资源简介

教案
主题 认识自我——提高自控力 课题 《守卫自控城墙》
材料确认 请在完成的后面打√，确认下面材料全部完成 ·PPT（√） ·教案（√） ·课程其它相关材料，比如学案纸、视频等（√） ·作者有话说（√） ·评课组评价（√）
课程信息 场地要求：提前分4组；心理活动教室 时长：40分钟
设计理念 教学背景 《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中提出，初中心理健康教育的主要内容包括发展学习能力、改善学习方法、提高学习效率，而发展自我调控能力是其中的重要策略。自控力是个体在没有外界监督的情况下，适当控制、调节自己的行为和情绪，是保证目标实现的一种综合能力，也是一个人走向成功的重要心理素质。
青少年正处于生理发育的第二高峰期，此阶段身心发展很不平衡，心理发展具有半成熟、半幼稚的特点，情感和意志相对脆弱，自我控制能力不够稳定和持久。且由于青少年好奇心和求知欲很强，所以很容易受到各种新鲜事物的诱惑，然而青少年自控力又相对缺乏，可能会产生负面影响。
学情分析 目前，随着家庭对孩子教育的重视程度加强，在小学时，很多父母会选择陪同孩子写作业，即起到了“他律”的效果。进入初中后，学生面临着更重的课业负担和更大的学习压力，但随着学段的提升，大部分家长会选择在学业上适当放手。此时，学生若难以尽快发展出自律自控的能力，学业成绩可能会受到较大的影响。而在学校中，学业成绩与人际关系等各方面都息息相关。当学生难以自律自控，可能会产生失控感和无力感，甚至在学习方面出现习得性无助。在初一年级开展自控力的课程，一方面希望学生提高自控能力，另一方面也是希望学生能够体会到对自身的掌控感。
设计思路 提高自控力是各科老师都会提到的，但教师直接给出方法容易让学生产生逆反心理。因此，本节课以学生感兴趣的战争游戏形式展开，将面临诱惑时，头脑中短暂的思想斗争具体化、形象化。请学生代表分别扮演“诱惑小兵”“自控守卫”，借此身份说出平时受到的诱惑、抵制诱惑的方法；并请其他学生代入情境，借助两队“小兵”的争辩，体悟内心对自我的掌控感，尝试找到适合自己的自控方法，从而提升学生对自我的积极评价。
教学目标 认知目标：认识到自控的重要性，树立培养自控力的观念。 情感目标：体验面临诱惑时的自我掌控感，及抵制住诱惑后的成就感。 行为目标：学习提高自控力的方法并应用到学习生活中。
教学重难点 教学重点：将头脑中的思想冲突具象化，意识到自控力的重要性。 教学难点：掌握提高自控力的方法，并应用于日常实践。
教学设计 一、导入阶段：战前热身（5min） [设计意图] 跟跳热身操，活动身体，活跃气氛，同时感受自己对身体的控制力。 [活动规则] 请同学们起立，跟随老师和视频一起做热身操，尽量跟上。 [教师设问] 各位同学，我们已经坐着学习了大半天，在这节课的开始，请同学们先跟随着老师的指令和动作，一起来热热身吧！ 同学们今天第一次跳，老师看到很多同学都可以跟上耶，真厉害！是怎么做到的呢？ [学生可能回答] 1.动手、动脚、动脑子…… [教师总结] 我们用头脑接受指令，继而将指令传达给身体。同学们能够跟上节奏，说明我们对于肢体的自我控制能力还是比较强的。但是在某些时候，我们的自控力会受到一些挑战。 二、转换阶段：攻守之战（15min） [设计意图] 将头脑中的自控力外化，通过一些典型的案例，使学生清楚地看到，面对诱惑时，自己头脑中的想法。 [教师指导语] 我们生活中经常会遇到各种各样的诱惑，当我们屈从于诱惑，有时无伤大雅，有时却会造成严重的后果。外界诱惑和自控力之间互相抗衡，仿佛在我们的头脑中展开了一场战争。今天的课上，我们一起来模拟一场诱惑和自控之间的战争。 今天，我们每位同学都有自己的新角色——一场攻守之战中的士兵。