资源简介

新学期 心天平（初中春季第一课）
【教学理念】
初中春季开学伊始，大部分同学还沉浸在轻松、愉快、自由的宅家氛围中，面对紧张、紧凑、严谨的学习氛围不太适应，这将会影响学生的学习热情和学习效率，如何快速适应从“宅家氛围”到“求学氛围”的转变，对初中阶段正在发展自控力的学生们而言，是一个巨大的挑战。依据社会支持理论的观点，个人资源指个人的自我功能和应对能力，社会资源指个人社会网络中的广度和网络中的人所能提供的社会支持功能的程度。作为个体社会支持资源的重要组成部分，合理利用以上两方面的力量有助于初中生尽快调节学习状态，适应新学期的学校生活，投入到新的学习中去。本课程拟帮助学生寻找社会支持资源，并以此为力量调节学生适应心态，并对新学期给予祝福和展望。
【教学目标】
1、知识与技能：通过“天平游戏”和“空间故事”，认识到“宅家”与“求学”环境的不同，发现自己可能存在的不适应感。
2、过程与方法：通过“天平调节学案纸”，寻找调节自我状态的社会支持力量，并树立新学期的目标。
3、情感态度与价值观：通过感受心理天平的平衡过程，感受对于学校生活的适应，用积极乐观的态度开展新的学期生活。
【教学重难点】
1、教学重点：寻找调节自我状态的社会支持力量，并树立新学期的目标。
2、教学难点：感受对于学校生活的适应，用积极乐观的态度开展新的学期生活。
【活动准备】
1、根据实际情况，将同学分成6-8组（可根据导入游戏情况，选择性委任“调节小组长”）。
2、“天平调节学案纸”、PPT课件、各类板贴（或者用板书代替）。
【活动过程】
一、导入环节：天平游戏（5分钟）
1、游戏背景指导语
美好的假期生活飞驰而过，又到了回归校园的日子，大家的假期生活过的如何呢？（请同学用一个关键词总结假期）
有些同学兴致满满，希望回到学校大展拳脚，而有的同学则痛苦万分，沉浸在过去美好的日子中不可自拔。“宅家的诱惑”与“学习的冲劲”就像两方势力，不断改变我们内心的平衡。今天就让我们走上天平，看看我们的内心天平到底是倒向了“宅家”还是倾向于“学习”呢？
2、游戏规则
老师会提出几个“开学适应性问题”，请不适应的同学站在班级左边，适应的同学站在班级右边。提问后同学需立刻就位，不要左顾右盼跟风行事。站定后请同学们确定己方人数，人数能够压倒对方的一边同学请举手示意。
3、开学适应性问题举例
“早上起得来的请站在右边，起不来的请站在左边。”
“想玩手机的请站在左边，可以拒绝手机诱惑的请站在右边。”
“准备好上课的同学请站在右边，还希望躺家里的请站在左边。”
“舍不得家里漂亮衣服的请站在左边，兴冲冲套上校服的请站在右边。”
“不想写作业的请站在左边，已经做好认真写作业准备的请站在右边。”
……
4、游戏结束后提问思考
老师：“请问刚刚的几轮游戏，哪一方压倒的次数更多？”
（预设一/大概率）
学生：“左边/不适应一方。”
老师：“看来大部分同学还是不太适应开学生活，怀念被窝和手机的美好是吗？那么今天这节课，让我们一起寻找帮助我们适应开学生活的砝码，调节我们内心的天平，积极应对学习新生活吧！”
同时记录比较适应的部分学生，成为后续分组活动的“调节小组长”。
（预设二/小概率）
学生：“右边/适应的一方。”
老师：“看来大家都做好了回归校园的准备，老师真想为大家点个赞！大家是如何快速调节的呢？让我们一起来总结一份经验，以后在遇到无法调节的情况时，能够有所依据和调节。”
设计意图：通过游戏调动学生的学习积极性，并对班级的开学适应情况进行初步的摸排了解，有助于后续环节的顺利开展。
二、转换环节：QQ空间烦恼多（8分钟）
1、呈现QQ空间的烦恼说说
