： 活动地点： 参加对象：
主题： 情绪由我不由天 形式： 讲授、讨论、活动
活动目的 通过一系列活动和讨论，让学生了解自己的情绪状态，意识情绪是可以控制和调节的，以达到更好的心理健康和行为表现。
活动内容 一、教师导入 【活动1】 本课以电影《哪吒之摩通降临》贯穿课堂，电影中有很多不同的情绪，让学生演绎并猜测情绪的名称。这个环节可以了解有哪些常见的情绪。 【活动2】 获得的积分通过拍卖的方式，选出最受欢迎的情绪，通过两个问题交流讨论：你希望自己拥有怎样的情绪？你希望身边的朋友家人与你相处时是怎样的情绪？ 引导学生初步知道人们往往喜欢正向的积极的情绪。 二、情绪的影响 通过两则故事指出情绪对人有很大的影响，不管是负面的情绪还是过度的正向情绪，都会导致不良的结果。因此情绪需要调节和控制，那么如何避免不良的情绪并调整？ 三、如何调整情绪 可以先让学生交流讨论自己的方法，再介绍常见的调节情绪的小妙招。 引导学生在考试、开学、面对家庭矛盾时都可以用这些方法避免冲动。 什么是积极心理 在了解情绪后，学生需要知道情绪是可以通过一定的方式方法转为积极心理的。 介绍积极心理的概念和作用。 【视频】 《哪吒之摩通降临》中面对众人的指责和唾弃，哪吒情绪爆发造成很大的后果（这个可以补充介绍），但是在朋友和父母的开导下，他的认知开始转变，扭转自己的命运，这就是积极心理和积极心理的力量。 五、拥有正能量，我有办法 先可以分析电影中哪吒是如何获得积极心理的，再公布其他的途径和方法。
活动后记： 主题活动之后，很多家长沟通反馈学生在家更加平和，减少了大吼大叫乱发脾气的现象。情绪是很难控制的，即使是成年人也需要不断提醒自己，因此这是一个长期课题，继续观察学生的心理成长。

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