资源简介

(共18张PPT)
正确用眼 预防近视
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
有近视的同学举手，然后数一数总共有多少人？
我们身边患近视的同学越来越多，同学们的近视度数越来越大。
为什么有的同学会近视呢？
要怎么用眼才不会近视？
已经近视了要怎么办？
目录
1
2
3
4
什么是近视
近视是怎么产生的
怎样做才能不近视
已经近视了怎么办
什么是近视
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
什么是近视
近视就是眼睛看不清远物、却看得清近物的症状。
一、近视的定义：
看远处的东西，看不清，或者会有重影，会习惯性眯着眼睛看。
二、近视的表现：
积极参与学校举行的定期视力检查活动，或者自己到医院的眼科进行检查。
三、怎么判断自己有没有近视？
近视是怎么产生的
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
为什么会近视
1、长时间近距离用眼。比如长时间的看书、做作业、拼积木等就会导致近视。
一、近视的原因：
2、灯光不够亮。灯光暗，看书写字很吃力，时间长了，就会导致近视。
3、没有正确用眼。读写姿势不正确，经常埋头、低头看书写字等，就会导致近视。
近视的坏处
过度用眼后出现重影、畏光、眼干、眼痒、眼异物感、眼部酸胀、头痛等。
坏处一、眼睛不舒服
近视的眼轴变长，眼球突出，影响颜值。
近视了需要终身佩戴眼镜，失去眼镜就会看不清远处，对生活造成不便。
坏处二、会影响颜值
坏处三、会影响生活
高度近视（超过600度）的人，容易产生眼底疾病，给生活造成很大负担。
坏处四、引起眼部疾病
怎样做才能不近视
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
怎样做才能不近视
读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右（眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远）；
连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会；
要认真做眼保健操，不随意揉眼睛。
一要
二要
三要
怎样做才能不近视
不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；
一不要
不要在卧床和走路时看书，不在动荡的车厢内看书；
二不要
不要看字体过小过密，字迹不清的读物。
三不要
怎样做才能不近视
保障充足睡眠时间和运动时间：
小学生每天睡眠10小时；
初中生每天睡眠9小时；
高中阶段学生每天睡眠8小时；
成年人每天应睡眠7~8小时（每天不宜少于6小时）。
青少年每天要有2小时以上，或每周10小时以上的户外活动时间。
怎样做才能不近视
控制电子产品的使用：
非学习目的的电子产品使用，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；
使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
定期做检查，饮食营养健康：
定期做眼科检查，18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查；
多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素A、钙、锌的食物。
已经近视了怎么办
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
已经近视了怎么办
如果平时做好了预防，但因为各种原因，最后还是近视了，也不要过于焦虑和自责，因为中国的近视人口已经达到6亿，说明近视真的很难完全预防。我们要做的就是：尽量保护，不要达到高度近视。除了日常保护，每天2小时户外或每周10小时户外，还可以积极的佩戴眼镜或手术治疗（非必要不手术）。
戴框架眼镜
戴角膜接触镜
戴OK镜
进行手术治疗
无论选择哪一种，都需要在医生指导下进行。要先去医院做检查，让医生提供配镜数据，然后再去配镜。
课程结束 休息眼睛
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育

展开更多......

收起↑