资源简介

(共20张PPT)
小学
发布开学提醒！收心锦囊来啦
01
你家寒假作业做完了吗？
02
是不是还没从假期欢乐中回过神来？
真的是要返校啦！
03
前言
C o n t e n t
前言
提醒孩子们调整作息和学习状态
收藏好
新校历和收心锦囊
一起做好准备，迎接新学期！
开学温馨提示
恢复规律作息
首先要帮助孩子逐步恢复规律的作息，尽量按照作息时间要求孩子。应该几点起床，那么这段时间也尽量让孩子按时起床。每天安排一定学习时间，陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以让孩子沉静下来，减少浮躁，逐渐进入上学状态。
调整饮食习惯
假期间家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩喂喂.因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题为了孩子能顺利地回学校，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食和零食，多吃水果蔬菜。
做好心理准备
时不时地提醒孩子要开学了还有几天了。，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束在提醒孩子的时候，可以帮助他回忆上个学期开心的事情。营造开学的氛围。
用一个仪式结束假期
心理学家说用一个仪式结束假期更能让孩子迅速回归假期结束之前，跟孩子一起回忆下假期里发生的事情，进行一个总结，让孩子清楚地认识到，假期已经结束了，，要对孩子给予正面动力而不是负面压力。
开学心理调适
学生篇
1.积极主动接纳。面临即将到来开学，无论你是兴奋、高兴，还是焦虑、不安，都是真实的感受，无需否认或逃避。适度的焦虑、紧张是有价值的，它可以更快地帮助我们进行主动调整。
2.处理负面情绪。如果负面情绪影响到了我们的日常生活，可以选择适合自己的方法来调整。如积极的心理暗示”开学后，说不定还有很多惊喜等着哩”"终于可以和同学们一起踢球了!"……;或者转移注意，也可以在阳光下跑跑跳跳，都会有助于情绪的调整和心理的重建。
3.总结成功经历。在成长过程中，我们中的大多数人已经经历过了数次的开学，而每次经过一段时间的调适都能成功适应，所以可以肯定地告诉自己，这次也可以做得很好。
4.表达个人感受。同学们可以尝试与信任的家人、朋友分享自己的感受，将内心的想法通过各种途径表达出来。当我们敞开心扉与外界接触时，就会卸下内心压力，不断为生活注入新的活力。
5.兴趣激发行动。找一件自己近期非常想做的事情，然后积极行动起来，用一件事情的行动带动其它事情的行动，在过程中，不断地给自己鼓励，增强自信感，慢慢恢复行动力。
收心时，这些是常有的“误区”：
误区1：等开学了孩子就不会这么懒散
一些孩子上课懒散，不愿意按时作息，不愿意认真完成作业，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的学习习惯、思维观念导致的。了解了这一点，家长们就会明白，孩子不是到了学校就会自然改变，关键还是平时就要培养起良好的习惯。
误区2：老师比我更会教育孩子
有的家长会说：我不是老师，不懂教育。收心太麻烦了，老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。
可如果按照这样的逻辑，班上学生的成绩都应该是一样的。但是实际上呢？孩子的成绩，除了靠老师教、自己努力，家长日常的监督与潜移默化的榜样作用也是影响孩子成绩的重要因素。教育，从来不是哪一方的孤军奋战。
误区3：“紧箍咒式收心”
“马上就要开学啦，你还有这心思看闲书、打游戏，还不赶紧把功课预习一下！”……这些话听上去耳熟能详，很多家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地说教，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
误区4：“断崖式收心”
喜欢打的游戏、最爱的篮球，最喜欢的动画片，还没读完的漫画书和小说……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
最后，
谢谢观看
总结

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