资源简介

提升心理弹性，塑造强大内心
教学背景 许多同学都有一个共同的特征：遇到困难就想逃避。他们在困境中没有尝试去分析原因、寻求解决方法，而是习惯性地把困难夸大化，或者是把责任归咎到了别人的身上。归根结底，是这些孩子内心缺乏力量，不相信自己可以克服困难；心理弹性不足，即使遇到小问题也如临大敌，不知所措。
教学目标 1.发现不同的思维模式会对同一个故事带来不同的解读。 2.体会到负向和正向两种思维给自己带来的不同的情绪体验。
教学准备 1、每组（4人）一张故事脚本（参考附件）。
活动流程
教学环节 教学流程
第一部分 情景引入、播放视频（20分钟） 1.老师讲述开场白，引入课程 同学们，请你们回忆一下，当你们遇到困难的时候，比如说被老师批评、考试考砸了、被父母误会等等，你们的第一反应是什么？是觉得自己很没用？还是委屈大哭？又或者是干脆直接放弃抗争？现在小啦就遇到了一个难题，我们来看看她是怎么面对的吧？
2.情景剧播放完毕，请同学们评价小啦面对困境时的反应，请1～2位同学来分享自己的答案。 先引导学生看到小啦面对困难时的反应是退缩的：刚才我们看到当老师说小啦的跆拳道练的不好的时候，小啦的第一反应不是去思考为什么自己练不好，而是想直接放弃。直接放弃了自己可以把跆拳道练的更好的机会。大家觉得，小啦面对困难的反应方式合适吗？如果是你，你会怎么应对？ 学生可能会回答：让好友可可帮忙分析自己有哪些做的不好的地方；去直接请教老师如何改进等等。 大家的回答都非常好，都是鼓励小啦去直面自己的问题。但是说得容易做起来难，我们生活中不乏出现像小啦这样的例子，遇到困难就想逃避，碰上问题就想推卸给别人或者是抱怨自己运气太差。我们今天一起来看看，从心理学上如何解释这些现象，又如何克服呢
3.继续播放讲解视频。
第二部分 小组阅读、重新解读、代表分享（20分钟） 1.同学们自由组成4人一组，给每个小组发一张故事脚本，脚本上有三个小故事，请同学们读完后把自己体会到的心情写上去。 同学们，现在你们每一组都有一张故事脚本，上面有三个小故事，请你们在小组内一起把这几个小故事读完，然后把你们读后的心情、感受写上。
2.脚本上的3个小故事都是悲伤、负面的故事，请同学们重新帮主人公解读故事，把它们变成积极、正面的故事。 刚才我观察每个小组同学写下的感受，几乎所有同学看完这几个小故事后都觉得这些故事带给人的感受是低落、消极的。现在，如果你们是这几个故事中的主人公，你会如何重新解读故事，把这几个小故事变成一个有意义、带给大家积极情绪的故事呢？请大家小组内一起来想一想，然后把你们的解读写到脚本上。
3.请三组代表分享答案，一组代表分享一个故事。
第三部分 学生发言与教师总结（5分钟） 1.老师提问学生，请1-2位同学来分享通过这次活动，大家有什么收获。 大家现在看一下你们手上的故事脚本，我们发现，面对一个困境，我们不同的解读，就会带来不一样的心情和结局。这个活动就是我们刚才视频中所学习到的，提升心理弹性中的用两分法看待问题，学会用积极思维看待困难的具体实践。那么，通过这次活动，再结合我们这节课的主题——提升心理弹性，大家有什么收获吗？
2.老师带领同学们复习本课重点：如何提升心理弹性，塑造强大内心。 同学们，我们的人生不可能总是一帆风顺，总会有那么一段时光是布满荆棘，让你倍感压力和痛苦。那么，在面临困境的时候，首先需要的就是我们有一颗强大的内心给予我们支持和力量，所以，我们需要懂得如何提升心理弹性。我们现在一起来回顾刚才视频中所学到的方法吧！

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