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心理班会课：积极面对挫折
课程背景：高中生面临学习、生活、人际、家庭等各方面压力，其中学业压力及考试压力尤为严重，但在面临各种应激事件时，由于心理发展不成熟，高中生解决及应对问题的方式单一，很多学生会产生自我放弃的想法，严重地影响学习和生活。对高中生进行挫折教育和自信心培养就变得尤为重要，学会在团体中得到心理支持也是一项应对挫折的重要能力。
教学目标：1.学生能理解挫折的概念和应对挫折的方法；
2.学生通过分享自己战胜挫折的故事，给自己积极心理暗示；
3.学生能通过同伴鼓励建立战胜挫折的自信心。
教学课时：1课时，45分钟
授课对象：高一学生、高二学生、高三学生
教学重点：1.理解挫折的概念，并学会相应的应对方法；
2.通过个人经历的分享，可以建立战胜挫折的自信心。
教学准备：教学课件PPT、多媒体设备。
主要内容 教学目标 时间
第1部分 课前导入：挫折常伴你我他 1.了解挫折的概念 2.理解面对挫折，不同的应对方式会产生不同的结果 5分钟
第2部分 课堂互动：改变看法 1.理解同一个事物，不同的认知，会带来不同的心理感受 10分钟
第3部分 课堂活动：积极应对挫折 1.学生通过分享个人面对挫折的成功经历，建立自信心 20分钟
第4部分 课堂学习：应对挫折的方法 1.学生理解积极和消极的应对方式 2.学生学会使用积极的应对方式 5分钟
第5部分 总结、升华 1.学生建立战胜挫折的自信心 5分钟
教学过程：
环节1 课前导入：挫折常伴你我他（5分钟）
导入：
大家觉得挫折是什么呢？
挫折是指人在从事有目的的活动中遇到的失利、失败和阻碍以及由此产生的紧张、消极、烦躁、伤心、沮丧等心理反应。
所谓的挫折，就是俗语说的“碰钉子”。
每个人都有“碰钉子”的时候，但是不同的人面对挫折，却采取了不同的应对方式，也产生了不同的结果。
接下来，邀请学生进行分小组，进行组内讨论。
每组讨论5分钟，大家都遇到过哪些挫折。结束后，请每个小组派1名代表，分享自己组内的同学都遇到过哪些方面的挫折，如学习考试，父母打骂……
接下来，我们一起看两则新闻。
-同学们看了这样一则则新闻，会不会觉得惋惜和痛心呢？
-如果你认为自己学习压力大，被父母骂会太难受，如果这些就是挫折。-那些无端端地成了自然灾害的受害者的人，比如汶川地震的遭遇者，相比于他们，我们这些挫折又算什么呢？
我们看一个视频，汶川地震的幸存女孩，13年后用机械腿走上T台，完成梦想的故事。
环节2 课堂互动：改变看法（10分钟）
我们来一起做个互动。
看到这个水杯，你们想到了什么，还有其它想法吗？
我们来看一下大家的想法，你觉得哪个更乐观呢？
依次展示蛛网、星期一、翻白眼的同学的图片，过程中注意引导学生发散思维，提供更多的想法。在每一题结束后，引导学生思考哪一种想法更积极乐观，更有助于我们形成积极情绪。
升华：所以很多时候，我们面对一些困难，可能是因为我们的想法和看法，比较消极，事物本身并没有我们想象的那么糟。
环节3 课堂活动：积极应对挫折（20分钟）
接下来，我们一起做一个互动游戏。假设老师这里有一艘很酷的航轮，叫做“挑战者”号？，哪个组的同学，想夺取这艘海盗船呢？（播放音乐，制造氛围）
第一部分：
为学生讲解规则，为学生限定2个方面的主题：学习和家庭方面。
夺取“挑战号”条件：
1.每个小组选择2个主题中的任意1个主题；
2.小组展开讨论，在讨论中要举出1个具体的例子；
3.小组达成一致，找到1个大家都认可的解决方法。
第二部分：
进行组内讨论，请各个小组，就所选主题，进行分享和讨论，
第三部分：
进行结果分享，根据学生现场的分享效果，选出表现最好的一组获得“挑战者”号（也可以并列）。
环节4 课堂练习：应对挫折的方法（5分钟）
结合刚刚学生分享的挫折应对方法，为学生讲解挫折的应对方式都有哪些。
哪些是积极的应对方式，哪些是消极的应对方式。（注意正向引导学生，积极的看待问题，解决问题）
环节5 总结、升华（5分钟）
人的一生总要经历很多风风雨雨，我们缺的不是面对它的勇气，也不是解决它的方法，而是战胜这些挫折的信念，直面它们的信念，最后请大家一起唱响《阳光总在风雨后》这首歌。在歌词中，增加对抗挫折，解决挫折的自信心

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