要成为一名合格的士兵，需要强健的体魄，我们刚刚也都已经做了热身。 战争需要攻守两方，分别是“诱惑小兵”和“自控守卫”，“自控守卫”负责“自我城池”，“诱惑小兵”负责进攻。 每组需要派出一名“诱惑小兵”和一名“自控守卫”。“诱惑小兵”，的任务是根据给出的情境进行言语“攻击”，即诱惑；“自控守卫”尝试说出抵御“攻击”（诱惑）的方式。其他的同学都作为“自我城池”的“城民”，代入情境去感受。在每个情境结束后，老师会统计有多少“城民”被成功诱惑了。 [活动规则] 1.全班分成4组，从每个小组中选出一名“诱惑小兵”、一名“自控守卫”，其余同学担任“自我城池”的“城民”。 2.教师展示情境，每个情境各邀请3位“诱惑小兵”和“自控守卫”轮流向“城民”进行游说，此时“城民”不作任何回应； 3.在每个情境后，举手统计所有“城民”的“坚守”和“倒戈”情况（如有“倒戈”，“城民”举手表示，以便统计）； 4.展示完毕后，邀请“诱惑小兵”和“自控守卫”代表分享自己的感受。 [教师设问] “诱惑小兵”，你的语言攻势非常强烈也非常有针对性，平时你也会受到类似的诱惑吗？如果你是自控阵营，能抵住自己的语言诱惑吗？ “自控守卫”，你用了哪些方法抵制“诱惑小兵”的攻击？你觉得这些方法防御值有多高（0-10分）？ “城民”代表，你成功抵制住了“诱惑小兵”的诱惑，当时你在想什么呢？你是怎么做到的？ “城民”代表，在“诱惑小兵”的语言攻势之下，你选择了倒戈，ta的哪句话让你改变了主意呢？ [诱惑情境] Hi，自控守卫。周末在家，你想先玩半个小时手机再开始写作业，可刷视频的时间过得真快，转眼间半小时就到了…… Hi，自控守卫。学校每天的大课间都要跑操，实在太累了，真不想动啊…… 工作阶段：战后复盘（15min） 1、战略研判（就上轮“倒戈”情况选择） [设计意图] 请同学们自行讨论得出加强自控力的方法，更加符合学生实际情况。 [活动规则] 1.请同学们分小组讨论，如何提升自控力。组内讨论时，大家可以结合之前的两个情境，尝试各种方法“抵御”或是“招安”本组“诱惑小兵”。 2.各小组总结有效的自控方法，并派代表分享。 [教师设问] 守卫城池版：（倒戈一半及以上）同学们，上一轮交战中，诱惑小兵成功让一半以上的“城民”倒戈了，我们各自控指挥部要进行紧急研判，请同学们分小组讨论，献计献策，如何才能抵住诱惑大军的攻击，守住城墙。 乘胜追击版：（倒戈不及一半）同学们，上一轮交战中，我们有一半以上的“自控守卫”和“城民”都抵住了“诱惑小兵”的攻击，我们要乘胜追击，请同学们分小组讨论，献计献策。 [教师总结] 看完各个指挥小组的战略分享之后，我想“诱惑小兵”已经感受到很大压力了。有了这些方法，我们的城墙愈发坚固，诱惑大军难以攻入。 2、自控锦囊 [设计意图] 教师总结、补充提高自控力的方法。 [活动规则] 自控守卫成功抵挡大军冲击，并获得锦囊。 [教师总结] 诱惑大军节节败退，为褒奖大家的卓越功绩，我们的大脑将军发放了一些自控锦囊，助力我们更顺利地打败诱惑大军。 [自控锦囊] 明辨是非：我们需要有分辨能力，知晓何时应做何事。 树立目标：明确的目标能够加强内在动力。 由小及大：从生活中的小事、容易完成的事做起。 正向反馈：当成功抵住一次诱惑时，记得夸夸自己。 …… 四、结束阶段：大获全胜（5min） [设计意图] 分享学习收获，并用手势结束，呼应课程初的身体控制。 [活动规则] 1.请学生分享本节课收获； 2.邀请各位同学以统一手势庆祝胜利。 [教师总结] 最后，让我们一起比出胜利的手势，作为我们课程的结束。希望大家将这节课学到的自控锦囊运用到生活实际中，真正做到抵制诱惑、增强自控。

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