开学第一天，小美同学在QQ空间发布了一条动态：
开学第一天，小美同学的内心冒出了两个小人，一个代表着“宅家的诱惑”，另一个则代表“学习的冲劲”，他们的矛盾让小美无法很好地进入到开学学习状态中，会产生“犯困”、“发呆”、上课走神、做事提不起精神、想玩手机、想吃零食、想睡懒觉、想看电视等等情况。
2、小组讨论思考回答问题（随时进行板书）
问题一：小美的“不适应”有哪些呢？她可能会在学校有什么样的表现？（将不适应的方面以具象化物体的形式放在天平左边）
问题二：如果你是小美的好友，你会在下面怎么评论呢？
转换语：通过对小美现状的分析，大家似乎都能感受到：一旦我们心中的天平失衡了，学习就不再快乐有动力，在你们的评论中，老师也发现有些同学也和小美一样存在着天平失衡的困惑，那么接下来，让我们共同走进自己内心的天平，看看如何调节它，让它更适应开学的水平吧。
设计意图：由典型案例故事从表现、感受等角度引发对于学生开学的“不适应”思考，为下一阶段引申到学生自身对于环境变化适应的平衡调整做铺垫。
三、工作环节：调节我的心理天平（25分钟）
Part 1：思考发现
根据导入环节“天平游戏”中记录的“调节小组长”进行分组，并小组思考自己的天平有没有失去平衡。如果有，请同学们在天平的左边画下自己的“不适应”具象物，并分享失去平衡的感受是怎么样；如果没有，可与他人分享一下平衡的感受。
Part 2：讨论分享
请各小组针对本组“不适应”具象物，寻找有哪些帮助自己新学期的力量，用砝码的形式表现出来使天平平衡，组内总结沟通，举手分享，随后老师总结。并且结合上一阶段分析小美可以用到的天平砝码，进行初步运用。
总结在板书上的砝码有两种类型：红色砝码和黄色砝码。红色砝码代表内在动力，包括自己身上的某种品质或者行为，比如我对学习的热爱，性格中的坚韧，自己设定的学习目标和计划，让我能够去抵制玩乐的诱惑，静下心来好好学习；黄色代表外在动力，包括我身边亲近的人们和所处环境带来的动力，比如说家庭里爸爸妈妈的鼓励，校园中老师给予的关心，学校食堂中好吃的饭菜，学校的某一处角落的景色让你心情愉快等。
总结语：我们总能发现生活中有各种各样的美好在支撑着我们。这些美好的人、美好的事都可以成为我们心理天平的砝码，让我们保持天平的稳定，更加适应新学期、积极应对新学期。
Part 3：期待展望
“砝码”作为开学适应的资源，同学们已经通过上述的活动有所发现，而在真正的生活中，还需要将这份资源具体化应用。以小美同学的故事为例举例获得天平平衡砝码后小美做出的行为改变和状态改变，邀请同学们写下“砝码使用寄语”，基于目前的状态应发挥“砝码”的力量，在任单中写下自己将如何应用资源实现目标，可以从学习、生活、人际等方面进行思考。
设计意图：依据社会支持理论的观点，帮助同学们寻找自身拥有的个人资源和社会资源，并且让同学发现和合理利用这些社会支持资源来达到自我的适应和平衡；通过小组合作的方式增强团队意识和集体意识，营造积极合作班级氛围；在开学第一课的特殊时间段引导同学对未来一学期做出规划、祝福和展望，帮助同学更好地适应开学的到来和生活节奏的转变，以积极乐观的态度对待开学。
四、结束环节：教师寄语（2分钟）
新学期已然到来，我们通过天平去看内心。在我们从一个环境转换到另一个环境时，焦虑、压力和不适应往往不可避免会到来，我们要学会去寻找到自己身上的美好和身边的美好，把这些一份份的美好收集，强大自己的内心，保持内心天平的平衡，清醒又不留遗憾地度过崭新的每一天！
设计意图：鼓励同学们充满期待、积极应对新学期的生活。

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