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第四篇章 生涯行动
第十五节 时间管理
教学主题 第十五节 时间管理
教学目标 1、了解时间管理的含义和重要性； 2、找出自己时间安排上的不合理之处； 3、学习有效管理时间的方法； 4、提升自主管理意识。
教学准备 教学视频、活动单打印
教学过程 （建议教师在课前熟悉教学视频、教学环节及注意事项）
环节 教学环节 活动目的 注意事项
一、教师导入 （1 分钟） 师： 同学们， 大家好！ 今天我们将学习 生涯行动篇章，第十五节的内容—— 时间管理。 不少同学在交流中表示进入高中以来自己的学习生活呈现“茫” “盲”“忙”状态， 有时感觉自己无所事事，有时又忙到手脚并用却依然焦头烂额。当你也感觉到你的生活出现这样的状态时， 那可能是你的时间排出了些问题。那就跟着老师一起来学习怎么去管理自己的时间吧！ 让学生理解 本堂课要达 成的目标；
二、 播放第一部 分视频 （15 分钟） 内容包括以下四个部分 1、 时间谜语及现实生活实例引出时 间的特点。 2、 分享朱自清的《匆匆》，了解时间的 溜走是在我们不经意间的。 3、小明的时间流水账故事呈现。 4、指出小明时间流水中的不合理及 矛盾之处。 通过时间含 义的讲解引 发学生关注 时间管理 。 通过小明的 时间流水账 引发学生的 共鸣，启发 学生去反思 自己的时间 流水。 教师组织学生 认真观看， 确 保对每个学员有 充 分 的了解。
三、 教师组织学 生进行时间流水账的制作及分组讨论（10分钟） 1 、教师组织学生仿照小明的时间流 水账，仔细回忆自己昨天从早上起床 到晚上睡觉的时间流水。 师： 刚才我们看了小明的时间流水账， 咱们同学有没有尝试把自己的一天记录下来呢？ 现在大家仿照小明，给自己做一个时间流水账。 帮助学生把 自己的时间 流水复刻下 来，便于找 出自己的时 间安排中的 这里老师不需 要总结。
2、制作自己的时间流水账。 3、引导学生进行同桌之间的交流分 享，互相帮助， 找出彼此时间安排中的 不合理之处。（不用分享） 不合理与矛 盾之处。
四、播放第二部 分视频（13 分钟） 时间管理的五个tips。 ① 利用时间四象限法则， 决定做事情 的顺序。 ② 利用碎片时间。 ③ 学会对一些事情 say NO。 ④ 战胜拖延。 ⑤ 统筹的安排，平行的安排事情。 给学生提供 具体的时间 管理的办法。
五、教师组织学 生完成生涯活 动单 2 （3分钟） 1、教师邀请学生在班里主动分享自己 本节课学习到的时间管理的具体方 法。 师： 刚才我们一起学习了很多的时间 管理的方法，那么哪些方法让你印象深刻呢？ 有没有同学愿意分享一下。 2、留下课后作业，让学生回去完成家庭作业，对自己时间流水账中的时间 安排不合理之处提出改进方案。 教师落实学 生的学习掌 握情况，保 证学生的听课效率。 若课堂时间有 限，可安排学 生课下完成对 时间流水中自 己时间安排不 合理地方的改 进之处。
六、教师结语 （1 分钟） 师： 本节课我们学习了生涯行动篇-时 间管理的内容，通过时间流水账的活 动， 我们复刻了自己日常的时间安排， 精细的分析了我们时间安排上的不合 理之处，也学习了几种便于我们进行 时间管理的具体方法。时间管理是一 个技能更是一种习惯，希望同学能借 助这节课时常反思自己的时间安排， 提高自主管理意识。 教师总结本 堂课的要点， 强调作 业 的重要性。 请老师关注学 生课下对时间 管理的执行情 况。
【配套资料】
1、生涯活动单 1， 2。
2.视频两段

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